Όταν ξεκινά η άνοιξη, είναι επιθυμητό το σώμα να είναι έτοιμο: το βάρος επέστρεψε στο φυσιολογικό, αποκατέστησε την ανοσία μετά από μια παρατεταμένη ιογενή ασθένεια. Η αποτοξίνωση είναι η καλύτερη θεραπεία για μια αλλαγή στην αίσθηση και την εμφάνιση.
Τα παντζάρια
Το παντζάρι είναι εξαιρετικό καθαριστικό, καθώς έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες, προάγει την αναγέννηση των κυττάρων. Εάν έχετε πάρει βάρος και νιώθετε άβολα στο στομάχι το χειμώνα, τα παντζάρια θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ευαισθησίας των τοιχωμάτων του και θα θεραπεύσουν το συκώτι, το πάγκρεας και τον οισοφάγο.
Η κατανάλωση τεύτλων έχει θετική επίδραση στο χρώμα του δέρματος, βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής και επηρεάζει την κατανάλωση υπερβολικά λιπαρών τροφίμων.
Πράσινο smoothie
Τα πράσινα φύλλα, τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν επίσης καλή καθαριστική δράση. Μπορείτε να συνδυάσετε κοκτέιλ ανάλογα με το γούστο σας, αραιό χυμό λεμονιού ή μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών.
Τα πράσινα ποτά όχι μόνο βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στη βελτίωση της πέψης, αλλά όχι χειρότερα από την κατανάλωση καφέ.
Φύκι
Τα φύκια χρησιμοποιούνται συχνά για αποτοξίνωση που τυλίγει ολόκληρο το σώμα. Η επίδρασή του μετά την κατάποση είναι παρόμοια με τον ενεργό άνθρακα: δεσμεύει όλες τις βλαβερές ουσίες και τις τοξίνες και τις απομακρύνει από τα έντερα.
Το λάχανο είναι μια εξαιρετική πηγή ιωδίου, το οποίο είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα.
Πέστο διαίτης
Για να βελτιώσετε τη γεύση των κύριων πιάτων, μπορείτε να ετοιμάσετε τη σάλτσα πέστο από μαϊντανό και κόλιανδρο, προσθέτοντας μια σκελίδα σκόρδο, τρεις κουταλιές της σούπας καλό ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης, αλάτι για γεύση.
Ο μαϊντανός βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού, αποβάλλει τις τοξίνες και μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Ο κόλιανδρος βοηθά στην πέψη των λιπαρών τροφών, καθαρίζει τα έντερα και απομακρύνει τις τοξίνες. Το ελαιόλαδο μειώνει τη χοληστερόλη.
αβοκάντο
Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το λιπαρό τυρί στο σάντουιτς. Η θερμιδική τους αξία δεν θα είναι μικρότερη, αλλά το σώμα θα πάρει χρήσιμα φυτικά λίπη.
Για να καθαρίσετε και να κορεστείτε το αβοκάντο είναι καλύτερο να το συνδυάσετε με θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς, βότανα και σπόρους. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 στο αβοκάντο βοηθούν τον οργανισμό να απαλλαγεί από βλαβερές ουσίες και τοξίνες και απομακρύνει τον ερεθισμό από το εντερικό τοίχωμα.
Ψημένο σκόρδο
Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για τα αντιμικροβιακά του αποτελέσματα, τα οποία παραμένουν μετά τη θερμική επεξεργασία του προϊόντος. Το ψητό σκόρδο είναι επίσης πηγή μεγάλων δόσεων βιταμίνης C, βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.