Κάμψη πόνου στο γόνατο: αιτίες και θεραπείες. Τι να κάνετε εάν η άρθρωση του γόνατος πονάει όταν λυγίζετε

Αιτίες του πόνου στο γόνατο

Ο πόνος στο γόνατο κατά τη κάμψη εμφανίζεται συνεχώς και σχεδόν σε όλους. Είναι αλήθεια ότι η φύση αυτού του πόνου μπορεί να ποικίλει πολύ. Για να καταλάβετε κατά προσέγγιση γιατί πότε πότε πονάει η άρθρωση του γόνατός σας όταν λυγίζετε, αξίζει να ρίξετε μια μικρή ματιά στις σχολικές σας γνώσεις ανατομίας.

Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη και πιο πολύπλοκη δομή στο σώμα μας. Συνδέει το μηριαίο οστό και τα οστά του κάτω ποδιού - την κνήμη. Είναι όλα στερεωμένα με τη βοήθεια μυών, συνδέσμων και τενόντων. Ταυτόχρονα, χόνδρινα μαξιλάρια - μηνίσκοι, τα οποία είναι ταυτόχρονα υπεύθυνα για την κινητικότητα του γόνατος, προστατεύουν τις αρθρώσεις του γόνατος.

Εάν ο πόνος στο γόνατο εμφανίζεται κατά την κάμψη, μπορεί να υποδεικνύει διάφορους λόγους:

• βλάβη στον χόνδρο του γόνατος.

• φλεγμονή των περιαρθρικών σάκων.

• παθολογία άλλων τμημάτων της άρθρωσης του γόνατος.

Συχνά οι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι, ανησυχούν όχι μόνο για τον πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη, αλλά και για τη δυσκαμψία των αρθρώσεων, την κακή κινητικότητά του. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συνοδεύεται από πρήξιμο, το γόνατο είναι ζεστό στην αφή. Μαζί, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια κοινή ασθένεια όπως η αρθρίτιδα.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που προκαλούν πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη είναι:

• ισχυρό χτύπημα στο γόνατο ή το γόνατο σε ένα σκληρό αντικείμενο.

• αφύσικη παρατεταμένη θέση γόνατος.

• πέσε στο γόνατό σου.

Οι συνέπειες αυτού του είδους τραυματισμού δεν είναι μόνο ο πόνος στο γόνατο, αλλά και η εμφάνιση αιματώματος, πρήξιμο και πόνος στην άρθρωση ακόμη και χωρίς κίνηση. Αυτό προκαλεί μούδιασμα, κρύο ή μυρμήγκιασμα στο γόνατο.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη;

Το πρώτο βήμα μετά από τραυματισμό και πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη είναι η εφαρμογή πάγου στην άρθρωση. Κάθε 2 ώρες, το πακέτο πάγου πρέπει να αλλάζεται και να διατηρείται για 20 λεπτά, όχι περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, ο πάγος δεν πρέπει να αγγίζει το δέρμα και είναι καλύτερο να τον συσκευάσετε σε μια πετσέτα. Εάν ο πόνος στο γόνατο είναι χρόνιος κατά την κάμψη, τρέξτε ένα κομμάτι πάγου γύρω από το γόνατο μετά από κάθε άσκηση.

Σε περιπτώσεις όπου το γόνατο πονάει όταν κάμπτεται αρκετά, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην διστάσουν και να μην υποφέρουν, αλλά να πάρουν ένα ασφαλές φάρμακο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα αναλγητικό (ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, ναπροξένη ή ακεταμινοφαίνη). Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες πριν από τη χρήση και μην υπερβείτε την προβλεπόμενη δόση.

Είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι σε περίπτωση πόνου στο γόνατο κατά την κάμψη, είναι επιτακτική η εφαρμογή επίδεσμου στερέωσης. Η ανάγκη για την επιβολή του μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από γιατρό, με βάση τη φύση της βλάβης. Διαφορετικά, μπορείτε μόνο να αυξήσετε τον πόνο στο γόνατο όταν σκύβετε.

Εάν ο πόνος είναι επίμονος, οι πάτοι παπουτσιών μπορούν να βοηθήσουν. Βοηθούν στην ανακατανομή του στρες στα γόνατα.

Εάν γνωρίζετε τι είδους σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε πόνο στο γόνατο κατά την κάμψη, τότε προσπαθήστε να τον περιορίσετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το άθλημα πρέπει να σταματήσει. Προτιμήστε σκάλες από το ασανσέρ, περπατήστε περισσότερο.

Ο πόνος στο γόνατο κάμψης μπορεί να είναι μια χρόνια πάθηση που εντοπίζεται καλύτερα νωρίς. Η θεραπεία τέτοιων ασθενειών απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση και αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επομένως, για τον παραμικρό ενοχλητικό πόνο στο γόνατο, επισκεφτείτε το γιατρό σας.