• Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας τύπος καρκίνου που έχει χαμηλές πιθανότητες ανάρρωσης. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το αποτρέψετε.
• Ανεξάρτητα από την ηλικία και τις συνήθειες καπνίσματος, σταμάτα το κάπνισμα μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα και πλήθος άλλων ασθενειών².
• Πέντε χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο μισό. 10 έως 15 χρόνια μετά τη διακοπή, ο κίνδυνος ταιριάζει σχεδόν με αυτόν των ατόμων που δεν έχουν καπνίσει ποτέ².

Κύριο προληπτικό μέτρο

Χωρίς αμφιβολία, το πιο αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο είναι να μην ξεκινήσετε το κάπνισμα ή να σταματήσετε το κάπνισμα. Η μείωση της κατανάλωσης βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Άλλα μέτρα

Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.

Αποφύγετε την έκθεση σε καρκινογόνες ουσίες στο χώρο εργασίας. Τηρείτε τα ειδικά προληπτικά μέτρα για κάθε προϊόν και μην φέρνετε τα ρούχα εργασίας σας στο σπίτι.

Τρώτε μια υγιεινή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει 5 έως 10 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Το προληπτικό αποτέλεσμα παρατηρείται επίσης στους καπνιστές^{11, 13,21,26 29-}Ε Φαίνεται ότι τα άτομα που κινδυνεύουν πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βήτα-καροτίνη (καρότα, βερίκοκα, μάνγκο, σκούρα πράσινα λαχανικά, γλυκοπατάτες, μαϊντανό κ.λπ.) και σταυροειδής (λάχανα κάθε είδους, νεροκάρδαμο, γογγύλια, ραπανάκια κ.λπ.). Η σόγια φαίνεται να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα⁵⁶Ε Τροφές πλούσιες σε φυτοστερόλες επίσης⁵⁷.

Επιπλέον, εκτεταμένη έρευνα υποδηλώνει ότι βιταμίνες της ομάδας Β θα είχε προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του πνεύμονα^{46, 47}Ε Τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη), βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) και βιταμίνης Β12 (κοβαλαμίνη) διέτρεχαν χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Για να βρείτε τις καλύτερες πηγές τροφίμων αυτών των βιταμινών, δείτε τη λίστα των θρεπτικών συστατικών: βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β9 και βιταμίνη Β12.

Αποφύγετε την έκθεση στον αμίαντο. Ελέγξτε εάν η μόνωση περιέχει αμίαντο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ανακαίνιση. Εάν συμβαίνει αυτό και θέλετε να τα αφαιρέσετε, καλύτερα να το κάνετε από έναν επαγγελματία. Διαφορετικά κινδυνεύουμε να εκτεθούμε σοβαρά.

Εάν είναι απαραίτητο, μετρήστε την περιεκτικότητα σε ραδόνιο του αέρα στο σπίτι σας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν η κοινότητά σας βρίσκεται σε μία από τις περιοχές με υψηλά επίπεδα ραδονίου. Μπορείτε να δοκιμάσετε το επίπεδο ραδονίου μέσα στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια συσκευή που έχει σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό ή καλώντας μια ιδιωτική υπηρεσία. Η συγκέντρωση ραδονίου στον εξωτερικό αέρα κυμαίνεται από 5 έως 15 Bq / m³Ε Η μέση συγκέντρωση ραδονίου στον εσωτερικό αέρα ποικίλλει σημαντικά από χώρα σε χώρα. Στον Καναδά, κυμαίνεται από 30 έως 100 Bq / m³Ε Οι αρχές συνιστούν στα άτομα να λάβουν μέτρα για τη διόρθωση της συγκέντρωσης ραδονίου όταν αυτή ξεπερνά τα 800 Bq / m^336,37Ε Ανατρέξτε στην ενότητα Ιστότοποι ενδιαφέροντος για συγκεντρώσεις ραδονίου σε διαφορετικές γεωγραφικές περιοχές στη Βόρεια Αμερική.

Εδώ είναι μερικά μέτρα που σας επιτρέπουν να μειώσει την έκθεση ραδόνιο σε σπίτια υψηλού κινδύνου³⁰ :

- βελτίωση του αερισμού ·

- μην αφήνετε χωμάτινα πατώματα στα υπόγεια.

- ανακαίνιση των παλιών ορόφων στο υπόγειο.

- σφραγίστε ρωγμές και ανοίγματα σε τοίχους και δάπεδα.

Εάν έχετε ένα συμπτώματα (ασυνήθιστος βήχας, δύσπνοια, πόνος στο στήθος κ.λπ.), αναφέρετέ το στον γιατρό σας, ο οποίος θα προτείνει διάφορες ιατρικές εξετάσεις εάν είναι απαραίτητο.

Ορισμένες ιατρικές ενώσεις, όπως το American College of Chest Physicians συνιστούν τον έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα με Ct Scan υπό ορισμένες συνθήκες, όπως καπνιστές άνω των 30 ετών συσκευασίας ηλικίας 55 έως 74 ετών. Πρέπει όμως να γνωρίζουμε τον μεγάλο αριθμό ψευδώς θετικών, τη νοσηρότητα που σχετίζεται με τις έρευνες και την ανησυχία που προκαλεί στους ασθενείς. Διατίθεται υποστήριξη απόφασης⁵⁵.

Στην μελέτη

οφέλη Recherches βρίσκονται σε εξέλιξη για να βρεθούν «δείκτες» καρκίνου του πνεύμονα αναλύοντας τοαναπνοή^39,44,45Ε Οι ερευνητές συλλέγουν τον εκπνεόμενο αέρα χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή: η μέθοδος είναι απλή και μη επεμβατική. Μετρώνται οι ποσότητες ορισμένων πτητικών ενώσεων, όπως υδρογονανθράκων και κετονών. Ο εκπνεόμενος αέρας μπορεί επίσης να υποδηλώνει το βαθμό οξειδωτικού στρες που υπάρχει στην αναπνευστική οδό. Αυτή η προσέγγιση δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη. Πρέπει να σημειωθεί ότι μια προκαταρκτική έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2006 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι σκύλους εκπαιδευμένοι καταφέρνουν να ανιχνεύσουν καρκίνο του πνεύμονα με ποσοστό επιτυχίας 99%, απλώς μυρίζοντας την αναπνοή τους³⁹.

• Εάν έχετε αμφιβολίες για συμπτώματα καρκίνου του πνεύμονα (επίμονος βήχας καπνιστών, για παράδειγμα), συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών.
• Η διακοπή του καπνίσματος μόλις γνωρίζετε ότι έχετε καρκίνο του πνεύμονα βελτιώνει την ικανότητα να ανεχτείτε τη θεραπεία και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης των πνευμόνων.
• Ορισμένες θεραπείες χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας στοχεύουν στην πρόληψη του σχηματισμού μεταστάσεων. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε καρκίνο μικροκυττάρων.