Η τρυποφοβία είναι λίγο γνωστή αλλά κοινή φοβία. Αυτός ο πανικός και ο παράλογος φόβος για μικρές τρύπες μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμπεριφορική θεραπεία. 

Ορισμός

Η τρυποφοβία είναι η φοβία όλων των γεωμετρικών σχημάτων σε κοντινή απόσταση (κυκλικές ή κυρτές, τρύπες), όπως αυτό που φαίνεται σε μια κηρήθρα, σε αφρό σαμπουάν, σε ένα κομμάτι ελβετικό τυρί…

Η λέξη τρυποφοβία προέρχεται από την ελληνική τρούπα, τρύπα και φοβός, φόβος. Πρόκειται για μια «φοβία» που εντοπίστηκε πρόσφατα χωρίς επίσημα να χαρακτηριστεί ως φοβία (έντονος και παράλογος φόβος που συνοδεύεται από φυγή). Πράγματι περιγράφηκε για πρώτη φορά το 2005. Θα επηρεάσει πολλούς ανθρώπους. 

Αιτίες

Οι ερευνητές βλέπουν σε αυτή τη φοβία την πιθανή κληρονομικότητα ενός αντανακλαστικού πτήσης που έχει καταγραφεί στα νευρικά αντανακλαστικά των προγόνων μας μπροστά σε ομάδες κύκλων που θυμίζουν τα σχέδια του δέρματος των επικίνδυνων ζώων (φίδι, δηλητηριώδες χταπόδι…).

Άλλοι επιστήμονες εξηγούν αυτή τη φοβία με το γεγονός ότι πολύ κοντά γεωμετρικά σχήματα προκαλούν συμπτώματα μολυσματικών ή παρασιτικών ασθενειών (ευλογιά, ιλαρά, τύφο, ψώρα κ.λπ.) ή αποσύνθεσης.

Και στις δύο περιπτώσεις, η τρυποφοβία θα συνδέεται επομένως με έναν εξελισσόμενο αμυντικό μηχανισμό (αναγνώριση και άρα φυγή επικίνδυνων ζώων ή ασθενών). 

Διαγνωστικός 

Η διάγνωση της τρυφοβίας είναι ιατρική αν και δεν αναγνωρίζεται επίσημα ως φοβία. Μια φοβία πληροί συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια. Ο επαγγελματίας υγείας που συμβουλεύτηκε μπορεί να καταρτίσει μια λίστα με τις καταστάσεις ή τα αντικείμενα στην προέλευση της φοβίας (εδώ στην περίπτωση αυτή τα πολύ κοντά γεωμετρικά σχήματα που περιλαμβάνουν τρύπες, συναισθήματα, φυσική συμπεριφορά, τότε ενδιαφέρεται για τα συμπτώματα. βασίζονται σε συγκεκριμένα ερωτηματολόγια που αξιολογούν την ύπαρξη και την ένταση των αναγνωρισμένων φοβιών. 

Οι ενδιαφερόμενοι άνθρωποι 

Η τρυποφοβία λέγεται ότι επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Έσσεξ στην Αγγλία, το 11% των ανδρών και το 18% των γυναικών επηρεάζονται. Υπάρχουν ομάδες στο Facebook με χιλιάδες άτομα που συζητούν αυτή τη φοβία. 

Οι παράγοντες κινδύνου 

Λίγα είναι γνωστά για τους παράγοντες κινδύνου για τρυποφοβία. Ορισμένες μελέτες έχουν κάνει μια σύνδεση μεταξύ τρυφοφοβίας και καταθλιπτικών διαταραχών ή μεταξύ τρυφοβίας και κοινωνικού άγχους. Τα άτομα με αυτές τις διαταραχές είναι πιο πιθανό να έχουν τρυποφοβία.

Όπως και άλλες φοβίες, η τρυποφοβία αντιμετωπίζεται ακολουθώντας γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία στοχεύει να σας εκθέσει σε αυτό που προκαλεί τη φοβία σας, από μακριά και σε ένα καθησυχαστικό περιβάλλον και στη συνέχεια όλο και πιο κοντά για να εξαφανιστεί ο φόβος. Το γεγονός ότι αντιμετωπίζουμε το φοβογόνο αντικείμενο με τακτικό και προοδευτικό τρόπο αντί να το αποφεύγουμε καθιστά δυνατή την εξαφάνιση του φόβου. 

Η ψυχανάλυση μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική

Φάρμακα για διαταραχές άγχους μπορούν να συνταγογραφηθούν, αλλά δεν αποτελούν λύση από μόνα τους. Απλώς καθιστούν δυνατή την αντιμετώπιση πολύ έντονων φοβικών συμπτωμάτων. 

Φοβία, φυσικές θεραπείες 

Τα αιθέρια έλαια με ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των θεραπειών άγχους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για παράδειγμα με δερματικό ή οσφρητικό τρόπο αιθέρια έλαια από γλυκό πορτοκάλι, νερόλι, μικρά σιτάρια. 

Δεν είναι δυνατόν να αποτραπεί μια φοβία. Η μόνη πρόληψη για την αποφυγή έντονου φόβου και συμπτωμάτων είναι η αποφυγή του αντικειμένου της φοβίας.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να μπορείτε να λάβετε βοήθεια αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα της φοβίας, διότι, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να γίνει αναπηρία.