10 συμβουλές για να προστατεύσετε την πλάτη του παιδιού σας
Το ιδανικό: μια τσάντα που φοριέται στην πλάτη. Το καλύτερο μοντέλο τσάντας είναι αυτό που φοριέται στην πλάτη. Οι τσάντες ώμου μπορούν, λόγω του βάρους τους, να παραμορφώσουν τη σπονδυλική στήλη του παιδιού σας, η οποία θα τείνει να λυγίζει ή να λυγίζει για να αντισταθμίσει.
Ελέγξτε την αντοχή του συνδετικού. Μια καλή τσάντα πρέπει να έχει στιβαρή δομή και να είναι γεμισμένη στο πίσω μέρος. Ελέγξτε την ποιότητα της ραφής, του υφάσματος ή του καμβά, των κουμπωμάτων των ιμάντων, του κάτω μέρους και του πτερυγίου κλεισίματος.
Επιλέξτε μια τσάντα κατάλληλη για το παιδί σας. Ιδανικά, το μέγεθος της τσάντας θα πρέπει να ταιριάζει με την κατασκευή του παιδιού σας. Καλύτερα να αποφύγετε μια τσάντα που είναι πολύ μεγάλη, ώστε να μην κολλάει σε πόρτες ή ανοίγματα λεωφορείων, τραμ και μετρό.
Ζύγισε τη σχολική του τσάντα. Θεωρητικά, το συνολικό φορτίο μιας σχολικής τσάντας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του βάρους του παιδιού. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν αδύνατο να ακολουθήσετε αυτήν την οδηγία. Οι μαθητές συνήθως κουβαλούν γύρω στα 10 κιλά στους εύθραυστους ώμους τους. Μη διστάσετε να ζυγίσετε την τσάντα τους και να την ελαφρύνετε όσο γίνεται για να αποφύγετε την εμφάνιση σκολίωσης.
Διδάξτε του πώς να μεταφέρει σωστά την τσάντα του. Μια τσάντα πρέπει να φορεθεί και στους δύο ώμους, επίπεδη στην πλάτη. Ένα άλλο ορόσημο: η κορυφή της τσάντας πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ώμων.
Οργανώστε και ισορροπήστε τα πράγματά του. Για να κατανείμετε το φορτίο όσο το δυνατόν καλύτερα, είναι προτιμότερο να τοποθετείτε τα πιο βαριά βιβλία στο κέντρο του βιβλιοδέτη. Δεν υπάρχει πλέον κίνδυνος, επομένως, να γέρνει προς τα πίσω. Το παιδί σας θα έχει επίσης λιγότερη προσπάθεια να σταθεί όρθια. Θυμηθείτε επίσης να μοιράσετε τα σημειωματάρια, τη θήκη και διάφορα αντικείμενα για να ισορροπήσετε τη τσάντα.
Προσοχή στους τροχούς. Το μειονέκτημα της σχολικής τσάντας με τροχούς είναι ότι για να την τραβήξει το παιδί πρέπει να έχει συνεχώς την πλάτη του να στρίβει, κάτι που δεν είναι πολύ καλό. Επιπλέον, λέμε πολύ γρήγορα στους εαυτούς μας ότι αφού είναι σε ρόδες, μπορεί να είναι πιο φορτωμένο… Αυτό σημαίνει ότι το παιδί πρέπει γενικά να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει τις σκάλες και επομένως να κουβαλάει τη σχολική του τσάντα!
Βοηθήστε τον να ετοιμάσει την τσάντα του. Συμβουλέψτε το παιδί σας να κρατά μόνο τα απαραίτητα στη τσάντα του. Πηγαίνετε μαζί του το πρόγραμμα για την επόμενη μέρα και μάθετέ του να παίρνει μόνο ό,τι είναι απολύτως απαραίτητο. Τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρότερα, τείνουν να θέλουν να μαζεύουν παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα. Ελέγξτε το μαζί τους.
Επιλέξτε ένα ελαφρύ σνακ. Μην παραμελείτε το βάρος και τη θέση των σνακ και των ποτών στο συνδετικό υλικό. Εάν υπάρχει ψυγείο νερού στο σχολείο, καλύτερα να τον χρησιμοποιήσετε.
Βοηθήστε το να βάλει σωστά τη σχολική του τσάντα. Μια συμβουλή για να βάλετε τη τσάντα σας στην πλάτη σας: βάλτε την σε ένα τραπέζι, θα είναι πιο εύκολο να βάλετε τα χέρια σας μέσα από τους ιμάντες.