Δεν χρειάζονται πολλά και όχι λίγα – για να επιτρέψεις στον εαυτό σου να τραγουδήσει. Αυτή η στάση αντικατοπτρίζει πλήρως τα πιο σημαντικά βήματα στον δρόμο προς μια υγιή στάση – να αγαπάς τον εαυτό σου άνευ όρων και ολοκληρωτικά, να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι. Η φωνητική προπόνηση είναι σε μεγάλο βαθμό ένα σύστημα εικόνων, συνειρμών, λεπτών αισθήσεων σε επίπεδο σώματος και ψυχής. Λάβετε αυτό υπόψη όταν κάνετε τεχνικές ασκήσεις.
Φανταστείτε: επιτρέποντας στον εαυτό σας να τραγουδήσει, επιτρέπετε να βγει η φυσική φωνή σας, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να εκφραστεί. Ο φυσικός σου ήχος έρχεται από μέσα, από το ίδιο το βάθος που αρχίζει να σε θεραπεύει. Οι σφιγκτήρες είναι τρομακτικοί. Η διαδικασία εκμάθησης φωνητικών είναι μια διαδικασία απελευθέρωσης από εσωτερικούς ψυχικούς και σωματικούς σφιγκτήρες που εμποδίζουν τη φωνή σας να ακούγεται πλήρως και ελεύθερα. Άκου, το να τραγουδάς σημαίνει να ελευθερώνεσαι. Απελευθερώνουμε το σώμα μας μέσω του τραγουδιού. Δίνουμε στην ψυχή μας απελευθέρωση μέσα από το τραγούδι.
Η μουσική είναι μια συλλογή ηχητικών κυμάτων. Η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου επηρεάζεται από τη συχνότητα του ήχου και τη συχνότητα της επανάληψης του. Ο ήχος, ανταποκρινόμενος σε ένα άτομο, δημιουργεί ορισμένες εικόνες, εμπειρίες. Ο ήχος ή η μουσική πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη και συνειδητά – μπορεί να προκαλέσουν έντονη συναισθηματική αντίδραση ή ακόμα και να αλλάξουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.
Η αναπνοή βρίσκεται στην καρδιά της ενέργειας του σώματος. Η αναπνοή είναι η βάση του τραγουδιού. Πολλές πνευματικές πρακτικές, σωματική δραστηριότητα βασίζονται στη σωστή υγιεινή αναπνοή. Το να τραγουδάς σημαίνει να ελέγχεις την αναπνοή σου, να είσαι φίλος μαζί της, να χορταίνεις κάθε κύτταρο του σώματος με οξυγόνο. Όταν η φωνητική σας πρακτική είναι σταθερή, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά – αναπνέετε πιο συχνά με το διάφραγμα παρά με τους πνεύμονές σας. Πιστέψτε με, ο κόσμος αρχίζει να αλλάζει.
Μεταξύ των αρχαίων λαών, η κύρια ιδέα της επίδρασης της μουσικής σε ένα άτομο ήταν η αποκατάσταση της αρμονίας στην ψυχή και το σώμα ενός ατόμου μέσω της αρμονίας της μουσικής. Ο Αριστοτέλης μελέτησε τους νόμους της μουσικής και ανακάλυψε τους τρόπους που οδηγούν σε αλλαγή της ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου. Στην αρχαία Ελλάδα αντιμετώπιζαν διαταραχές του νευρικού συστήματος παίζοντας τρομπέτα και στην αρχαία Αίγυπτο το χορωδιακό τραγούδι θεωρούνταν θεραπεία για διάφορες ασθένειες. Το κουδούνι στη Ρωσία θεωρούνταν μέσο καθαρισμού και αποκατάστασης της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης της ανθρώπινης ψυχής.
Τραγουδήστε και αγαπήστε τον εαυτό σας σε αυτή τη μουσική, στη μουσική της ψυχής σας.