Η απτοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία που ορίζεται από τον φόβο της σωματικής επαφής. Ο ασθενής φοβάται μήπως τον αγγίξουν άλλοι ή μην τους αγγίξουν ο ίδιος. Οποιαδήποτε σωματική επαφή προκαλεί μια κατάσταση πανικού στον απτόφοβο. Όπως και οι συγκεκριμένες φοβίες, οι θεραπείες που προτείνονται για την καταπολέμηση της απτοφοβίας συνίστανται στην αποδόμηση αυτού του φόβου να σε αγγίξουν με τη σταδιακή αντιμετώπισή του.

Ορισμός της απτοφοβίας

Η απτοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία που ορίζεται από τον φόβο της σωματικής επαφής.

Ο ασθενής φοβάται μήπως τον αγγίξουν άλλοι ή μην τους αγγίξουν ο ίδιος. Αυτό το σύγχρονο φαινόμενο δεν έχει καμία σχέση με τη μυσοφοβία που ορίζει το φόβο της επαφής ή της μόλυνσης από μικρόβια ή μικρόβια.

Το άτομο με απτοφοβία υπερβάλλει τη φυσιολογική τάση να διατηρεί τον προσωπικό του χώρο. Οποιαδήποτε σωματική επαφή προκαλεί μια κατάσταση πανικού στον απτόφοβο. Το να αγκαλιάζεις κάποιον, να φιλάς ή ακόμα και να περιμένεις μέσα σε ένα πλήθος είναι πολύ δύσκολες καταστάσεις για έναν απτόφοβο.

Η απτοφοβία είναι επίσης γνωστή ως χαφοφοβία, αφοφοβία, χαφοφοβία, αφενφωσμοφοβία ή θιξοφοβία.

Τύποι απτοφοβιών

Υπάρχει μόνο ένας τύπος απτοφοβίας.

Αιτίες απτοφοβίας

Διαφορετικές αιτίες μπορεί να είναι η πηγή της απτοφοβίας:

• Ένα τραύμα, όπως μια σωματική επίθεση, ειδικά σεξουαλική.
• Κρίση ταυτότητας. Για να αντιμετωπίσει την έλλειψη εκτίμησης, την κρίση των άλλων, το άτομο που πάσχει από απτοφοβία διατηρεί τον έλεγχο του σώματός του.
• Η τροποποίηση της δυτικής σκέψης: στον σεβασμό της καταγωγής κάθε ανθρώπου προστίθεται σταδιακά ο σεβασμός για κάθε σώμα. Το να αγγίζεις τον άλλον τότε γίνεται ασέβεια σε αυτό το ρεύμα σκέψης.

Διάγνωση απτοφοβίας

Η πρώτη διάγνωση της απτοφοβίας, που γίνεται από έναν θεράποντα ιατρό μέσω της περιγραφής του προβλήματος που αντιμετωπίζει ο ίδιος ο ασθενής, θα δικαιολογήσει ή δεν θα δικαιολογήσει την καθιέρωση θεραπείας.

Η διάγνωση αυτή γίνεται με βάση τα κριτήρια της συγκεκριμένης φοβίας του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών:

• Η φοβία πρέπει να επιμένει πέραν των έξι μηνών.
• Ο φόβος πρέπει να είναι υπερβολικός απέναντι στην πραγματική κατάσταση, τον κίνδυνο που υπάρχει.
• Οι ασθενείς αποφεύγουν την κατάσταση που προκάλεσε την αρχική τους φοβία.
• Ο φόβος, το άγχος και η αποφυγή προκαλούν σημαντική δυσφορία που παρεμβαίνει στην κοινωνική ή επαγγελματική λειτουργία.

Άτομα που επηρεάζονται από απτοφοβία

Οι γυναίκες ανησυχούν περισσότερο για την απτοφοβία από τους άνδρες.

