Ευτυχισμένη ηλικία

«Όταν γίνω τόσο μεγάλος όσο εσύ, ούτε εγώ θα χρειαστώ τίποτα», μου είπε ο γιος μου όταν ήταν 15 και εγώ 35. Την ίδια φράση θα μπορούσε να πει ένα 70χρονο παιδί σε ένα 95- χρονών γονιός. Ωστόσο, στα 95 και στα 75, οι άνθρωποι χρειάζονται το ίδιο πράγμα όπως και στα 35. Κάποτε, ένας 96χρονος ασθενής είπε, κοκκινίζοντας ελαφρά: «Ξέρεις, γιατρέ, η ψυχή δεν γερνάει».

Το βασικό ερώτημα, βέβαια, είναι πώς βλέπουμε τους ηλικιωμένους. Πριν από 30-40 χρόνια, όταν κάποιος συνταξιοδοτήθηκε, τον διέγραψαν από τη ζωή. Έγινε ένα βάρος με το οποίο κανείς δεν ήξερε τι να κάνει, και ο ίδιος δεν ήξερε τι να κάνει με τον εαυτό του. Και φαινόταν ότι σε εκείνη την ηλικία κανείς δεν χρειαζόταν τίποτα. Αλλά στην πραγματικότητα, τα γηρατειά είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εποχή. Χαρούμενος. Υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι στα 60 και στα 90 τους νιώθουν πιο ευτυχισμένοι από τους νεότερους. Ο ψυχοθεραπευτής Carl Whitaker, στα 70 του, παρατήρησε: «Η μέση ηλικία είναι ένας κουραστικός, σκληρός μαραθώνιος, τα γηρατειά είναι η απόλαυση ενός καλού χορού: τα γόνατα μπορεί να λυγίζουν χειρότερα, αλλά ο ρυθμός και η ομορφιά είναι φυσικές και αναγκαστικές». Είναι προφανές ότι οι ηλικιωμένοι έχουν όλο και πιο νηφάλια προσδοκίες, ενώ υπάρχει επίσης ένα αίσθημα ελευθερίας: δεν χρωστάμε τίποτα σε κανέναν και δεν φοβόμαστε τίποτα. Το εκτίμησα μόνος μου. Συνταξιοδοτήθηκα (και συνεχίζω να εργάζομαι, όπως δούλεψα – πολύ), αλλά λαμβάνω ένα έπαθλο παρηγοριάς για την ηλικία μου. Δεν μπορείς να ζήσεις με αυτά τα χρήματα, μπορείς να επιβιώσεις με αυτά, αλλά όταν τα πήρα για πρώτη φορά, έπιασα τον εαυτό μου σε ένα εκπληκτικό συναίσθημα – τώρα μπορώ να σκοράρω σε όλα. Η ζωή έχει γίνει διαφορετική – πιο ελεύθερη, πιο εύκολη. Τα γηρατειά γενικά σας επιτρέπουν να δίνετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας, να κάνετε ό,τι θέλετε και ό,τι δεν έφταναν τα χέρια σας πριν, και να εκτιμήσετε κάθε τέτοιο λεπτό – δεν απομένει πολύς χρόνος.

Διαβάστε περισσότερα:

• «Η ηλικία μπορεί να είναι η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής μας»

Παγίδες

Άλλο είναι ότι τα γηρατειά έχουν τα δικά τους προβλήματα. Θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια – ήταν η εποχή των γενεθλίων, και τώρα ζω την εποχή της κηδείας – απώλεια, απώλεια, απώλεια. Είναι πολύ δύσκολο ακόμα και με την επαγγελματική μου ασφάλεια. Στα γηρατειά, το πρόβλημα της μοναξιάς, το να χρειάζεται κανείς από τον εαυτό του ακούγεται όπως ποτέ άλλοτε… Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπιούνται οι γονείς και τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι έχουν τις δικές τους ερωτήσεις: πώς να αγοράσουν μια θέση σε ένα νεκροταφείο, πώς να οργανώσουν μια κηδεία, πώς να πεθάνεις… Πονάει τα παιδιά να το ακούνε αυτό, υπερασπίζονται τον εαυτό τους: «Άσε το μαμά, θα ζήσεις εκατό χρονών!» Κανείς δεν θέλει να ακούσει για θάνατο. Ακούω συχνά από ασθενείς: «Μόνο μαζί σου μπορώ να μιλήσω γι' αυτό, με κανέναν άλλον». Συζητάμε ήρεμα τον θάνατο, αστειευόμαστε, προετοιμαζόμαστε για αυτόν.

