Περιεχόμενα
Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 673 Kcal.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγγραφεί στη διαβούλευση - εφαρμόστε τη δίαιτα μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας (κυρίως σχετικά με τη μέγιστη διάρκεια της δίαιτας).
Αυτή η δίαιτα βασίζεται στη δίαιτα κεφίρ-μήλο, με τη μόνη διαφορά ότι εν όψει του μεταβαλλόμενου ορμονικού υποβάθρου στις εγκύους, η ποσότητα τροφής ανά γεύμα μειώνεται. Η δίαιτα με τοξίκωση όχι μόνο μειώνει τις κρίσεις ναυτίας, αλλά γενικά βοηθά στη βελτίωση της υγείας.
Αρκετές άλλες δίαιτες (πλεονεκτήματα μιας ιατρικής δίαιτας) έχουν τα ίδια αποτελέσματα – αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες ιατρικές δίαιτες ακόμη και για σοβαρές ασθένειες.
Μετά από 1-2 ώρες (αλλά όχι αργότερα από 2 ώρες πριν τον ύπνο), πρέπει να φάτε τα μισά μήλα και να πιείτε μισό ποτήρι (ή λιγότερο) κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (1%) (χωρίς ζάχαρη). Φροντίστε να επιλέξετε πράσινα μήλα. Το κεφίρ μπορεί εν μέρει να αντικατασταθεί με πράσινο τσάι ή μη μεταλλικό και μη ανθρακούχο νερό (και πάλι χωρίς ζάχαρη).
Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Δεν χρειάζεστε περιορισμούς διατροφής (εκτός από το τελευταίο τρίμηνο). Κατ 'αρχήν, μπορείτε να φάτε οτιδήποτε. Αλλά η ναυτία μπορεί να μην σας επιτρέπει. Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιεί τη ναυτία και τα μήλα (συνολικά, περίπου δύο κιλά την ημέρα) θα παρέχουν στο σώμα σας και στο σώμα του παιδιού σας τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία.
Για να εφαρμόσετε τη δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτή η διατροφή δεν είναι πλήρως ισορροπημένη σε μέταλλα και βιταμίνες (χωρίς υδατάνθρακες - που θα σταθεροποιήσουν περαιτέρω το βάρος σας). Ίσως χρειαστεί να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών ή ανόργανων συστατικών (αλλά αυτά τα ίδια μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια ναυτίας). Η διατροφή δεν είναι κατάλληλη για όλους - κάθε άτομο έχει ένα ατομικό σώμα. Εάν σας ταιριάζει, καθορίστε τη διάρκεια της δίαιτας με το γιατρό σας.
2020-10-07