Περιεχόμενα
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες του ιστότοπου! Ο δυσθυμικός τύπος προσωπικότητας είναι ο πιο καταθλιπτικός και θαμπός από τους άλλους τύπους σύμφωνα με τον Leonhard.
Και σήμερα θα μάθουμε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, καθώς και οι πόροι και οι περιορισμοί. Αυτές οι πληροφορίες θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε το μέγιστο όφελος από την αλληλεπίδραση μαζί του.
Χαρακτηριστικά του χαρακτήρα
Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι διακρίσεις επικεντρώνονται περισσότερο στα αρνητικά. Καταφέρνουν να αναστατώνονται και να βιώνουν θλίψη ακόμα και όταν συμβαίνουν χαρούμενα γεγονότα στη ζωή τους.
Τουλάχιστον παρατηρούν μόνο πράγματα που μπορεί να τους αναστατώσουν. Η ευτυχία περνάει δίπλα τους σαν να περνάει, δεν μένει καθόλου στις αναμνήσεις.
Διαφέρουν σε αργή σκέψη και αντιδράσεις σε διάφορα ερεθίσματα. Πριν πουν οτιδήποτε, στέκονται για μια μεγάλη παύση, μαζεύουν τις σκέψεις τους και σκέφτονται κάθε λέξη. Δεν συμμετέχουν ενεργά σε συζητήσεις, κυρίως ακούν σιωπηλά, κατά καιρούς εισάγοντας παρατηρήσεις και σχόλια.
Ένα παιδί δυσθυμικού τύπου αναγνωρίζεται εύκολα, είναι συνήθως ανασφαλές, συνεσταλμένο και ντροπαλό. Σπάνια τον βλέπουμε να παίζει, κάτι που συνοδεύεται από δυνατά γέλια.
Συνήθως επικεντρώνεται σε δομικά στοιχεία και μωσαϊκά και αρνείται να συμμετάσχει σε διαγωνισμούς και άλλες ομαδικές συναντήσεις.
Προτιμά τη μοναξιά, άρα είναι πιο ήρεμος και ασφαλής και του δίνεται η ευκαιρία να αναλογιστεί κάποιες θλιβερές πτυχές της ζωής, ενώ κανείς δεν του αποσπά την προσοχή με κουβέντες.
Επαγγελματική δραστηριότητα
Είναι άριστοι εργαζόμενοι, μόνο με την προϋπόθεση ότι δεν τους δίνεται αυστηρό χρονικό πλαίσιο και απαιτούν γρήγορα αποτελέσματα. Είναι σε θέση να εκτελούν επίπονη και μονότονη εργασία, την οποία δεν θα αναλάβουν όλοι, ελέγχοντας προσεκτικά όλες τις λεπτομέρειες και τις αποχρώσεις.
Υπεύθυνη και αποτελεσματική. Μπορείτε σίγουρα να βασιστείτε σε distims, αν συμφώνησαν να λύσουν κάποιο πρόβλημα, δεν θα το εγκαταλείψουν στη μέση του δρόμου. Και κρατούν τα λόγια τους.
Η συχνή αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους προκαλεί ένταση και άγχος, που επηρεάζει αρνητικά την ευημερία και την παραγωγικότητά τους. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα επάγγελμα που δεν σχετίζεται με την επικοινωνία και τη λήψη υπεύθυνων αποφάσεων.
Αυτός ο ψυχότυπος έχει μια ιδιαίτερα ανεπτυγμένη αίσθηση δικαιοσύνης. Δεν θα κλέψει, δεν θα θέσει σε κίνδυνο την εταιρεία και τους υπαλλήλους και δεν θα παραβιάσει τα όρια που τίθενται ακόμη και στα παρασκήνια.
Καταλαμβάνοντας ηγετική θέση, λαμβάνει αναγνώριση από υφισταμένους που μπορούν να βασίζονται με ασφάλεια στην ευσυνειδησία και το τακτ του.
Σε περίπτωση αποτυχίας, τείνει να κατηγορεί τον εαυτό του, παρά το γεγονός ότι ήταν εντελώς ανίκανος να επηρεάσει ορισμένα γεγονότα.
Οι καταστάσεις ανωτέρας βίας μπορεί να τον φέρουν σε νευρικό κλονισμό, καθώς αδυνατεί εντελώς να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και να βρει γρήγορα τους βέλτιστους τρόπους επίλυσης προβλημάτων.
Επομένως, τη στιγμή του άγχους δεν σκέφτεται τι να κάνει για να διορθώσει τα λάθη, αλλά παραδίδεται εντελώς στη διαδικασία του αυτομαστίγωσης.
Δυσθυμική διαταραχή
Ο κίνδυνος αυτού του τύπου τονισμού χαρακτήρα έγκειται στο γεγονός ότι είναι σε θέση να φέρει τον εαυτό του με ζοφερές σκέψεις και να εστιάζει μόνο στο αρνητικό σε μια ψυχική διαταραχή που ονομάζεται δυσθυμία.
Αυτό είναι κατάθλιψη, μόνο σε ελαφριά μορφή. Απλώς διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο. Επομένως, συνιστάται η αντιμετώπισή του από ειδικευμένους ειδικούς, χωρίς να αναμένεται ότι η κατάσταση θα βελτιωθεί από μόνη της.
Ο κίνδυνος της δυσθυμίας έγκειται στο γεγονός ότι μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την εφηβεία και να διαρκέσει περίπου δύο χρόνια.
Επομένως, συνήθως οι ίδιοι οι ασθενείς και οι στενοί τους άνθρωποι απλώς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα σημάδια της διαταραχής που τους ανησυχούν είναι απλώς χαρακτηριστικά χαρακτήρα και τα αντιλαμβάνονται ως δεδομένα, με τα οποία απλά πρέπει να συμβιβαστείτε.
