Περιεχόμενα
- Τρώει πολύ αργά
- Σε βίντεο: Τα γεύματα είναι πολύπλοκα: Η Margaux Michielis, ψυχολόγος και εκπαιδευτής στο εργαστήριο Faber & Mazlish δίνει λύσεις για να υποστηρίξει τα παιδιά χωρίς να τα αναγκάζει.
- Αρνείται τα λαχανικά
- Θέλει μόνο πουρέ
- Τακτοποιεί και διαχωρίζει το φαγητό
- Τρώει καλά στο σπίτι των άλλων και όχι στο σπίτι
- Δεν θέλει άλλο γάλα
- Δεν θέλει να φάει μόνος του
- Τσιμπίζει όλη μέρα και δεν τρώει τίποτα στο τραπέζι
- Θέλει να παίζει ενώ τρώει
- Συγκρίνει το πιάτο του με αυτό του αδελφού του
Τρώει πολύ αργά
Γιατί ? ” Η έννοια του χρόνου είναι αρκετά σχετική. Ειδικά για τα παιδιά. Και η αντίληψή τους για αυτό είναι πολύ διαφορετική από τη δική μας», εξηγεί ο Δρ Arnault Pfersdorff *. Σαφώς, διαπιστώνουμε ότι χρειάζονται τρεις ώρες για να μασήσει τρία μπρόκολα αλλά στην πραγματικότητα, για εκείνον, είναι ο ρυθμός του. Επίσης, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν πεινάει. Αλλά μπορεί ακόμα να σκέφτεται το παιχνίδι που έπαιζε λίγο πριν τον διακόψουμε για να πάει στο τραπέζι. Εκτός αυτού, μπορεί επίσης να είναι κουρασμένο και το φαγητό μπορεί να χρειαστεί υπερβολική προσπάθεια.
Οι λύσεις. Καθιερώνουμε έγκαιρα σημεία αναφοράς για να ανακοινώσουμε τη στιγμή του γεύματος: αφήστε τα παιχνίδια, πλύνετε τα χέρια σας, στρώστε το τραπέζι… Γιατί να μην τραγουδήσετε και ένα μικρό τραγούδι για να σας ευχηθώ καλή όρεξη. Και μετά, το αναλαμβάνουμε… Ελλείψει οποιουδήποτε σωματικού προβλήματος που θα τον εμπόδιζε από το να μασήσει σωστά (π.χ. το γλωσσίδιο που δεν ανιχνεύθηκε κατά τη γέννηση), βάζουμε τα πράγματα στη θέση τους και λέμε στον εαυτό μας ότι αφιερώνοντας χρόνο να το κάνουμε καλά μασήστε, θα χωνέψει καλύτερα.
Σε βίντεο: Τα γεύματα είναι πολύπλοκα: Η Margaux Michielis, ψυχολόγος και εκπαιδευτής στο εργαστήριο Faber & Mazlish δίνει λύσεις για να υποστηρίξει τα παιδιά χωρίς να τα αναγκάζει.
Αρνείται τα λαχανικά
Γιατί; Πριν φύγουμε από την ετικέτα της «νεοφοβίας», που είναι ένα σχεδόν αναπόφευκτο στάδιο άρνησης ορισμένων τροφών, και που εμφανίζεται γύρω στους 18 μήνες και μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Προσπαθούμε να τακτοποιήσουμε τα πράγματα. Ήδη, ίσως στην οικογένεια, δεν είμαστε πραγματικά λάτρεις των λαχανικών. Και αφού τα παιδιά μιμούνται τους μεγάλους, δεν θα θέλουν ούτε να το φάνε. Είναι επίσης αλήθεια ότι τα βραστά λαχανικά, καλά, ειλικρινά δεν είναι folichon. Και μετά, ίσως απλώς να μην του αρέσουν ορισμένα λαχανικά αυτή τη στιγμή.
