Ο χυλός είναι πολύ χρήσιμος και όσοι δεν τρώνε δημητριακά χάνουν πολύ. Φυσικά, αυτό, σε κάθε περίπτωση, δεν αφορά τον έτοιμο χυλό, τα οφέλη του οποίου είναι μηδενικά. Χρήσιμα και πολύτιμα είναι οι διαιτητικοί μη επεξεργασμένοι κόκκοι. Μειώνουν την όρεξη και είναι καλά κορεσμένα. Αυτά τα δημητριακά αφομοιώνονται για 3-4 ώρες, έτσι ικανοποιούν την πείνα, η απώλεια βάρους σε τέτοια δημητριακά είναι ιδανική για όσους δεν ανέχονται το αίσθημα της πείνας.
Επίσης, ο χυλός από μη επεξεργασμένα δημητριακά ομαλοποιεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο για όσους έχουν διαβήτη. Και χορταίνουν το σώμα με βιταμίνες, πολλά μέταλλα, φυτικές πρωτεΐνες.
Τα καλύτερα δημητριακά για απώλεια βάρους
- Κριθάρι
- Βρώμη
- Κεχρί
- Καλαμπόκι
- Σιτάρι
Είναι καλύτερο να μην βράζετε τα δημητριακά και ρίχνετε ζεστό νερό για μια νύχτα, ζεστό μεταλλικό νερό ή κεφίρ. Διατηρεί στο έπακρο όλα τα θρεπτικά συστατικά στα δημητριακά και σας επιτρέπει να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους.
Με μια δίαιτα φαγόπυρου, μπορείτε να χάσετε 4 έως 6 κιλά σε μόλις μια εβδομάδα. Ένα τεράστιο συν - κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμό στην πρώτη κλήση στο πεινασμένο στομάχι. Το κύριο πράγμα είναι να αποκλείσετε το αλάτι, τις σάλτσες και τα καρυκεύματα.
Το σύστημα απώλειας βάρους στο ρύζι είναι κατασκευασμένο έτσι ώστε το έντερο να καθαρίζεται τέλεια, απαλλάσσοντάς σας από το επιπλέον βάρος, έτσι ώστε η επίδραση του φαγητού να είναι σαφής και, όπως δείχνει η πρακτική, η δίαιτα με ρύζι μπορείτε να χάσετε έως και 1 κιλό την ημέρα.
Ο χυλός σίτου ρυθμίζει τέλεια το μεταβολισμό. Μειώνει τη χοληστερόλη αποβάλλει τις τοξίνες.
Για να βελτιώσετε τον μεταβολισμό και την ενεργοποίηση της παραγωγής ενζύμου, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή τον χυλό καλαμποκιού. Αυτός ο τύπος ονομάζεται "τροφή των ομορφιών", καθώς επηρεάζει θετικά τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.
Λόγω του «βλεννογόνου» του, η συνοχή του πλιγούρι βρώμης ως βούρτσας καθαρίζει το σώμα μας από τοξίνες και αντιβακτηριακά.
Κάπως άδικα αγνοείται από το νόστιμο κριθάρι. Αλλά το μαργαριταρένιο κριθάρι μπορεί να μαγειρευτεί σχεδόν σε επίπεδο εστιατορίου, για παράδειγμα, ανά λωτό - νόστιμο και υγιεινό.
Ο χυλός είναι καλός γιατί βοηθά γρήγορα, σε μόλις 7-10 ημέρες, να κάψει το περιττό λίπος και να καθαρίσει το σώμα. Δίνουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Και αν ο χυλός μαγειρεύεται με λαχανικά στον ατμό, είναι μια απαραίτητη πηγή φυτικών ινών.
Μαγειρέψτε γεύματα πιο συχνά και είναι υγιεινό!