Θείο (S)

Στο σώμα μας, το θείο βρίσκεται κυρίως στο δέρμα (σε κερατίνη και μελανίνη), στις αρθρώσεις, στους μύες, στα μαλλιά και στα νύχια.

Το θείο είναι μέρος των σημαντικότερων αμινοξέων (μεθειονίνη, κυστίνη), ορμόνες (ινσουλίνη), μια σειρά βιταμινών Β και ουσιών που μοιάζουν με βιταμίνες (πανγκαμικό οξύ και «βιταμίνη» U).

Τροφές πλούσιες σε θείο

Υποδεικνύεται κατά προσέγγιση διαθεσιμότητα σε 100 g προϊόντος

 

Καθημερινή απαίτηση θείου

Η ημερήσια απαίτηση για θείο είναι 1 g. Αυτή η ανάγκη ικανοποιείται εύκολα από μια κανονική διατροφή. Τα περισσότερα από αυτά έρχονται με πρωτεΐνες.

Εύπεπτο

Το θείο απεκκρίνεται από το σώμα στα ούρα με τη μορφή ανόργανων θειικών (60%), με περιττώματα (30%), το υπόλοιπο εκκρίνεται από το δέρμα και τους πνεύμονες με τη μορφή υδρόθειου, δίνοντας στον εκπνεόμενο αέρα και ιδρώτα δυσάρεστη μυρωδιά.

Χρήσιμες ιδιότητες του θείου και η επίδρασή του στο σώμα

Το θείο είναι γνωστό ως «ορυκτό ομορφιάς» και είναι απαραίτητο για υγιές δέρμα, νύχια και μαλλιά. Παίζει μεγάλο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, στην πήξη του αίματος, στη σύνθεση του κολλαγόνου - της κύριας πρωτεΐνης του συνδετικού ιστού και στο σχηματισμό ορισμένων ενζύμων.

Το θείο έχει αντι-αλλεργική δράση στο σώμα, καθαρίζει το αίμα, προάγει τη λειτουργία του εγκεφάλου, διεγείρει την κυτταρική αναπνοή και βοηθά το συκώτι να εκκρίνει χολή.

Σημάδια ανεπάρκειας θείου

  • θαμπά μαλλιά;
  • εύθραυστα νύχια;
  • πόνος στις αρθρώσεις.

Εάν η ποσότητα θείου στο αίμα είναι ανεπαρκής, το επίπεδο του σακχάρου και του λίπους αυξάνεται.

Η ανεπάρκεια είναι πολύ σπάνια.

Γιατί παρουσιάζεται ανεπάρκεια θείου

Η ανεπάρκεια θείου μπορεί να εμφανιστεί μόνο σε άτομα των οποίων η περιεκτικότητα σε διατροφικές πρωτεΐνες είναι αμελητέα.

Διαβάστε επίσης για άλλα ορυκτά:

1 Σχόλια

  1. хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Хүхэрээр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу

Αφήστε μια απάντηση