Οι λύσεις. Είμαστε καθησυχασμένοι, τίποτα δεν έχει παγώσει ποτέ. Ίσως σε λίγο να απολαύσει τα λαχανικά. Περιμένοντας την ευλογημένη μέρα που θα φάει το κουνουπίδι του με όρεξη, του προσφέρουν λαχανικά σε κάθε γεύμα, διαφοροποιώντας τις συνταγές και την παρουσίαση. Ενισχύουμε τη γεύση τους με μπαχαρικά και αρωματικά. Προσφέρουμε να μας βοηθήσουμε να τα μαγειρέψουμε. Παίζουμε και με τα χρώματα για να γίνουν λαχταριστά. Και, δεν σερβίρουμε πολύ μεγάλες ποσότητες ή προσφέρουμε να βοηθήσει τον εαυτό του.
Η άρνηση είναι απαραίτητη!
Το να λες όχι και να επιλέγεις είναι μέρος της οικοδόμησης της ταυτότητας ενός παιδιού. Οι αρνήσεις του αφορούν συχνά το φαγητό. Ειδικά από τη στιγμή που εμείς, ως γονείς, τείνουμε να υπερεπενδύουμε σε τρόφιμα. Το αναλαμβάνουμε λοιπόν, χωρίς να ερχόμαστε σε σύγκρουση. Και περνάμε τη σκυτάλη πριν ραγίσει.
Θέλει μόνο πουρέ
Γιατί; Συχνά φοβόμαστε να αρχίσουμε να δίνουμε πιο σταθερά κομμάτια στα μωρά. Ξαφνικά, η εισαγωγή τους καθυστερεί λίγο πάρα πολύ, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες δυσκολίες αργότερα στην αποδοχή οτιδήποτε άλλο εκτός από πουρέ. «Μπορεί επίσης να προσπαθήσαμε» να κρύψουμε «μικρά κομμάτια σε έναν απαλό πουρέ και το μωρό εξεπλάγη από αυτή τη σκληρή υφή και δεν μπορούσε να το εκτιμήσει», προσθέτει ο ειδικός.
Οι λύσεις. Δεν αργούμε να παρουσιάσουμε τα κομμάτια. Με την κλασική διαφοροποίηση δίνουμε πρώτα πολύ λείους πουρέδες. Στη συνέχεια, σταδιακά, προσφέρεται πιο κοκκώδης υφή σε κομμάτια που λιώνουν όταν είναι έτοιμο. «Για να διευκολύνουμε την αποδοχή των κομματιών, τα παρουσιάζουμε χωριστά από τον πολτό για να τα δει και να τα αγγίξει πριν τα φέρει στο στόμα του», συμβουλεύει. Μπορούμε επίσης να εκμεταλλευτούμε τα οικογενειακά γεύματα για να τους αφήσουμε να μας δώσουν μερικές μπουκιές. Στα νήπια αρέσει να ταΐζουν τους γονείς τους. Μας βλέπει να μασάμε και με μίμηση θα θέλει να γίνει σαν εμάς.
Τακτοποιεί και διαχωρίζει το φαγητό
Γιατί; Μέχρι 2 ετών, είναι πολύ συνηθισμένο γιατί για ένα μικρό παιδί το φαγητό είναι μια ευκαιρία να κάνει πολλές ανακαλύψεις. Και το πιάτο του είναι ένα μεγάλο πεδίο εξερεύνησης: συγκρίνει σχήματα, χρώματα… Με λίγα λόγια, διασκεδάζει.
Λύσεις. Παραμένουμε ψύχραιμοι για να μην δημιουργήσουμε μπλοκ όπου είναι πολύ απλά μια φάση ανακάλυψης. Μπορείτε επίσης να παρουσιάσετε το φαγητό σας σε ένα πιάτο με θήκες για να μην ανακατεύονται όλα. Όμως από 2-3 χρονών διδάσκεται να μην παίζει με το φαγητό. Και ότι υπάρχουν κανόνες καλής συμπεριφοράς στο τραπέζι.
Όταν είναι κουρασμένο ή άρρωστο προσαρμόζουμε το γεύμα του
Αν είναι κουρασμένο ή άρρωστο, καλύτερα να του προσφέρετε πιο απλές υφές όπως σούπες ή πουρέ πατάτας. Αυτό δεν είναι ένα βήμα προς τα πίσω, αλλά μια εφάπαξ λύση.
