Στην 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει κατά μέσο όρο 43 εκατοστά. Το βάρος του είναι 2,2 κιλά. Τα μαλλιά και τα νύχια της μεγαλώνουν. Το λεπτό κάτω μέρος που καλύπτει το δέρμα του αρχίζει να πέφτει. Αντικαθίσταται από μια επίστρωση, το vernix caseosa, που προστατεύει το δέρμα του και θα διευκολύνει τη γέννησή του. Καθώς τα στρώματα λίπους εγκαθίστανται κάτω από το δέρμα του, το δέρμα σφίγγει και η σιλουέτα του μωρού στρογγυλοποιείται. Μέχρι να γεννηθεί θα πάρει 1 κιλό κατά μέσο όρο. 

Το μωρό εναλλάσσει φάσεις δραστηριότητας και φάσεις ύπνου. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας καταπίνει μεγάλες ποσότητες αμνιακού υγρού. Το αντιμετωπίζει με τα νεφρά του και μετά το απορρίπτει ως ούρα στον αμνιακό σάκο. Το μηκώνιο συνεχίζει να συσσωρεύεται στα έντερά του. Αν δεν το έχει κάνει ήδη, το μωρό μπορεί να γυρίσει ανάποδα για τη γέννηση.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, όλα τα όργανά της είναι ώριμα, με εξαίρεση τους πνεύμονες, που χρειάζονται ακόμα μερικές εβδομάδες για να είναι πλήρως λειτουργικοί. Ξεκινά το λεγόμενο κυψελιδικό στάδιο: οι πνευμονικές κυψελίδες πολλαπλασιάζονται, το τριχοειδές δίκτυο ομογενοποιείται. Το επιφανειοδραστικό, αυτή η λιπαρή ουσία που καλύπτει κάθε υποδοχή για να αποτρέψει τη συστολή τους, συνεχίζει να εκκρίνεται. Είναι πολύ σημαντικό για την ωριμότητα των πνευμόνων του μωρού.

Εάν ο τοκετός γίνει στις 36 WA, μιλάμε για μέση προωρότητα (γεννήσεις μεταξύ 32ης και 36ης WA ολοκληρώθηκε). Το μωρό θα χρειαζόταν φροντίδα και επίβλεψη, αλλά είναι αρκετά ικανό να ζήσει έξω από τη μήτρα της μητέρας του.

7 μηνών έγκυος, η κοιλιά αρχίζει να ζυγίζει πραγματικά. Και για καλό λόγο: η μήτρα, το μωρό, το αμνιακό υγρό και ο πλακούντας ζυγίζουν κατά μέσο όρο 5 κιλά. Οι καθημερινές χειρονομίες, το περπάτημα, η στάση του σώματος επηρεάζονται και η κούραση αρχίζει να γίνεται αισθητή για τη μέλλουσα μητέρα. 

Περιστασιακά, μπορεί να αισθάνεται ακαμψία ή ένταση στην κορυφή της μήτρας. Αυτές είναι οι συσπάσεις Braxton Hicks, που επιτρέπουν στη μήτρα να εκπαιδεύεται για τον τοκετό. Αυτές οι φυσιολογικές συσπάσεις είναι ανώδυνες, ακανόνιστες και δεν έχουν καμία επίδραση στον τράχηλο της μήτρας. Εάν πολλαπλασιαστούν και γίνουν επώδυνες, συνιστάται να συμβουλευτείτε.

Είναι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να έχετε φαγούρα στο στομάχι. Τις περισσότερες φορές λόγω έλλειψης ενυδάτωσης και ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτός ο κνησμός είναι συνήθως ήπιος. Ωστόσο, εάν είναι πολύ συχνές, έντονες και επηρεάζουν επίσης τις παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών ή ακόμα και ολόκληρο το σώμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε χωρίς καθυστέρηση. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της χολόστασης της εγκυμοσύνης, μια επιπλοκή της όψιμης εγκυμοσύνης που απαιτεί έγκαιρη θεραπεία. 

Η μέλλουσα μητέρα επωφελείται από 8 συνεδρίες προετοιμασίας για τον τοκετό που καλύπτονται 100% από την Ασφάλιση Υγείας. Είτε πρόκειται για ένα πρώτο μωρό, ένα δεύτερο, ένα τρίτο ή περισσότερα, αυτές οι συνεδρίες προετοιμασίας τοκετού συνιστώνται ανεπιφύλακτα. Είναι προνομιακές στιγμές ανταλλαγών με επαγγελματίες μητρότητας, σε μια περίοδο που η μοναξιά μπορεί μερικές φορές να βαραίνει τη μέλλουσα μητέρα. 

Η κλασική προετοιμασία για τον τοκετό ξεκινά γενικά με την αναχώρηση με άδεια μητρότητας. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στον τόπο τοκετού ή στο γραφείο μιας φιλελεύθερης μαίας. 

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι προετοιμασίας για τον τοκετό: απλονομία, θεραπεία χαλάρωσης, προετοιμασία πισίνας, προγεννητικό τραγούδι, προγεννητική γιόγκα, προγεννητική ύπνωση κ.λπ. Μερικά μπορούν να ληφθούν παράλληλα με την κλασική προετοιμασία.  

