Περιεχόμενα
Τα καρότα είναι η πηγή των βιταμινών, ωστόσο, για να φάει μεγάλες ποσότητες αυτού του λαχανικού στο φρέσκο αδύνατο. Ο χυμός καρότου είναι μια τέλεια επιλογή για όποιον θέλει να αξιοποιήσει το μέγιστο όφελος. Ποιος συνδυασμός καρότων και γιατί είναι χρήσιμο να πίνετε χυμό από αυτό;
Ο χυμός καρότου είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, Β, C, D, E, K, PP. Ενώ βιταμίνη Α (καροτίνη) σε αυτό, πολύ περισσότερο από άλλα λαχανικά ή φρούτα. Ο χυμός καρότου περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, ιώδιο, κοβάλτιο, άζωτο και φλαβονοειδείς ενώσεις. Η τακτική κατανάλωση χυμού καρότου ενισχύει το νευρικό σύστημα, ενισχύει την ανοσία κατά την περίοδο του κρυολογήματος.
Ο χυμός καρότου είναι χρήσιμος για όποιον θέλει να φέρει τη σιλουέτα της για να χάσει βάρος. Διεγείρει τον μεταβολισμό και έχει θετική επίδραση στο χυμό των νεφρών, του ήπατος, των αδένων. Ο χυμός καρότου εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας - βελτιώνει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Ο χυμός καρότου συνταγογραφείται ως συμπληρωματική θεραπεία μετά τη χορήγηση του αντιβιοτικού και για σοβαρές παρατεταμένες ασθένειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο χυμός βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και το βοηθά να γίνει πιο δυνατό.
Τα άτομα με καρκίνο χρησιμοποιούν χυμό καρότου καθώς υποστηρίζει υγιή κύτταρα και βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου. Ο χυμός καρότου μπορεί να κάνει γαργάρες στο πρώτο σημάδι ιογενών ασθενειών. ενισχύει την ανοσία και δρα ως αντισηπτικό. Οι γνωστές ιδιότητες του χυμού καρότου εάν έχετε προβλήματα όρασης βοηθούν στην ανακούφιση από την κούραση των ματιών, τη φλεγμονή στην επιπεφυκίτιδα και βελτιώνουν την μυωπία.
Ο χυμός των καρότων εμφανίζεται σε άτομα με διαταραχές του νευρικού συστήματος. καταπρανει, ανακουφίζει από το υπερβολικό άγχος και απομακρύνει την κατάθλιψη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α, ο χυμός καρότου έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού στα παιδιά.
Πώς να πιείτε χυμό καρότου
1-2 φλιτζάνια χυμό καρότου την ημέρα θα σας βοηθήσουν να λύσετε πολλά προβλήματα υγείας. Αλλά εάν αισθάνεστε υπνηλία, ναυτία και πονοκέφαλο, η ποσότητα του χυμού πρέπει να μειωθεί. Πολύ χυμός καρότου για πολλές ημέρες μπορεί να βλάψει σοβαρά τη λειτουργία του ήπατος. Επομένως, ακόμη και με υγιεινά τρόφιμα, η άνετη υπέρβαση της δόσης δεν πρέπει να είναι.
Η καροτίνη περιέχεται στα καρότα, μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Επομένως, πιείτε το χυμό με τρόφιμα που περιέχουν λίπος, για παράδειγμα, με ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο.
Ο φρέσκος χυμός πρέπει να πίνεται αμέσως, με μέγιστη μισή ώρα (αυτός είναι ο χρόνος που μπορεί να κρατήσει τις βιταμίνες τους). Συνιστάται να πίνετε χυμό καρότου με άδειο στομάχι και μέσα σε μία ώρα αφού δεν τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, άμυλο, υδατάνθρακες.
Να είναι υγιής!