Τρώει καλά στο σπίτι των άλλων και όχι στο σπίτι
Γιατί; Ναι, όλοι έχουμε καταλάβει ότι είναι καλύτερα στη γιαγιά ή με φίλους. Μάλιστα, είναι ιδιαίτερα ότι «εξωτερικά, υπάρχουν λιγότερες παρεμβολές στο φαγητό, διευκρινίζει ο Δρ Arnault Pfersdorff. Ήδη, δεν υπάρχει συναισθηματικός δεσμός μεταξύ γονέα και παιδιού και ξαφνικά μπορεί να υπάρξει λιγότερη πίεση. Επιπλέον, υπάρχει μια επίδραση μίμησης και μίμησης όταν τρώει με άλλα παιδιά. Άλλωστε, το φαγητό είναι επίσης διαφορετικό από αυτό που τρώει κάθε μέρα. "
Οι λύσεις. Δεν νιώθουμε ενοχές και εκμεταλλευόμαστε αυτή την κατάσταση. Για παράδειγμα, αν διστάζει να φάει λαχανικά ή κομμάτια όταν είναι στο σπίτι, ζητάμε από τη γιαγιά να του προσφέρει μερικά στο σπίτι της. Μπορεί να περάσει νικέλιο. Και γιατί να μην καλέσετε έναν φίλο να φάει μαζί μας (προτιμάμε έναν καλό τρώγο). Αυτό μπορεί να τον παρακινήσει κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Δεν θέλει άλλο γάλα
Γιατί; Μερικά νήπια θα βαρεθούν λίγο πολύ γρήγορα το γάλα τους. Κάποιοι γύρω στους 12-18 μήνες. Άλλοι, αργότερα, γύρω στα 3-4 ετών. Η άρνηση μπορεί να είναι παροδική και να συνδέεται, για παράδειγμα, με την περίφημη περίοδο του «όχι». Εξαντλητικό για τους γονείς αλλά απαραίτητο για τα παιδιά… Ή, μπορεί επίσης να μην του αρέσει πια η γεύση του γάλακτος.
Οι λύσεις. «Θα χρειαστεί να προσαρμοστεί στην ηλικία του για να του παρέχει μια ισορροπημένη διατροφή, γιατί το γάλα (ειδικά τα βρεφικά παρασκευάσματα) είναι καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, απαραίτητων λιπαρών οξέων…», σημειώνει. Για να θέλει να το πιει, μπορούμε να σερβίρουμε το γάλα σε φλιτζάνι ή να το ταΐζουμε με καλαμάκι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο κακάο ή δημητριακά. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορούμε να αλλάξουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα προσφέροντας αντ 'αυτού, τυριά, γιαούρτια…
Δεν θέλει να φάει μόνος του
Γιατί; Ίσως δεν του δόθηκε αρκετή αυτονομία στο τραπέζι. Γιατί είναι πιο γρήγορο να τον ταΐσεις παρά να τον αφήσεις να χαθεί. Και μετά έτσι, βάζει λιγότερα παντού. Αλλά επίσης, το να φας ένα γεύμα μόνος σου είναι ένας τεράστιος μαραθώνιος που απαιτεί πολλή ενέργεια. Και είναι πολύπλοκο για ένα νήπιο να τα βγάλει πέρα πολύ σύντομα.
Οι λύσεις. Τον δυναμώνουμε νωρίς προσφέροντάς του ένα κουτάλι σε κάθε γεύμα. Είναι ελεύθερος να το χρησιμοποιήσει ή όχι. Επίσης τον αφήνουμε να ανακαλύψει το φαγητό με τα δάχτυλά του. Από 2 ετών, μπορείτε να πάτε σε μαχαιροπίρουνα με σιδερένια μύτη. Για καλό κράτημα, η λαβή πρέπει να είναι κοντή και αρκετά φαρδιά. Δεχόμαστε επίσης ότι το γεύμα διαρκεί λίγο περισσότερο. Και περιμένουμε, γιατί είναι μόνο μεταξύ 4 και 6 ετών που ένα παιδί αποκτά σταδιακά την αντοχή να φάει ολόκληρο το γεύμα χωρίς βοήθεια.
