Ποδόλουτρο: θεραπεύστε τα πόδια σας και ανακουφίστε το σώμα σας – ευτυχία και υγεία

Για πολλούς από εμάς, η περιποίηση των ποδιών δεν είναι επάγγελμα! Ωστόσο, τους δοκιμάζουμε όλη μέρα και συχνά βρίσκουν τον εαυτό τους αποδυναμωμένο.

Με μια εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση νευρικών απολήξεων, τα πόδια μας είναι πολύ ευαίσθητα στις εξωτερικές επιθέσεις… και με την ίδια λογική, στις μικρές απολαύσεις που τους παρέχετε.

Ξεκινήστε λοιπόν να τα περιποιείτε όπως τους αξίζει! Εδώ είναι ένα πλήρες άρθρο για το ποδόλουτρο: μέθοδοι και οφέλη.

Έχουν όλα τα ποδόλουτρα τα ίδια αποτελέσματα;

Με τίποτα. Τα ποδόλουτρα μπορούν να έχουν πολλαπλές αρετές. Είναι τα συστατικά που χρησιμοποιούνται που δίνουν στο μπάνιο τις ιδιότητές του. Αυτά είναι διαθέσιμα σε διάφορα θέματα: ανακούφιση από τον πόνο, θεραπείες ομορφιάς, χαλάρωση.

Πριν σας παρουσιάσουμε θεματικά τα προβλήματα που μπορούν να λύσουν τα ποδόλουτρα και τα συστατικά που θα χρησιμοποιηθούν, ας ρίξουμε μια ματιά στη θερμοκρασία. Ζεστό νερό, κρύο, ακούμε λίγο για όλα και ο καθένας έχει την προσωπική του άποψη. Εδώ είναι τα γεγονότα:

Κρύο νερό : είναι αναζωογονητικό. Δίνει ενέργεια στο σώμα, καθιστώντας δυνατή την καταπολέμηση της κούρασης, όχι μόνο του νου, αλλά και του σώματος! (Εξάλλου, μην ξεχνάτε το κρύο ντους)

Πράγματι, το κρύο νερό διεγείρει την κυκλοφορία σε όλα τα επίπεδα. Η φλεβική επιστροφή στο επίπεδο των ποδιών και των ποδιών καθιστά δυνατή ιδιαίτερα την καταπολέμηση του πρηξίματος των ποδιών, της υπερβολικής θερμότητας και της αίσθησης βαριάς ποδιών. Επιπλέον, εάν τα κρύα λουτρά θεραπεύουν κυρίως την τοπική περιοχή, έχουν επίσης παράγωγο αποτέλεσμα, λίγο σαν τον βελονισμό.

Είναι λοιπόν ολόκληρο το νευροβλαστικό (ο μεγάλος επικεφαλής του μεταβολισμού, εν συντομία), το ορμονικό και το ανοσοποιητικό σύστημα που ενισχύεται! Η ιδανική θερμοκρασία για ένα κρύο ποδόλουτρο είναι 15-18 ° C.

Ζεστό νερό καθώς έχει δύο κύριες δράσεις. Αφενός, απαλύνει την επιδερμίδα, γεγονός που διευκολύνει την αφομοίωση των συστατικών που θα ανακαλύψετε σε μια στιγμή και τις συμπληρωματικές τεχνικές όπως η απολέπιση.

Από την άλλη, έχει ευεξία και καταπραϋντικές ιδιότητες που έχουν επιπτώσεις σε όλα τα όργανά μας. Έτσι, είναι ο τέλειος σύμμαχος για χαλαρωτικά μπάνια! Για να ανακουφιστείτε από το άγχος μιας δοκιμαζόμενης ημέρας, το ζεστό ποδόλουτρο δεν ανταποκρίνεται σε κανέναν. Προτεινόμενη θερμοκρασία: 35 έως 40 ° C.

Τι γίνεται με το χλιαρό νερό σε όλα αυτά; Απλώς χρησιμοποιείται για να μην βιάζεται το σώμα και οι νευροδιαβιβαστές, για νεαρές φύσεις. Δεν έρχεται με τόσα οφέλη όπως οι μεγάλες αδερφές του. Οπότε δεν είμαι λάτρης του, αν και μπορεί να βρεθεί ακόμα σε κάποιες συνταγές.

Σπιτικά ποδόλουτρα: συνταγές και συμβουλές

Σου είπα: τα πόδια είναι πλούσια σε νευρικές απολήξεις. Επιπλέον, βρίσκονται συνεχώς σε τριβή και κλειδώνονται σε άβολες οπλές. Δεν είναι περίεργο λοιπόν, λαμβανομένης υπόψη της ζωής που τους κάνουμε, ότι εκεί αναπτύσσονται πολλοί πόνοι και άλλες ασθένειες. Εδώ είναι οι συμβουλές μου.

Το μικρό μου μυστικό και αποτελεσματική λύση είναι να χρησιμοποιώ το μασέρ μου μία φορά την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα είναι κάτι παραπάνω από θετικό.

