Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Η ακμή ή η ακμή (ακμή από την ελληνική άκμη) είναι μια φλεγμονή του δέρματος των σμηγματογόνων αδένων, η οποία εμφανίζεται συχνότερα κατά την εφηβεία σε κορίτσια και αγόρια και εξαφανίζεται μέχρι την ηλικία των 25-30 ετών. Πάνω από το 95% του παγκόσμιου πληθυσμού εκτίθεται σε αυτή την ασθένεια με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η ακμή εντοπίζεται συχνότερα στις θέσεις των μεγάλων σμηγματογόνων αδένων: στις άνω περιοχές του θώρακα και της πλάτης και στο πρόσωπο (μέτωπο, μάγουλα, πηγούνι). Μετά τη διάσπαση του χελιού, σχηματίζονται κυανο-ροζ ουλές. Η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται από δερματολόγο με βάση εξετάσεις αίματος, ούρων και κοπράνων, καλλιέργειες φαρμάκων, δείγματα ήπατος και αποκόμματα του επιθηλίου του δέρματος.
Σχετικό άρθρο – Διατροφή για το δέρμα.
ποικιλίες
- μαύρα στίγματα – απόφραξη διευρυμένων πόρων του δέρματος.
- λευκές τελείες – απόφραξη διευρυμένων πόρων του δέρματος με μια μικρή τρύπα.
- φλύκταινες -τα χέλια μοιάζουν με λευκοκίτρινες φυματίνες, πολλαπλασιάζουν ενεργά βακτήρια και υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία.
- κύστη – δερματικές κοιλότητες γεμάτες με πύον, αφού το απόστημα σπάσει, παραμένουν βαθιές ουλές, οι οποίες πρακτικά δεν διαλύονται με την πάροδο του χρόνου.
Αιτίες
- σμηγματόρροια, η οποία μειώνει τη βακτηριοκτόνο δράση των εκκρίσεων του δέρματος και προκαλεί την αναπαραγωγή του κοκκίου.
- εμμηνόρροια, γενετική προδιάθεση.
- ορμονική ανισορροπία (τεστοστερόνη, αυξητικός παράγοντας 1 που μοιάζει με ινσουλίνη, δεϋδροεπιανδροστερόνη).
- καιρικοί και κλιματικοί παράγοντες (υψηλή υγρασία, ζέστη, σκόνη).
- η χρήση καλλυντικών με βάση την παραφίνη και τη λανολίνη ·
- λήψη φαρμάκων που περιλαμβάνουν χλώριο, φθόριο, ιώδιο, βρώμιο.
- υπερέκκριση ή υπερπλασία των σμηγματογόνων αδένων, που οδηγεί στο σχηματισμό σμηγματογόνων κερατώδη βύσματα.
- ψυχολογικές διαταραχές, άγχος.
- επαγγελματικές δραστηριότητες (εργασία σε ορυχείο, σε μεταλλουργικές μονάδες, σε εργαστήρια επεξεργασίας πετρελαιοειδών).
- συνυπάρχουσες ασθένειες (νόσος πολυκυστικών ωοθηκών, σύνδρομο Cushing).
Συμπτώματα
- εξανθήματα στο δέρμα εμφανίζονται συνεχώς (μερικά η ακμή περνά, άλλα εμφανίζονται).
- το δέρμα έχει ερυθρότητα γύρω από το μαύρο στίγμα.
- πόνος στην περιοχή της φλεγμονής.
Υγιεινά τρόφιμα για την ακμή
Γενικές συστάσεις
Ο πιο σημαντικός παράγοντας στην καταπολέμηση της ακμής είναι η μείωση της λιπαρότητας του δέρματος, η στένωση των σμηγματογόνων αδένων και η ομαλοποίηση της διατροφής. Το τελευταίο θα πρέπει να είναι λογικό, κλασματικό και συστηματικό. Πράγματι, η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών και λαχανικών με ρίζα. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να αφομοιώνονται εύκολα και να σχηματίζονται όσο το δυνατόν λιγότερες τοξίνες κατά την επεξεργασία του.
Για να διατηρήσει το δέρμα τη φυσική του ισορροπία νερού και να μην στεγνώσει, είναι απαραίτητο να πίνετε 8-10 ποτήρια καθαρού μεταλλικού νερού καθημερινά, εξαιρουμένων των υγρών που καταναλώνονται με το φαγητό.
Επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος και το συνεχές ψυχολογικό στρες, επομένως, ως προληπτικό μέτρο για τη νόσο, είναι απαραίτητο να κάνουμε ψυχολογική χαλάρωση μέσω ασκήσεων αναπνοής, γιόγκα ή διαλογισμού.
