Η Πρωτοχρονιά είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ξεκινήσετε τη ζωή με μια καθαρή πλάκα, να ξεχάσετε τις προηγούμενες αποτυχίες και να αρχίσετε να εκπληρώνετε τις παλιές επιθυμίες. Οι ψυχολόγοι προτείνουν να ξεκινήσετε αυτό το μονοπάτι κάνοντας μια λίστα με τους πιο αγαπητούς και οικείους.
Το κύριο πράγμα σε αυτήν την περίπτωση είναι η σωστή στάση. Βρείτε ένα ήσυχο, ιδιωτικό μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο και απομακρύνετε όλα τα gadget. Μπορείτε να διαλογιστείτε λίγο, να ακούσετε εμπνευσμένη μουσική ή να θυμηθείτε τα πιο ευχάριστα γεγονότα. Πάρτε ένα κενό φύλλο χαρτιού, ένα στυλό και αφήστε τη φαντασία σας να τρέξει. Είναι απαραίτητο να γράφετε ευχές με το χέρι, ώστε να γίνονται καλύτερα αντιληπτές και σταθερές στη μνήμη.
Γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό, ακόμα κι αν η επιθυμία φαίνεται παραληρητική, για παράδειγμα, να επισκεφθείτε την Ανταρκτική, να πηδήξετε στον ωκεανό από ένα βράχο ή να μάθετε πώς να πυροβολείτε μια βαλλίστρα. Μην περιορίσετε τον εαυτό σας σε έναν συγκεκριμένο αριθμό: όσο περισσότερα στοιχεία στη λίστα σας, τόσο το καλύτερο. Για να το κάνετε πιο εύκολο, εστιάστε στις ακόλουθες ερωτήσεις ::
✓ Τι θέλω να δοκιμάσω;
✓ Πού θέλω να πάω;
✓ Τι θέλω να μάθω;
✓ Τι θέλω να αλλάξω στη ζωή μου;
✓ Ποια υλικά αγαθά θέλω να αγοράσω;
Η ουσία αυτής της άσκησης είναι πολύ απλή. Δίνοντας στις αφηρημένες επιθυμίες μια λεκτική μορφή, τις κάνουμε πιο ρεαλιστικές. Στην πραγματικότητα, κάνουμε το πρώτο βήμα προς την εφαρμογή τους. Κάθε αντικείμενο γίνεται ένα είδος σημείου αναφοράς και μια οδηγία για δράση. Εάν κοιτάξετε αυτήν τη λίστα σε έξι μήνες, σχεδόν σίγουρα θα είστε σε θέση να διαγράψετε μερικά στοιχεία με υπερηφάνεια. Και αυτό το οπτικό κίνητρο εμπνέει το καλύτερο.