Εδώ είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα δυσθυμίας. Ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος θα είναι σε θέση να διαγνώσει την παρουσία ή την απουσία μιας διαταραχής.
Απόδειξη
Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να ενοχλούν δύο ή και τρία συνεχόμενα χρόνια. Οι στιγμές βελτίωσης είναι αρκετά πιθανές, αλλά είναι βραχυπρόθεσμες και κυμαίνονται από περίπου 10 έως 14 ημέρες.
- Η στάση απέναντι στο μέλλον είναι εξαιρετικά αρνητική, ενώ το παρελθόν θυμάται με τρόμο. Εξιδανικεύεται, αν και εκείνη τη στιγμή το άτομο δεν ένιωθε την αξία αυτού που συνέβαινε. Αποκτάται με τον καιρό, ως νοσταλγία.
- Η ικανότητα συγκέντρωσης μειώνεται, η προσοχή διασκορπίζεται και το άτομο απλά δεν μπορεί να την κρατήσει, να την ελέγξει.
- Ένα χαμηλό επίπεδο ενέργειας, αντίστοιχα, μειώνει την απόδοση, δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί και γενικά να κινηθείτε.
- Αϋπνίες, εφιάλτες.
- Μια αλλαγή στην όρεξη, τις περισσότερες φορές αυξάνεται, καθώς ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή επιδιώκει να απολαύσει τη ζωή, αντικαθιστώντας το αίσθημα του άγχους και της απελπισίας με το φαγητό. Υπάρχουν όμως καταστάσεις με την άρνηση φαγητού. Όλα εξαρτώνται από το πώς έχει συνηθίσει να αντιδρά σε στρεσογόνες καταστάσεις και να αντιμετωπίζει την ένταση.
- Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, χαμηλή διεγερσιμότητα.
- Η αυτοεκτίμηση γίνεται εξαιρετικά χαμηλή. Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να βασιστεί στους πόρους και τις δυνατότητές του, δεν πιστεύει ότι είναι ικανός για κάτι.
- Απώλεια ικανοποίησης από δραστηριότητες που συνήθιζαν να ευχαριστούν. Νιώθει, δηλαδή, αδιαφορία για τα αγαπημένα του χόμπι ακόμα και για τα κοντινά του άτομα.
Θεραπεία
Η δυσθυμία αντιμετωπίζεται συνήθως με ψυχοθεραπεία καθώς και με φάρμακα που συνταγογραφούνται από ψυχίατρο.
Συνήθως πρόκειται για αντικαταθλιπτικά για να ομαλοποιήσουν τη διάθεση και να επιστρέψουν στον ασθενή να βιώσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων και των αισθήσεων, εκτός από τη θλίψη, την απελπισία και τη θλίψη.
Είναι επίσης σημαντικό να γίνει διάγνωση για την παρουσία δευτερογενών ψυχικών ασθενειών που προέκυψαν ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης αυτής της διαταραχής.
Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί κοινωνική φοβία, κρίσεις πανικού, εξάρτηση από το αλκοόλ, τη νικοτίνη και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες που χρησιμοποιεί ο ασθενής για να βελτιώσει τη συναισθηματική του κατάσταση.
Το να είσαι ζοφερός για αρκετά χρόνια είναι μια αρκετά δύσκολη δοκιμασία. Γιατί συχνά γίνονται απόπειρες αυτοκτονίας για να απαλλαγούμε από τα βάσανα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορούμε να μιλήσουμε για «διπλή κατάθλιψη», όταν εμφανίζεται δυσθυμία με επαναλαμβανόμενες καταθλιπτικές καταστάσεις.
συστάσεις
- Οι Dystim προσωπικότητες πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Δηλαδή, ακολουθήστε τη διατροφή, κάντε ασκήσεις, περάστε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και εγκαταλείψτε εντελώς τη νικοτίνη και άλλες ουσίες που προκαλούν εθισμό.
- Σταματήστε απομονωμένοι, για να επιδοθείτε στην απελπισία, που είναι τυπική για αυτόν τον ψυχότυπο. Προσπαθήστε να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να επικοινωνήσετε με άλλους ανθρώπους, διαφορετικά θα αποστασιοποιηθείτε τόσο πολύ που δεν θα είναι εύκολο να ενταχθείτε στην κοινωνική ζωή που είναι σε πλήρη εξέλιξη τέτοια στιγμή.
- Ψάξτε για λόγους για να γελάσετε και να είστε χαρούμενοι. Παίξτε το παιχνίδι, προσπαθώντας να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερους θετικούς λόγους για μια κατάσταση. Για παράδειγμα, αν άρχισε να βρέχει, τότε σκεφτείτε γιατί είναι καλό και όχι κακό αν δεν σας αρέσει.
- Εάν ο αγαπημένος σας ανήκει σε αυτόν τον τονισμό χαρακτήρα, επαινέστε τον όσο πιο συχνά γίνεται. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και, ενδεχομένως, της διάθεσής του.
Ολοκλήρωση
Και αυτό είναι όλο για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Τέλος, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με άλλους τονισμούς χαρακτήρων, τόσο σύμφωνα με τον Lichko όσο και σύμφωνα με την ταξινόμηση του Leonhard.
Μπορείτε να ξεκινήσετε, για παράδειγμα, με έναν σύμμορφο τύπο προσωπικότητας.
Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε ευτυχισμένοι!
Το υλικό προετοιμάστηκε από μια ψυχολόγο, θεραπεύτρια Gestalt, Zhuravina Alina