Υγιεινά τρόφιμα
Για να αυξήσετε το επίπεδο κολλαγόνου στο αίμα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος και την ικανότητά του να αναγεννάται, η διατροφή πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Αυτές είναι φράουλες, σταφίδες, όλα τα εσπεριδοειδή, γκουάβα, πεπόνι, κουδούνι πιπεριές, ανανάς, μπρόκολο, κουνουπίδι, ξινολάχανο, πατάτες.
Αρκετά συχνά, οι ασθενείς έχουν χαμηλό επίπεδο βιταμινών Ε και Α, οι οποίες βελτιώνουν επίσης την κατάσταση του δέρματος, εξασφαλίζουν την ελαστικότητά του και αυξάνουν την ανοσία. Επομένως, για την αναπλήρωση αυτών των βιταμινών, θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή διάφοροι ξηροί καρποί (κάσιους, φιστίκια, πεκάν, αμύγδαλα), γλυκοπατάτες, φυλλώδη λαχανικά, καρότα, πεπόνι, κολοκύθα, σπανάκι και άλλα φρούτα και λαχανικά σκούρου πράσινου και πορτοκαλί χρώματος.
Εκτός από τις βιταμίνες, σημαντικό ρόλο παίζει η ισορροπία των μετάλλων, ιδιαίτερα ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Είναι αυτοί που συμμετέχουν στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών, συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη και επούλωση του δέρματος. Υπάρχει πολύ ψευδάργυρος στα όσπρια, στα νεαρά φύτρα σιταριού, στους ξηρούς καρπούς και στους σπόρους κολοκύθας. Το σελήνιο είναι άφθονο στους ξηρούς καρπούς Βραζιλίας.
Επειδή τα προϊόντα από αγελαδινό γάλα δεν συνιστώνται για τη θεραπεία της ακμής, τότε τα προϊόντα από το κατσικίσιο γάλα, καθώς και η σόγια, θα βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων πρωτεϊνών και ασβεστίου στο σώμα.
Λαϊκές θεραπείες για την ακμή
Στην παραδοσιακή ιατρική, υπάρχουν πολλές συνταγές για τη θεραπεία της ακμής. Θα προτείνουμε μερικά από αυτά.
1. Αναμείξτε ξερά βότανα ivan-da-marya, centaury (20 g το καθένα), καπνιστήριο, γλυκόπικρα βλαστάρια νυχτολούλουδου, άγριο δεντρολίβανο και φύλλα σχισμής (10 g το καθένα), πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τη συλλογή που προκύπτει, ρίξτε βραστό νερό (250 ml) και αφήστε το να βράσει μέχρι να κρυώσει εντελώς. Εφαρμόστε το αφέψημα ως λοσιόν στο δέρμα.
2. Το αλκοολούχο βάμμα καλέντουλας θα πρέπει να σκουπιστεί πάνω από την ανακάλυψη χελιού – αυτό θα απολυμάνει την ανοιχτή πληγή και οι ουσίες της καλέντουλας θα σταματήσουν την αναπαραγωγή βακτηρίων.
3. Η λοσιόν Aloe Vera μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής. Τα φρέσκα φύλλα αλόης (1 μεγάλο φύλλο ή 2 μικρά) πρέπει να πλυθούν, να ξεφλουδιστούν από τραχιά και αιχμηρά άκρα και να τεμαχιστούν σε μπλέντερ. Ρίξτε το χυλό με κρύο βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για μια ώρα και στη συνέχεια βράστε σε ένα λουτρό νερού για 2-3 λεπτά. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να φιλτράρεται μέσω τυρόπανου. Η τελική λοσιόν τρίβεται στο δέρμα 2-3 φορές την ημέρα.
Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για την ακμή
Κατά τη διάρκεια της ενεργού θεραπείας της ακμής, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
Εάν έχετε ακμή, θα πρέπει να αρνηθείτε το αγελαδινό γάλα και τα προϊόντα από αυτό, γιατί μπορεί να περιέχουν ακαθαρσίες ορμονών που προκαλούν έξαρση της νόσου.
Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, γιατί χρειάζεται πολύς χρόνος για να αφομοιωθεί και οι τοξίνες που προκαλούν εξανθήματα βρίσκονται στον οργανισμό περισσότερο.
Επίσης τα επικίνδυνα τρόφιμα περιλαμβάνουν θαλασσινά (φύκια, ψάρια, στρείδια κ.λπ.), τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου, οδηγώντας σε αυξημένα συμπτώματα.
Τα τρόφιμα με υψηλό επίπεδο υδατανθράκων, που αυξάνουν τη σύνθεση λιπαρών οξέων και το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, αντενδείκνυνται. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν προϊόντα από αλεύρι υψηλής ποιότητας, λευκό ρύζι, ζυμαρικά και είδη ζαχαροπλαστικής.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!