Η Vegan διατροφή σώζει αγέννητα μωρά

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και πίνουν αρκετό νερό, έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να χάσουν ένα παιδί ως αποτέλεσμα πρόωρου τοκετού.

Μια κοινή μελέτη Σουηδίας-Νορβηγίας-Ισλανδίας διαπίστωσε ότι μια τέτοια δίαιτα φρούτων-λαχανικών-σιτηρών (οι επιστήμονες την αποκαλούσαν προσωρινά «λογική») αυξάνει σημαντικά την ασφάλεια του εμβρύου. Έχει επίσης βρεθεί ότι μια άλλη δίαιτα (που ονομάζεται «παραδοσιακή») που περιέχει βραστές πατάτες και λαχανικά και γάλα χαμηλών λιπαρών (είδος «διαίτης») διασφαλίζει επίσης την ασφάλεια του εμβρύου και την υγεία της μητέρας. Ταυτόχρονα, έχει διαπιστωθεί στατιστικά ότι μια «δυτική» διατροφή που περιέχει αλάτι, ζάχαρη, ψωμί, γλυκά, επεξεργασμένα κρέατα και παρόμοια ανθυγιεινά τρόφιμα είναι επικίνδυνη για το έμβρυο και σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί στην απώλειά του.

Η μελέτη διεξήχθη με βάση τα στοιχεία που ελήφθησαν από 66 χιλιάδες υγιείς γυναίκες, είχαν 3505 (5.3%) πρόωρους τοκετούς (αποβολές), που είχαν ως αποτέλεσμα το θάνατο του παιδιού. Παράλληλα, οι γιατροί ανέφεραν ότι η αποβολή είναι η αιτία θανάτου του εμβρύου στο 75% των περιπτώσεων (δηλαδή προφανώς το κύριο πρόβλημα του τοκετού). Η βάση για την αξιολόγηση των διατροφικών συνηθειών των μητέρων ήταν λεπτομερή ημερολόγια διατροφής που κρατούσαν οι γυναίκες τους πρώτους 4-5 μήνες της εγκυμοσύνης.

Ένας πλήρης κατάλογος τροφών που είναι κατάλληλες για έγκυες μητέρες και στις οποίες είναι καλύτερο να τηρούνται από τους πρώτους μήνες, περιλαμβάνει: λαχανικά, φρούτα, φυτικά έλαια, νερό ως κύριο ποτό, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψωμί, το οποίο είναι πλούσιο σε ίνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθούν τη σωστή διατροφή για τις γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν το πρώτο τους παιδί. Σε αυτήν την κατηγορία μέλλουσες μητέρες, η vegan διατροφή, και σε μικρότερο βαθμό, η δίαιτα «διατροφής» με βραστές πατάτες, ψάρια και λαχανικά, προκαλεί απότομη μείωση του κινδύνου αποβολής, καθώς και ξαφνικού τοκετού.

Οι συντάκτες της μελέτης τονίζουν επίσης στην έκθεσή τους ότι στη διατροφή για τις μέλλουσες μητέρες, οι τροφές που καταναλώνει μια γυναίκα είναι πιο σημαντικές από αυτές που εγκατέλειψε τελείως. Δηλαδή, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ εάν δεν μπορούσατε να συγκρατηθείτε και φάγατε μερικά άσχημα πράγματα από το δείπνο – αλλά η υγιεινή τροφή πρέπει να καταναλώνεται τακτικά, καθημερινά, χωρίς να στερείτε από το σώμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Αυτή η μελέτη απέδειξε την αποτελεσματικότητα της διατροφής «με τον παλιομοδίτικο τρόπο» – δηλαδή την εγκυρότητα της «Δίαιτας νούμερο 2», την οποία πλέον οι γιατροί συστήνουν συχνότερα στις έγκυες γυναίκες. Αλλά καθιέρωσε επίσης την ακόμη μεγαλύτερη αξία μιας «φρέσκιας» διατροφής που περιέχει σημαντικές ποσότητες φρέσκων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως (δηλαδή, μια vegan δίαιτα, ας πούμε έτσι).

Η καθηγήτρια Lucilla Poston του King's College του Λονδίνου σχολίασε τα αποτελέσματα της Nordic Science Alliance, λέγοντας ότι αυτή απέχει πολύ από την πρώτη μελέτη που υπογραμμίζει τη σημασία της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών από εγκύους μητέρες και προέτρεψε τους γιατρούς σε όλο τον κόσμο να «φέρουν αυτό το μήνυμα στο έγκυες γυναίκες σε όλο τον κόσμο για να τρώνε υγιεινά τρόφιμα».  

 

 

Αφήστε μια απάντηση