Μπορείτε να κάνετε το δικό σας σπιτικό ποδόλουτρο. Εδώ είναι οι συνταγές μου.

Αιθέρια έλαια και αλάτι: ένας υπέροχος συνδυασμός

Το χοντρό αλάτι, ή ιδανικά το αλάτι Epsom, είναι μια προγονική πρώτη ύλη. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες, είναι πλούσιο σε μέταλλα, ιδιαίτερα σε μαγνήσιο. Έχει τριπλή δράση: αποτοξινώνει, ανανεώνει τα μεταλλικά στοιχεία του σώματος και ανακουφίζει από τον τοπικό πόνο.

Τα αιθέρια έλαια συνιστώνται ιδιαίτερα σε άτομα που εργάζονται όρθιοι, πατάνε ή περπατούν πολύ. Έχουν διάφορες αρετές που αρκούν 5 μικρές σταγόνες για να αποκαλύψουν. Είναι πολλά, στο χέρι σας είναι να επιλέξετε ανάλογα με τα επιθυμητά εφέ!

Μέντα είναι αναζωογονητικό και τονωτικό, ιδανικό για το ξεφούσκωμα των ποδιών διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ισχύει και για τη λαβαντίνη.

Αιθέριο έλαιο φασκόμηλου παλέψτε από την πλευρά του ενάντια στην υπερβολική εφίδρωση των ποδιών που μπορεί να γίνει πραγματικό μειονέκτημα για εσάς… και μεγάλη ενόχληση για τους άλλους!

Καμφορά, περγαμόντο και πράσινος άργιλος (που δεν είναι αιθέριο έλαιο, αλλά θα με συγχωρήσετε) έχουν καθαριστικές ιδιότητες. Καταπολεμούν λοιπόν την ανάπτυξη μυκήτων και ειδικότερα κατά των μυκητιάσεων, αυτής της μάστιγας που φοβούνται τα δάχτυλα των ποδιών μας.

Τέλος τζίντζερ, το Ravensare και το Windgreen βοηθούν στην καταπράυνση της φλεγμονής.

Σημειώστε ότι τα αιθέρια έλαια δυσκολεύονται λίγο να αναμειχθούν στο νερό του ποδόλουτρου. Για να διευκολύνετε τη διασπορά τους, μπορείτε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο σε αυτό.

Άμυλο για φαγούρα

Μισή κούπα άμυλο καλαμποκιού ή σιταριού χυθεί στη λεκάνη σας θα καταπραΰνει τον κνησμό και το σφίξιμο σας. Μετά το μπάνιο, θυμηθείτε να στεγνώνετε καλά τα πόδια σας, ιδανικά χρησιμοποιώντας βαμβάκι, για να αποφύγετε υπολείμματα.

Μικρή συμβουλή: άμυλο σε σκόνη, δεν το έχουμε όλοι στο σπίτι! Διαφορετικά, το νερό μαγειρέματος ρυζιού μπορεί να κάνει το κόλπο: είναι πλούσιο σε D-γλυκόζη, το κύριο μόριο αμύλου.

Εάν η φαγούρα σας είναι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και φαίνονται άσχημα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε αναπτύξει μόλυνση ζύμης στα πόδια σας.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι το μηλόξυδο που θα πρέπει να προστεθεί στο ποδόλουτρο. Αυτό έχει πράγματι μια ισχυρή αντιμυκητιακή δράση: σκοτώνει τους μύκητες, περιορίζοντας έτσι την εξάπλωση του μύκητα και απαλλαγείτε από αυτόν μετά από μερικές χρήσεις.

Ενυδατική συνταγή: γιατί τα ξηρά πόδια σου θέλουν αγάπη!

Για να αποκτήσετε απαλότητα και ελαστικότητα, τα πόδια σας χρειάζονται πλούσια, θρεπτικά στοιχεία. Πράγματι, επειδή το δέρμα των ποδιών είναι ιδιαίτερα παχύ, οι λιπαρές ουσίες είναι οι πιο πιθανό να το διασχίσουν.

Επομένως, τα φυτικά έλαια είναι φίλοι της επιλογής: το ελαιόλαδο, το γλυκό αμύγδαλο ή το λάδι αργκάν θα απορροφηθούν βαθιά στους ιστούς της επιδερμίδας.

Για την προετοιμασία: 2 κουταλιές της σούπας λάδι στη λεκάνη σας με νερό. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να αναμίξετε λάδι με νερό, δεν αναμειγνύονται (έπρεπε να ακούτε μαθήματα χημείας όταν ήσουν μικρός!). Προσθέστε έναν κρόκο αυγού και η μαγεία θα λειτουργήσει.

Λαμπερά πόδια για αυτό το καλοκαίρι: αποστολή αδύνατη;

Αισθητικό επίπεδο, τα πόδια σου είναι μια κόλαση δουλειά; Όταν πηγαίνετε στην παραλία, είστε περισσότερο του στυλ toe-to-toe παρά του στυλ fan-toe; Έχω ότι χρειάζεσαι.