Για το πρώτο ή το δεύτερο παιδί, η άδεια μητρότητας ξεκινά 6 εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού (DPA). Επομένως, η μέλλουσα μητέρα έχει έρθει για να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη για τον τοκετό και μετά τον τοκετό. Το πιστοποιητικό διακοπής εργασίας πρέπει να αποσταλεί στην Ασφάλιση Υγείας το συντομότερο δυνατό. 

Ωστόσο, είναι δυνατό να αναβληθεί μέρος της προγεννητικής άδειας (το μέγιστο οι πρώτες 3 εβδομάδες) στη μεταγεννητική άδεια, κατόπιν συνταγής του γιατρού ή της μαίας.

Η διαβούλευση του 8ου μήνα (6η προγεννητική διαβούλευση) πραγματοποιήθηκε κανονικά. Εάν έχει συνταγογραφηθεί πυελομετρία για τον έλεγχο του μεγέθους της λεκάνης για τον τοκετό, καλό είναι να γίνει το συντομότερο δυνατό.

Άλλο ένα σημαντικό ραντεβού στο τέλος της εγκυμοσύνης: η συνεννόηση με τον αναισθησιολόγο. Συνιστάται ιδιαίτερα, ακόμη και σε μέλλουσες μητέρες που επιθυμούν να γεννήσουν χωρίς επισκληρίδιο. Στο τέλος αυτής της διαβούλευσης θα συνταγογραφηθεί εξέταση αίματος. 

Ομοίως, είναι απαραίτητο να κάνετε το κολπικό επίχρισμα το συντομότερο δυνατό για τον στρεπτόκοκκο Β. 

Τέλος, ήρθε η ώρα να ετοιμάσετε το κιτ εγκυμοσύνης και την τσάντα για την αίθουσα τοκετού, αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Εκτός από την επιχείρηση για το μωρό και τη μητέρα του, μην ξεχνάτε τα διάφορα χαρτιά: Carte Vitale, πιστοποιητικό αμοιβαίας ασφάλισης, αποτελέσματα εξετάσεων κλπ. Το καλύτερο είναι να τα βάλετε όλα μαζί σε μια τσέπη.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, το μωρό καταναλώνει πολύ ασβέστιο και σίδηρο και είναι στα αποθέματα της μητέρας που θα τα αντλήσει. Επίσης, είναι σημαντικό να το παίρνει αρκετά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτια, τυρί κότατζ, τυριά) είναι καλές πηγές ασβεστίου, αλλά βρίσκεται επίσης σε κονσέρβες σαρδέλες (με κόκαλα), τοφού, λευκά φασόλια, ορισμένα μεταλλικά νερά (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Η βιταμίνη D, που συντίθεται κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, είναι απαραίτητη για τη σωστή απορρόφηση και σταθεροποίηση του ασβεστίου. Επειδή οι ελλείψεις είναι συχνές, ειδικά το χειμώνα ή σε περιοχές με λίγη ηλιοφάνεια, γενικά συνταγογραφείται συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με τη μορφή μιας μόνο αμπούλας.

Όσον αφορά τον σίδηρο, λαμβάνεται στη ζωική του μορφή (ή αίμη, η καλύτερη αφομοιωμένη μορφή) από κρέας και ψάρι, και σε φυτική μορφή (μη αιμικό) από όσπρια (φακές, ρεβίθια, κόκκινα φασόλια), σπόρους κολοκύθας, ιδιαίτερα τόφου . Εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφηθεί συμπλήρωμα σιδήρου.

Επίσης, είναι απαραίτητο η μητέρα να είναι καλά ενυδατωμένη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διευκολύνει το έργο των νεφρών που εκτός από τα δικά της απόβλητα πρέπει να αποβάλλουν και εκείνα του μωρού. Είναι επίσης μια προληπτική δράση κατά των ουρολοιμώξεων, ο κίνδυνος των οποίων είναι αυξημένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

Εκτός εάν υπάρχουν αντενδείξεις (συστολές, τροποποιημένος τράχηλος, απειλή πρόωρου τοκετού), συνιστάται να συνεχίσετε μια φυσική δραστηριότητα προσαρμοσμένη στην εγκυμοσύνη: περπάτημα, ήπια γυμναστική, προγεννητική γιόγκα, κολύμπι. Αυτό βοηθά στον περιορισμό κάποιας ταλαιπωρίας στο τέλος της εγκυμοσύνης (φλεβικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα), στη διατήρηση της φόρμας για τον τοκετό, αλλά και στην ανακούφιση από τις εντάσεις και τις ανησυχίες που μπορεί να αυξηθούν καθώς πλησιάζει η ημέρα Δ. 

Το περίνεο είναι ένα σύνολο μυών, συνδέσμων και ιστών που υποστηρίζουν, όπως μια αιώρα, τα γεννητικά όργανα, την ουροδόχο κύστη και τον πρωκτό. Θα παίξει βασικό ρόλο κατά τη διάρκεια του τοκετού, ειδικά κατά τη διάρκεια της ώθησης. Για να αποκτήσετε επίγνωση αυτής της περιοχής, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να κάνετε κάποιες ασκήσεις, προπόνηση για τη σύσπαση του σφιγκτήρα του πρωκτού σας και μετά του σφιγκτήρα του ουροποιητικού σας. Προσέξτε, ωστόσο, να μην εκτελείτε αυτήν την άσκηση κατά την ούρηση, όπως συνιστούσαμε προηγουμένως (μιλούσαμε για «διακοπή ούρησης»).