Περιεχόμενα
Ψυχολογία
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν σχεδιαστεί για να μας δίνουν τις ορμόνες της ευτυχίας, αλλά είναι μια παγίδα
Βάλτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση: βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο με τον σύντροφό σας, με φίλους ή οικογένεια, σας φέρνουν το φαγητό που θα δοκιμάσετε σε λίγα δευτερόλεπτα και ξαφνικά… «Μην αγγίζεις τίποτα, θα πάρω μια φωτογραφία." Ποιος θέλει να απαθανατίσει το τραπέζι γεμάτο νόστιμα πιάτα; Είναι ο καλύτερός σου φίλος? Η μητέρα σου? ή… youσουν εσύ; Έτσι, εκατομμύρια καταστάσεις στις οποίες η κάμερα ενός κινητού διακόπτει για να απαθανατίσει αυτό που έχουμε μπροστά στα μάτια μας. Είναι πολύ συνηθισμένο να θέλετε να σταματήσετε ορισμένες στιγμές για να τραβήξετε μια φωτογραφία που αργότερα θα αναρτηθεί στο Instagram, το Twitter ή το Facebook, αποκαλύπτοντας ακόμη και την τοποθεσία όπου πραγματοποιήθηκε η συνάντηση. Αυτό που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, έχοντας την ανάγκη να δημοσιεύουν τα πάντα στο Διαδίκτυο, δεν είναι μόνο κακό των κοινωνικών δικτύων, είναι επίσης μια συναισθηματική υποχρέωση που τους κάνει να αισθάνονται ότι ανήκουν σε μια ομάδα ή κοινότητα. «Είτε μοιράζεστε πληροφορίες στα κοινωνικά σας προφίλ είτε τις λαμβάνετε, είναι πολύ πιθανό να πιστεύετε ότι είστε σημαντικοί για κάποιον που ακολουθείτε ή με τον οποίο έχετε επαφή μέσω των δικτύων», λέει ο Eduardo Llamazares, Doctor in Physiotherapy and " Προπονητής".
Και παρόλο που οι λεγόμενοι επηρεαστές μπορεί να έχουν σχέση με το να θέλουν να «επιδεικνύουν» αυτό που κάνουμε, ο Eduardo Llamazares στρέφει την προσοχή αυτών των προσωπικοτήτων και επισημαίνει τον εαυτό του: «Είναι ευκολότερο να κατηγορείς τους άλλους παρά να αποδεχτείς έναν εθισμό και ξεκινήσει μια διαδικασία «αποτοξίνωσης». Ο καθένας αποφασίζει ποιον θα ακολουθήσει και, το πιο σημαντικό, πώς θα ερμηνεύσει τι μοιράζεται το άτομο που ακολουθεί », λέει. Ωστόσο, ομολογεί ότι ορισμένα προφίλ επηρεάζουν τη ζωή μας με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. «Πολλές φορές, η ιδέα ότι οι influencers έχουν α ειδυλλιακή ζωή δεν προκύπτει από αυτούς, οι οποίοι έχουν το καθήκον να μοιράζονται μέρος της ζωής τους και να δημοσιεύουν αυτό που αμείβονται. Είμαστε αυτοί που παρέκκλιναν ό, τι βλέπουμε στα προφίλ τους, υποθέτοντας πράγματα που κανείς δεν έχει επιβεβαιώσει », προειδοποιεί ο ειδικός.
Το διαδίκτυο παρακινεί τις ορμόνες της ευτυχίας
Εταιρείες που social media Έχουν μετατραπεί από εργαλείο επαφής σε ένα μέρος όπου μπορούμε να επιδεικνύουμε τι κάνουμε, τι ζούμε, τι έχουμε. Αυτός είναι ο λόγος που ενώ πολλοί τα χρησιμοποιούν ως πηγή έμπνευσης για να ανακαλύψουν νέα εστιατόρια, να ταξιδέψουν ή να μάθουν για τις τάσεις της μόδας και της ομορφιάς, μεταξύ πολλών τάσεων, άλλοι βρίσκουν την υποστήριξη και την αναγνώριση που αναζητούν, και αυτό έχει να κάνει πολύ με το « likes »Και σχόλια που λαμβάνουν μέσω των προφίλ τους στο Διαδίκτυο. "Όταν μια συνήθεια σας βοηθά να ικανοποιήσετε ορισμένες ανάγκες, είναι πολύ εύκολο να γίνει εθισμός γιατί πρέπει να μοιράζεστε όλο και περισσότερο για να νιώσετε αυτήν την αναγνώριση και, ως εκ τούτου, να μείνετε περισσότερο σε αυτές τις πλατφόρμες", λέει ο Llamazares.
Εάν η κοινή χρήση της ζωής σας στα κοινωνικά μέσα σας κάνει να νιώθετε καλά, δεν χρειάζεται να είναι σήμα συναγερμούΕ Αλλά, όπως επισημαίνει ο Eduardo Llamazares, αυτό αρχίζει να είναι πρόβλημα εάν σταματήσουν να γίνονται πράγματα που προηγουμένως ήταν προτεραιότητα. «Η λύση είναι να βρούμε άλλους τρόπους για να παράγουμε εκείνες τις ορμόνες που μας κάνουν να νιώθουμε τόσο καλά. Είναι σημαντικό να θέσετε όρια στο χρόνο χρήσης τους (υπάρχουν όλο και περισσότερα εργαλεία που προειδοποιούν για το χρόνο χρήσης του εν λόγω κοινωνικό δίκτυο), αλλά και τον τρόπο χρήσης τους », εξηγεί. Διαφορετικά, τα κοινωνικά δίκτυα γίνονται μια ζώνη άνεσης στην οποία καλύπτονται κάποιες ανάγκες, αλλά που σας στερεί από πολλές άλλες, όπως η σύνδεση με ανθρώπους μέσω του γέλιου, η ματιά στα μάτια ή η ακρόαση, δυνατά, κάθε ζωντανής ιστορίας. Αυτό βοηθά στη μείωση του χώρου για παρεξηγήσεις, καθώς σε πολλές περιπτώσεις τα μηνύματα κειμένου δεν ερμηνεύονται με τον τόνο με τον οποίο στάλθηκαν.
Το τυπικό προφίλ ενός εξαρτημένου από το Διαδίκτυο
Όχι, δεν υπάρχει κανένα πρωτότυπο ατόμου που να μπορεί να διαφοροποιηθεί με την πρώτη ματιά, επειδή όλοι έχουμε την τάση να πέφτουμε στα κοινωνικά δίκτυα. Ο Eduardo Llamazares διαφοροποιεί ορισμένα προφίλ που θα μπορούσαν να είναι πιο ευαίσθητα: «Θα πρέπει μάλλον να μιλάμε για τις καταστάσεις που περνάει κανείς σε όλη του τη ζωή. Για παράδειγμα, εάν η αυτοεκτίμηση έχει μειωθεί, αν θέλετε να αλλάξετε φίλους ή αισθάνεστε ότι η ικανότητα σχέσης με άλλα άτομα είναι περιορισμένη, είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσετε μια κακία προς τα κοινωνικά δίκτυα επειδή διευκολύνουν πολύ την επικοινωνία, αν και Ξέρω παραποιούν τα μηνύματα«Λέει ο προπονητής». "