Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από το hangover

Ποτέ μην πίνετε με άδειο στομάχι… Πιάστε μια μπουκιά για φαγητό πριν βγείτε στο πάρτι. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αποφύγετε τους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί, αλλά και να διατηρήσετε μια νηφάλια μνήμη περισσότερο στο ίδιο το πάρτι. 

Μην αφυδατωθείτε! Το αλκοόλ φημίζεται για το ταλέντο αφυδάτωσης. Είναι αυτή η ιδιοκτησία του που οι γιατροί θεωρούν τον κύριο λόγο για την ασήμαντη κατάσταση της υγείας μετά τα πάρτι. Θέλετε να το αποφύγετε; Πίνετε περισσότερο από το συνηθισμένο όλη την ημέρα πριν από τις διακοπές και μετά την επιστροφή στο σπίτι, αναγκάστε τον εαυτό σας να πιει μερικά ακόμη ποτήρια μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. 

Εναλλακτικά ποτά… Μην παραλείπετε ένα ποτήρι κρασί, σαμπάνια ή οινοπνευματώδη ποτά. Απλώς εναλλάξτε ένα άλλο ποτό με ένα ποτήρι νερό. Όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η τακτική κίνηση θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε με καλή διάθεση. 

Παραλείψτε τσάι και καφέ… Η καφεΐνη μπορεί να είναι απροσδόκητα κακή για κάποιον με hangover. Απλώς μην διακινδυνεύσετε την υγεία σας!

Απολαύστε ένα γλυκό πρωινό… Πιο συγκεκριμένα, προϊόντα που περιέχουν πολλή φρουκτόζη. Οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η φρουκτόζη αντιμετωπίζει καλά το hangover. Το μέλι είναι μια εξαιρετική πηγή φρουκτόζης. Η πιο απλή συνταγή κατά του hangover είναι απλή: διαλύστε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι παγωμένο νερό και πιείτε αυτό το απλό κοκτέιλ.

Αφήστε την ασπιρίνη και τα αναλγητικά! Οι γιατροί επιμένουν: αυτά τα φάρμακα δεν είναι ένας τρόπος καταπολέμησης του hangover, προορίζονται για τη θεραπεία άλλων παθήσεων. Επιπλέον, η κατάχρηση τέτοιων χαπιών μπορεί από μόνη της να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Φάε μια μπανάνα. Μαζί με το υγρό, ο Akogol αφαιρεί επίσης από το σώμα ορισμένα είδη αλατιού, τα οποία είναι απαραίτητα για την οργάνωση της νευρικής μας δραστηριότητας. Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν πιστεύουν ότι η μπανάνα είναι μία από τις καλύτερες πηγές αυτών των αλάτων. Αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού ή να φάτε σαλάτα σε αβοκάντο.

Πήγαινε στην προπόνηση. Η άσκηση ή ακόμα και το περπάτημα είναι ο τέλειος τρόπος για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το προηγούμενο βράδυ. Συγκεντρωθείτε και πηγαίνετε στην προπόνηση ή τουλάχιστον στο πλησιέστερο πάρκο για μια βόλτα και πάρτε έναν καθαρό αέρα.