Παράγοντες που προάγουν την απτοφοβία

Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για απτοφοβία περιλαμβάνουν:

• Ένα περιβάλλον που πάσχει από απτοφοβία.
• Μια εκπαίδευση με ελάχιστη επαφή, έλλειψη απτικής διέγερσης στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Απόσταση από τους άλλους

Ο απτόφοβος τείνει να διατηρεί απόσταση από άλλους ανθρώπους και ακόμη και αντικείμενα.

Αίσθημα ασέβειας

Ο απλοφοβικός αισθάνεται ασέβεια όταν κάποιος τον αγγίζει.

Ανήσυχη αντίδραση

Η επαφή, ή ακόμα και η απλή προσμονή της, μπορεί να είναι αρκετή για να προκαλέσει μια ανήσυχη αντίδραση στους απτόφοβους.

Οξεία κρίση άγχους

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντίδραση άγχους μπορεί να οδηγήσει σε οξεία κρίση άγχους. Αυτές οι επιθέσεις εμφανίζονται ξαφνικά, αλλά μπορούν να σταματήσουν το ίδιο γρήγορα. Διαρκούν από 20 έως 30 λεπτά κατά μέσο όρο.

Άλλα συμπτώματα

• Ταχεία καρδιακή λειτουργία.
• Ιδρώτας?
• Σεισμικές δονήσεις;
• Ρίγη ή εξάψεις
• Ζάλη ή ίλιγγος?
• Εντύπωση δύσπνοιας.
• Μούδιασμα ή μούδιασμα.
• Πόνος στο στήθος ;
• Αίσθημα στραγγαλισμού.
• Ναυτία;
• Φόβος να πεθάνεις, να τρελαθείς ή να χάσεις τον έλεγχο.
• Εντύπωση μη πραγματικότητας ή απόσπαση από τον εαυτό του.

Όπως όλες οι φοβίες, έτσι και η απτοφοβία αντιμετωπίζεται ευκολότερα εάν αντιμετωπιστεί αμέσως μόλις εμφανιστεί. Διαφορετικές θεραπείες, που σχετίζονται με τεχνικές χαλάρωσης, καθιστούν δυνατή την αναζήτηση της αιτίας της απτοφοβίας, εάν υπάρχει, και στη συνέχεια την αποδόμηση του φόβου της σωματικής επαφής αντιμετωπίζοντάς τον σταδιακά:

• Ψυχοθεραπεία;
• Γνωσιακές και συμπεριφορικές θεραπείες.
• Υπνωση;
• Κυβερνοθεραπεία, η οποία επιτρέπει στον ασθενή να εκτίθεται σταδιακά σε σωματική επαφή στην εικονική πραγματικότητα.
• Η Τεχνική Συναισθηματικής Διαχείρισης (EFT). Αυτή η τεχνική συνδυάζει ψυχοθεραπεία με βελονισμό – πίεση με τα δάχτυλα. Διεγείρει συγκεκριμένα σημεία του σώματος με στόχο να απελευθερώσει εντάσεις και συναισθήματα. Ο στόχος είναι να διαχωριστεί το τραύμα – εδώ συνδέεται με το άγγιγμα – από την ενόχληση που νιώθετε, από τον φόβο.
• EMDR (Ευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κινήσεων των ματιών) ή απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία με κινήσεις των ματιών.
• Διαλογισμός προσοχής.

Η λήψη αντικαταθλιπτικών μπορεί να θεωρηθεί ότι περιορίζει τον πανικό και το άγχος.

Δύσκολη η πρόληψη της αιματοφοβίας. Από την άλλη πλευρά, όταν τα συμπτώματα υποχωρήσουν ή εξαφανιστούν, η πρόληψη της υποτροπής μπορεί να βελτιωθεί με τη βοήθεια τεχνικών χαλάρωσης:

• Τεχνικές αναπνοής.
• Σοφρολογία;
• Γιόγκα.

Ο απλοφοβικός πρέπει επίσης να μάθει να μιλάει για τη φοβία του, ιδιαίτερα στο ιατρικό επάγγελμα, έτσι ώστε οι επαγγελματίες να το γνωρίζουν και να προσαρμόζουν ανάλογα τη χειρονομία τους.