Πες αντίο στο κέρατο κάτω από τα πόδια σου

Εναντίον του κέρατου και των ασπιριτιών: αρκετές θεραπείες της γιαγιάς.

Σου μιλάει η υπερκεράτωση; Είναι η υπερβολική πάχυνση της κεράτινης στοιβάδας της επιδερμίδας. Συνδέεται με τη σκλήρυνση του δέρματος και την εμφάνιση κεράτων, κονδυλωμάτων και άλλης τραχύτητας. Κάθε καλή συνταγή που επιχειρεί να το διορθώσει έχει δύο βήματα: μαλακώνει και απολέπιση.

Έτσι, ένα λεμόνι στυμμένο σε ένα λίτρο γάλα θα έχει απίστευτα αποτελέσματα. Το γάλα μαλακώνει το δέρμα και μετά το λεμόνι δεν καθαρίζει τα νεκρά κύτταρα.

Η απολεπιστική του δράση είναι χημική αφού είναι οξύ: διαλύει το ξηρό δέρμα. Με άλλα λόγια, κερνάτε τον εαυτό σας με ένα πραγματικό πίλινγκ ποδιών: πολυτέλεια με χαμηλότερο κόστος! Απογυμνωμένα, τα πόδια σας αποκαλύπτουν ένα νέο και φρέσκο ​​στρώμα δέρματος.

Επομένως είναι πιο απαλό, πιο απαλό και πιο φωτεινό. Αν οι ασπίδες σας είναι βαθιές, δεν θα εξαφανιστούν εντελώς από τα πρώτα μπάνια, αλλά θα μειωθούν σε μεγάλο βαθμό!

Είναι άδειο το μπουκάλι με το γάλα; Περισσότερα λεμόνια στο ψιλικατζίδικο; Μην κλαις ! Υπάρχει μια τεχνική, σίγουρα λίγο λιγότερο αποτελεσματική αλλά με παρόμοια αποτελέσματα, που απαιτεί μόνο ένα συστατικό που έχεις απαραίτητα στον πάτο ενός ντουλαπιού: την αναβράζουσα ασπιρίνη.

Βυθίστε δύο ταμπλέτες στο λουτρό σας με ζεστό νερό και είστε έτοιμοι. Πράγματι, το ακετυλοσαλικυλικό οξύ είναι ένα κερατολυτικό: μαλακώνει τα καλαμπόκια και το παχύτερο νεκρό δέρμα πριν ασκήσει απολεπιστική δράση.

Κίτρινα νύχια; μην πανικοβάλλεστε…

Είτε τα νύχια σας κιτρινίζουν από μόλυνση ζύμης είτε φορώντας τακτικά βερνίκι νυχιών (σας είπαν να χρησιμοποιείτε αστάρι!), ο σωτήρας σας είναι ο ίδιος: μαγειρική σόδα. Έχει γίνει σχεδόν βασικό στοιχείο κάθε είδους υγείας ή ευεξίας.

Η αντιμυκητιακή δράση του συνδυάζεται με καθαριστικές ιδιότητες που εμποδίζουν την εξάπλωση του μύκητα με προληπτικό τρόπο.

Στην περίπτωση των νυχιών που κιτρινίζουν από το βερνίκι, μοιάζει λίγο με τη λεύκανση των δοντιών: οι αλκαλικές ιδιότητες της μαγειρικής σόδας θα διαλύσουν το ανώτερο στρώμα του νυχιού στο οποίο υπάρχει αυτός ο άσχημος χρωματισμός. Ως ήπιο λειαντικό, ξεβουλώνει χωρίς να καταστρέφει το νύχι, σε αντίθεση με ορισμένες χημικές ουσίες.

Πρόσθετη συμβουλή: δεν είναι καθόλου υποχρεωτικό αλλά ομολογώ ότι απολαμβάνω τη χρήση του μασάζ και του ποδόλουτρου μου κατά καιρούς. Αναρωτιέστε τι είναι, εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

Η τελευταία λέξη

Όπως θα έχετε καταλάβει, τα ποδόλουτρα είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια σειρά από πόνους και αισθητικά προβλήματα ή να χαλαρώσετε. Ιδανικά, συνδυάστε τα με τη χρήση ελαφρόπετρας και στη συνέχεια ενυδατικής κρέμας για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη.

Μην περιμένετε να έρθουν ηλιόλουστες μέρες για να πάτε στη δουλειά. Τα οφέλη του ποδόλουτρου είναι προοδευτικά, με τον καιρό πρέπει να υιοθετήσετε αυτό το μικρό τελετουργικό ευεξίας!

Τέλος, αν το πρώτο μπάνιο δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, ξεκινήστε από την αρχή αλλάζοντας τη θερμοκρασία και επιλέγοντας άλλη συνταγή. Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να βρείτε τη σωστή εφαρμογή