Τσιμπίζει όλη μέρα και δεν τρώει τίποτα στο τραπέζι
Γιατί; «Συχνά ένα παιδί τσιμπολογάει επειδή βλέπει τους γονείς του να το κάνουν. Ή επειδή φοβόμαστε ότι δεν έχει φάει αρκετά στο γεύμα και μπαίνουμε στον πειρασμό να του δώσουμε συμπληρώματα έξω», σημειώνει ο Arnault Pfersdorff. Επιπλέον, τα φαγητά που προτιμώνται για σνακ είναι πιο ελκυστικά (τσιπς, μπισκότα κ.λπ.) από αυτά που σερβίρονται στο τραπέζι, και συγκεκριμένα τα λαχανικά.
Λύσεις. Δίνουμε ήδη το παράδειγμα σταματώντας το τσιμπολόγημα. Ορίσαμε επίσης τέσσερα γεύματα την ημέρα. Και αυτό είναι όλο. Εάν ένα παιδί έχει φάει λιγότερο την ώρα του φαγητού, θα προλάβει το επόμενο. Περιορίζουμε τους πειρασμούς αγοράζοντας λιγότερα ή καθόλου υπερεπεξεργασμένα προϊόντα και κρατώντας τα για ειδικές περιστάσεις.
Θέλει να παίζει ενώ τρώει
Γιατί; Ίσως το γεύμα του αργεί πολύ και βαριέται. Ίσως είναι και αυτός σε μια ενεργή φάση εξερεύνησης του περιβάλλοντός του και όλα γίνονται πρόσχημα για ανακάλυψη και παιχνίδι, συμπεριλαμβανομένης της ώρας του φαγητού. Μετά, δεν είναι απαραίτητα παιχνίδι, γιατί το γεγονός ότι αγγίζει το φαγητό επιτρέπει στον μικρότερο να το οικειοποιηθεί. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να δεχτούν να το φάνε.
Οι λύσεις. Να προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικία. Τον αφήνουμε να εξερευνήσει με τα δάχτυλά του με την προϋπόθεση να μην το βάζει παντού και να μην κάνει τίποτα. Του διατίθενται μαχαιροπίρουνα προσαρμοσμένα στην ηλικία του. Και μετά, του υπενθυμίζουμε επίσης ότι δεν παίζουμε ενώ τρώμε και σταδιακά, θα ενσωματώσει τους κανόνες καλής συμπεριφοράς του στο τραπέζι.
Προχωρώντας στα κομμάτια, είναι έτοιμο;
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το μωρό να έχει πολλά δόντια. Ή απλά χτυπήστε 8 μήνες. Μπορεί να συνθλίψει μαλακό φαγητό με τα ούλα του επειδή οι μύες της γνάθου είναι πολύ δυνατοί. Αλλά μερικές προϋποθέσεις: πρέπει να είναι αρκετά σταθερό όταν κάθεται. Πρέπει να μπορεί να γυρίζει το κεφάλι του δεξιά και αριστερά χωρίς να γυρίζει ολόκληρο το σώμα του, μόνος του μεταφέρει τα αντικείμενα και το φαγητό στο στόμα του και φυσικά ότι τον έλκουν τα κομμάτια, ξεκάθαρα, είναι ότι αυτός θέλει να έρθει και να δαγκώσει στο πιάτο σου.
Συγκρίνει το πιάτο του με αυτό του αδελφού του
Γιατί; « Είναι αναπόφευκτο σε έναν αδερφό να δει αν ο αδελφός ή η αδερφή του έχει περισσότερα πράγματα από τον ίδιο. Συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου των τροφίμων. Όμως αυτές οι συγκρίσεις αφορούν ουσιαστικά ζήτημα άλλης τάξης από αυτό του φαγητού», σημειώνει η παιδίατρος.
Λύσεις. Ως γονείς, μπορούμε να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να είμαστε ισότιμοι, δεν μπορούμε να είμαστε έτσι κάθε φορά. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό να ακούσουμε το μήνυμα που μας στέλνει το παιδί για να μην δημιουργηθεί το αίσθημα της αδικίας. Ξεφορτωθείτε την κατάσταση εξηγώντας, για παράδειγμα, ότι ο αδερφός σας είναι πιο ψηλός και ότι χρειάζεται περισσότερα. Ή ότι ο καθένας έχει τα δικά του γούστα και ότι προτιμά να τρώει περισσότερο από αυτό ή εκείνο το φαγητό.