Περιεχόμενα
Η αυστηρή δίαιτα που ακολουθεί η Michelle Pfeiffer στα 61 της
Διατροφή Paleo
Η Αμερικανίδα ηθοποιός ακολουθεί έναν πολύ «υγιή» τρόπο ζωής
Μητέρα δύο παιδιών, σταρ του Χόλιγουντ και μια αληθινή «υγιής» γυναίκα. Η πρωταγωνίστρια του «Maleficent: mistress of evil», μαζί με Αντζελίνα Τζολί y Elle Fanning, άλλαξε τη διατροφική του ρουτίνα τα τελευταία χρόνια και αυτός είναι ο λόγος που στα 61 του χρόνια Michelle Pfeiffer είναι κάτι παραπάνω από λαμπερό. Επικεντρωμένη στην προσωπική της ζωή και μακριά από τους προβολείς και τις κάμερες στις οποίες ήταν εκτεθειμένη, ειδικά στις δεκαετίες του '80 και του '90, ο νικητής ενός Βραβείο BAFTA Έχει μοιραστεί το μυστικό της ευημερίας του, το οποίο έχει να κάνει πολύ με τον τρόπο ζωής και τη διατροφή του.
Πρόκειται για το αυστηρό Διατροφή Paleo αυτή που βοήθησε την ηθοποιό να παραμείνει νέα και υγιής. Αυτή η δίαιτα, που σχεδιάστηκε τη δεκαετία του 70 από τον Walter L. Voegtlinpara, αποτελείται από την κατανάλωση μόνο άπαχου κρέατος, ψαριού, αυγών, λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών και μούρων. Έτσι, όσοι την ακολουθούν, όπως η ηθοποιός, η τραγουδίστρια Miley Cyrus ή το μοντέλο Adriana Lima, δεν περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων στη διατροφή τους γαλακτοκομικά, δημητριακά, αλάτι, ζάχαρη, όσπρια και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να επιστρέψει σε έναν τρόπο διατροφής που μοιάζει περισσότερο με αυτόν των πρώτων ανθρώπων. Αυτή η δίαιτα υποστηρίζει την κατανάλωση των θρεπτικών συστατικών που ήταν διαθέσιμα στο Παλαιολιθική περίοδος.
Σε συνέντευξή του σε διεθνές μέσο, ο Pfeiffer εξήγησε τον λόγο της αλλαγής στη διατροφή του. Afterταν μετά από καρδιακή προσβολή και άλλαξε επίσης τον τρόπο ζωής του. Η δίαιτα Paleo και ο βιγκανισμός συνδυάστηκαν: «Λατρεύω το vegan διατροφή γιατί λατρεύω τους υδατάνθρακες. Η κατανάλωση αυτού του τύπου διατροφής είναι πολύ πιο υγιεινή και αποφεύγετε πολλές τοξίνες που θα μπορούσαν να γερνούν το δέρμα και το σώμα σας. Παρατήρησα α διαφορά στο δέρμα μου δεν αργεί να γίνει vegan. Όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερο πιστεύω ότι αυτό το καθεστώς δημιουργήθηκε για να ζήσει περισσότερο », είπε στη συνέντευξη για τους« The Times ». "
Το καλύτερα κρυμμένο μυστικό σου
Ωστόσο, αυτή η δίαιτα πραγματοποιείται συνοδευόμενη από μια σειρά ασκήσεων: εξασκείται στη γιόγκα, στο Pilates και του αρέσει να περπατά και να πηγαίνει για τρέξιμο. Επιπλέον, έχει ομολογήσει κατά καιρούς ξυπνώντας τα ξημερώματα, γύρω στις 3 ή 4 το πρωί, για να εκμεταλλευτεί τον ήλιο και να μπορεί να κοιμηθεί νωρίς όταν πέφτει το βράδυ, βελτιστοποιώντας τις ώρες ύπνου στο μέγιστο.