ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κολοκυθοσουπα»
- κολοκύθα 200 g
- κρεμμύδι 50 g
- μανιτάρια 50 g
- σέλινο 50 γρ
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
Διατροφική αξία του πιάτου "Σούπα κολοκύθας" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 53.5 kcal.
Σκίουροι: 1.6 gr.
Λίπη: 3.2 gr.
Υδατάνθρακες: 6.2 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Σούπα κολοκύθας»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| κολοκύθι | Ζ 200 | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| κρεμμύδι | Ζ 50 | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| λευκό φρέσκο | Ζ 50 | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| σέλινο | Ζ 50 | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| ηλιέλαιο | 1 κουταλιές της σούπας. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Σύνολο | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 εξυπηρετούν | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |