Εκτός από το ότι παίζει ρόλο στην ψυχοκινητική ανάπτυξη του παιδιού, " Ο αθλητισμός τον συνοδεύει πολύ πέρα από τα όρια του γηπέδου, είναι το σχολείο της ζωής », εξηγεί ο Dr Michel Binder, παιδίατρος, αθλητικός γιατρός για παιδιά και εφήβους στην Clinique générale du Sport, στο Παρίσι. Το παιδί έτσι αναπτύσσεται η λατρεία της προσπάθειας, της θέλησης, της επιθυμίας να πετύχει κανείς για να είναι καλύτερος από τους άλλους, αλλά και από τον εαυτό του… Το να συναντάς αντιπάλους ή να παίζεις με συμπαίκτες βοηθά επίσης στην ανάπτυξη κοινωνικότητα, ομαδικό πνεύμα, αλλά και σεβασμό προς τους άλλους. Σε κοινωνικό επίπεδο, το άθλημα που ασκείται σε έναν σύλλογο διευρύνει τις σχέσεις του παιδιού εκτός σχολικού πλαισίου. Το πνευματικό επίπεδο δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Ο αθλητισμός βοηθά στην επιτάχυνση της λήψης αποφάσεων και προωθεί τη συγκέντρωση.
Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι επίσης ευεργετικές για τους μαθητές που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Ένα παιδί που αποτυγχάνει στο σχολείο, αλλά έχει καλές επιδόσεις στον αθλητισμό, μπορεί να αισθάνεται ενδυναμωμένο από τις επιτυχίες του εκτός σχολείου. Πράγματι, σε ψυχολογικό επίπεδο, ο αθλητισμός δίνει αυτοπεποίθηση, επιτρέπει την απόκτηση κάποιας αυτονομίας και ενισχύει το πνεύμα της αλληλοβοήθειας. Για ανήσυχα παιδιά, αυτό μπορεί να τους επιτρέψει να βγάζουν ατμό.
Αθλητισμός για να σφυρηλατήσετε τον χαρακτήρα σας
Κάθε παιδί έχει τον κυρίαρχο χαρακτήρα του. Η εξάσκηση ενός αθλήματος θα του επιτρέψει να το τελειοποιήσει ή να το διοχετεύσει. Αλλά το ίδιο άθλημα μπορεί επίσης να προταθεί για δύο αντίθετα ψυχολογικά προφίλ. "Ο ντροπαλός θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση κάνοντας τζούντο, ενώ ένας μικρός επιθετικός θα μάθει να ελέγχει τις αντιδράσεις του τηρώντας τους αυστηρούς κανόνες του αγώνα και σεβόμενος τον αντίπαλό του.".
Τα ομαδικά αθλήματα αλλά και τα ατομικά αθλήματα βοηθούν στην ανάπτυξη της ομαδικής ευαισθητοποίησης. Το παιδί συνειδητοποιεί ότι είναι σε μια ομάδα και ότι πρέπει κάνει με άλλους. Τα παιδιά της ίδιας αθλητικής ομάδας μοιράζονται ασυνείδητα το ίδιο πάθος γύρω από την ίδια ιδέα, το παιχνίδι ή τη νίκη. Ο αθλητισμός βοηθά επίσης αποδεχτείτε την ήττα καλύτερα. Το παιδί θα καταλάβει μέσα από τις αθλητικές του εμπειρίες» ότι δεν μπορούμε να κερδίζουμε κάθε φορά ". Θα πρέπει να το πάρει πάνω του και σταδιακά να αποκτήσει τα κατάλληλα αντανακλαστικά για να αμφισβητήσει τον εαυτό του. Είναι επίσης μια εμπειρία που αναμφίβολα θα του το επιτρέψει αντιδρούν καλύτερα στις διάφορες δοκιμασίες της ζωής.
Καλά στο σώμα του χάρη στον αθλητισμό
« Για την υγεία σας, κινηθείτε! Αυτό το σύνθημα, που ξεκίνησε ο ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας), δεν είναι τετριμμένο. Η αθλητική δραστηριότητα αναπτύσσει συντονισμό, ισορροπία, ταχύτητα, ευελιξία. Δυναμώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και δυναμώνει τον σκελετό. Η αδράνεια είναι, αντίθετα, πηγή απασβέστωσης. Μια άλλη αρετή του αθλητισμού: προλαμβάνει το υπερβολικό βάρος και συμμετέχει στη ρύθμισή του. Επιπλέον, από την πλευρά του φαγητού, τα γεύματα πρέπει να παραμένουν τέσσερα στον αριθμό την ημέρα. Ωστόσο, καλό είναι να προτιμάτε τα αργά σάκχαρα όπως τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι για πρωινό. Όλα τα προϊόντα γλυκιάς γεύσης είναι ένα «εφεδρικό κουτί» που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της προσπάθειας όταν η κύρια αποθήκη αργών σακχάρων είναι στεγνή. Προσέξτε όμως να μην τα καταχραστείτε: προάγουν την παραγωγή λίπους και την αύξηση βάρους.
Εάν το άθλημα γίνει μετά τις 18 μ.μ., το σνακ μπορεί να ενισχυθεί. Το παιδί πρέπει να γεμίσει τις μπαταρίες του με ένα γαλακτοκομικό προϊόν, ένα φρούτο και ένα προϊόν δημητριακών.