Ο καθένας από εμάς μπορεί να βρεθεί σε μια δύσκολη κατάσταση που δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε και να ζητήσουμε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά επαρκής. Εάν ο πελάτης, σε μια τέτοια έκκληση, βρίσκεται στη θέση του συγγραφέα, αναμένει από κοινού προβληματισμό, αξιολόγηση ειδικών και συνταγές λύσης, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης να μάθει κάτι, ο ψυχολόγος πρέπει να είναι ικανός μόνο σε αυτήν την ουσιαστική κατάσταση που είναι δύσκολη για τον πελάτη. .
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, πρέπει να ξέρετε τι σας βοηθά να κοιμηθείτε καλά. Εάν μια μητέρα δεν μπορεί να δημιουργήσει μια σχέση με έναν έφηβο, πρέπει να κατανοήσετε τη σχέση τους.
Οι στενόμυαλοι άντρες προτιμούν να αγνοούν τα προβλήματά τους, οι στενόμυαλες γυναίκες ηρεμούν απαλύνοντας τα προβλήματά τους, οι έξυπνοι άνθρωποι λύνουν τα προβλήματά τους, οι σοφοί άνθρωποι ζουν με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έχουν ψυχολογικά προβλήματα.
Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αίτημα για «αντιμετώπιση μιας δύσκολης κατάστασης» μπορεί να κρύβει άλλες, λιγότερο λειτουργικές και πιο προβληματικές ρυθμίσεις.
Θέλω απλώς να τακτοποιήσουμε τη σχέση μας!
«Θέλω απλώς να το καταλάβω» συχνά σημαίνει: «Δεν μιλάω πολύ, ας μιλήσουμε για μένα!», «Συμφωνήστε μαζί μου ότι έχω δίκιο!», «Επιβεβαιώστε ότι αυτοί φταίνε για όλα!» και άλλα χειριστικά παιχνίδια.
Θέλω να καταλάβω τον εαυτό μου
Το αίτημα «Θέλω να καταλάβω τον εαυτό μου», «Θέλω να καταλάβω γιατί μου συμβαίνει αυτό στη ζωή μου» είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιτήματα για ψυχολογική συμβουλευτική. Είναι επίσης ένας από τους πιο μη εποικοδομητικούς. Οι πελάτες που κάνουν αυτή την ερώτηση συνήθως υποθέτουν ότι πρέπει να καταλάβουν κάτι για τον εαυτό τους, μετά από αυτό η ζωή τους θα βελτιωθεί. Αυτή η ερώτηση συνδυάζει πολλές τυπικές επιθυμίες: την επιθυμία να είμαι στο επίκεντρο, την επιθυμία να λυπάμαι τον εαυτό μου, την επιθυμία να βρω κάτι που να εξηγεί τις αποτυχίες μου — και, τελικά, την επιθυμία να λύσω τα προβλήματά μου χωρίς να κάνω τίποτα πραγματικά για αυτό↑ . Τι να κάνετε με αυτό το αίτημα; Για να μετατρέψετε τον πελάτη από το σκάψιμο στο παρελθόν στη σκέψη του μέλλοντος, μεταφραστείτε σε καθορισμό συγκεκριμένων στόχων και προγραμματισμό συγκεκριμένων ενεργειών πελάτη που θα τον οδηγήσουν στον στόχο. Οι ερωτήσεις σου: «Τι δεν σου ταιριάζει φυσικά. Και τι θέλεις, τι στόχο θα βάλεις;», «Τι χρειάζεται να κάνεις εσύ προσωπικά για να το κάνεις όπως θέλεις;» Οι ερωτήσεις σας πρέπει να ενθαρρύνουν τον πελάτη να εργαστεί: «Θέλετε να αποκτήσετε έναν αλγόριθμο, αφού ολοκληρώσετε τον οποίο θα μάθετε την απάντηση στις ερωτήσεις σας»;
Προσοχή: να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ο πελάτης θα θέσει αρνητικούς στόχους και πρέπει να μεταφράζετε τους στόχους του σε θετικούς ξανά και ξανά (μέχρι να μάθετε στον πελάτη να το κάνει μόνος σας).
Εάν ο πελάτης δυσκολεύεται να κατανοήσει τους στόχους του για το μέλλον, τότε η άσκηση «Θέλω, μπορώ, σε ζήτηση» μπορεί να βοηθήσει. Εάν ένα άτομο δεν ξέρει καθόλου τι θέλει, τότε μπορείτε να κάνετε μαζί του μια λίστα με αυτά που σίγουρα δεν θέλει και, στη συνέχεια, να τον προσκαλέσετε να προσπαθήσει να κάνει, τότε τι είναι τουλάχιστον ουδέτερα ουδέτερο.