Ένα άλλο πρόβλημα της τρίτης ηλικίας είναι η απασχόληση, η επικοινωνία. Δούλεψα πολύ σε ένα κέντρο ημέρας για ηλικιωμένους (στις Η.Π.Α. – Σημείωση του συντάκτη) και είδα ανθρώπους εκεί που είχα συναντήσει στο παρελθόν. Μετά δεν είχαν πού να βάλουν τους εαυτούς τους, και κάθονταν όλη μέρα στο σπίτι, άρρωστοι, μισοσβησμένοι, με ένα σωρό συμπτώματα… Εμφανίστηκε ένα κέντρο ημέρας και έγιναν εντελώς διαφορετικοί: σύρονται εκεί, μπορούν να κάνουν κάτι εκεί. , κάποιος τα χρειάζεται εκεί, μπορεί να μιλήσει και να μαλώσει μεταξύ τους – και αυτή είναι η ζωή! Ένιωθαν ότι χρειάζονται τον εαυτό τους, ο ένας τον άλλον, έχουν σχέδια και ανησυχίες για το αύριο, και είναι απλό – πρέπει να ντυθείς, δεν χρειάζεται να πας με ρόμπα… Ο τρόπος που ζει ένα άτομο το τελευταίο του κομμάτι είναι πολύ σπουδαίος. Τι είδους γηρατειά – ανήμπορη ή δραστήρια; Θυμάμαι τις πιο δυνατές μου εντυπώσεις από το εξωτερικό, στην Ουγγαρία το 1988 – παιδιά και ηλικιωμένοι. Παιδιά που κανείς δεν τα σέρνει από το χέρι και δεν απειλεί να τα δώσει σε αστυνομικό. Και οι ηλικιωμένοι – περιποιημένοι, καθαροί, καθισμένοι σε ένα καφέ… Αυτή η εικόνα ήταν τόσο διαφορετική από ό,τι είδα στη Ρωσία…

Ηλικία και ψυχοθεραπεία

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να γίνει κανάλι ενεργού ζωής για έναν ηλικιωμένο. Μπορείτε να μιλήσετε για τα πάντα μαζί του, επιπλέον, βοηθά επίσης. Ένας από τους ασθενείς μου ήταν 86 ετών και είχε δυσκολία στο περπάτημα. Για να τον βοηθήσω να φτάσει στο γραφείο μου, τον φώναξα, στο δρόμο συζητούσαμε για κάτι, μετά δουλέψαμε και τον οδήγησα σπίτι. Και ήταν ένα ολόκληρο γεγονός στη ζωή του. Θυμάμαι έναν άλλο ασθενή μου, με τη νόσο του Πάρκινσον. Φαίνεται, τι σχέση έχει η ψυχοθεραπεία; Όταν συναντηθήκαμε μαζί της, δεν μπορούσε να σηκωθεί από την καρέκλα η ίδια, δεν μπορούσε να φορέσει ένα σακάκι, με την υποστήριξη του συζύγου της με κάποιο τρόπο βγήκε σε ένα παγκάκι. Δεν είχε πάει πουθενά, μερικές φορές τα παιδιά την έπαιρναν στα χέρια τους στο αυτοκίνητο και την έπαιρναν… Αρχίσαμε να δουλεύουμε μαζί της και έξι μήνες αργότερα περπατούσαμε γύρω από το τεράστιο σπίτι αγκαλιά: όταν κάναμε τον κύκλο για πρώτη φορά , ήταν μια νίκη. Περπατήσαμε 2-3 γύρους και κάναμε θεραπεία στην πορεία. Και τότε αυτή και ο σύζυγός της πήγαν στην πατρίδα τους, στην Οδησσό, και, επιστρέφοντας, είπε ότι για πρώτη φορά στη ζωή της δοκίμασε… βότκα εκεί. Κρύωσα, ήθελα να ζεσταθώ: «Ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν τόσο καλό».

Ακόμα και οι σοβαρά άρρωστοι άνθρωποι έχουν τεράστιες δυνατότητες, η ψυχή μπορεί να κάνει πολλά. Η ψυχοθεραπεία σε οποιαδήποτε ηλικία βοηθά ένα άτομο να ανταπεξέλθει στη ζωή. Μην το νικήσετε, μην το αλλάξετε, αλλά αντιμετωπίστε αυτό που είναι. Και υπάρχουν τα πάντα σε αυτό – βρωμιά, βρωμιά, πόνος, όμορφα πράγματα… Μπορούμε να ανακαλύψουμε μέσα μας τη δυνατότητα να μην τα βλέπουμε όλα αυτά μόνο από τη μία πλευρά. Αυτό δεν είναι «μια καλύβα, μια καλύβα, στάσου πίσω στο δάσος, αλλά για μένα μπροστά». Στην ψυχοθεραπεία ο άνθρωπος επιλέγει και αποκτά το θάρρος να τη δει από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Δεν μπορείς να πιεις τη ζωή πια, όπως στα νιάτα σου, με ποτήρια – και δεν τραβάει. Πιείτε μια γουλιά, αργά, νιώθοντας τη γεύση της κάθε γουλιάς.