Περιεχόμενα
Τι είναι η μέθοδος Bonapace;
Η μέθοδος Bonapace, που μας έρχεται από τον Καναδά, συνδυάζει τρεις τεχνικές: δακτυλική πίεση, μασάζ και χαλάρωση που μειώνουν τον πόνο των συσπάσεων. Πιέζοντας συγκεκριμένα σημεία, αποσπάμε την προσοχή του εγκεφάλου που θα εκκρίνει ενδορφίνες. Αυτή η μέθοδος μειώνει τον πόνο του τοκετού κατά 50%. Οι αισθήσεις θα μπορούν να καθοδηγήσουν τη μητέρα να μάθει πού βρίσκεται το μωρό, ποιες στάσεις να υιοθετήσει για να διευκολύνει το πέρασμα κ.λπ. Αυτή η μέθοδος δίνει στη μαμά εργαλεία και στον σύντροφο να μειώσει την αντίληψη του πόνου (σωματική ένταση) και να αντιμετωπίσει τις έντονες αισθήσεις του τοκετού (δηλαδή να μειώσει τη δυσάρεστη όψη).
Η μέθοδος Bonapace: από τι αποτελείται;
Όταν μια γυναίκα αισθάνεται πόνο τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο σύντροφός της μπορεί πιέστε ορισμένα ακριβή σημεία (που ονομάζονται ζώνες ενεργοποίησης) για τη δημιουργία ενός δεύτερου σημείου πόνου σε απόσταση και ως ένα είδος εκτροπής. Όχι μόνο ο εγκέφαλος εστιάζει λιγότερο στον αρχικό πόνο, αλλά εκκρίνει και ενδορφίνες. Αυτές οι φυσικές ορμόνες, παρόμοιες με τη μορφίνη, εμποδίζουν τη μετάδοση των αισθήσεων πόνου στον εγκέφαλο. Αυτές οι πιέσεις χρησιμεύουν επίσης για βελτίωσηαποτελεσματικότητα των συσπάσεων. Όσο για τα μασάζ, στην οσφυϊκή χώρα για παράδειγμα, ηρεμούν τη μέλλουσα μητέρα μετά τη σύσπαση και τη βοηθούν να έρθει ξανά σε επαφή με το μωρό της.
Ο ρόλος του μπαμπά με τη μέθοδο Bonapace
«Για ένα ζευγάρι, τον ερχομό του παιδιού ακολουθεί μια περίοδος (ειδικά το πρώτο έτος) αλλαγών και προσαρμογών, που μπορεί να αποδυναμώσει τη σχέση. Για να περάσετε μαζί αυτή τη στιγμή της μετάβασης, οι γονείς πρέπει να αισθάνονται σίγουροι και ενωμένοι. Δώστε σημασία στον πατέρα κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό επιτρέποντάς του να το κάνει παίζουν ενεργό ρόλο είναι ένα σημαντικό κλειδί για να φτάσετε εκεί. Έρευνες δείχνουν ότι όταν ο πατέρας νιώθει ικανός, χρήσιμος και αυτόνομος στη στήριξη του συντρόφου του κατά τη διάρκεια του τοκετού, ενισχύεται η επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι, ο δεσμός πατέρα-παιδιού και η εκτίμηση του πατέρα και της μητέρας. », εξηγεί η Julie Bonapace, ιδρύτρια της μεθόδου. Σε αντίθεση με τις πιο παραδοσιακές μεθόδους, ο μελλοντικός μπαμπάς δεν συνοδεύει μόνο τη γυναίκα του, αλλά έρχεται και να προετοιμαστεί για τη γέννα. Η συμμετοχή του είναι ουσιαστική και ο ρόλος του ουσιαστικός. Μαθαίνει, κατά τη διάρκεια των συνεδριών, να εντοπίζει αυτές τις «ζώνες ενεργοποίησης». Οκτώ σημεία βρίσκονται στα χέρια, τα πόδια, το ιερό οστό και τους γλουτούς. Θα μάθει και ο μελλοντικός μπαμπάς κάνοντας μασάζ στη γυναίκα του με απαλές και ανάλαφρες χειρονομίες. Αυτό το «ελαφρύ άγγιγμα» λειτουργεί σαν ένα χάδι που αραιώνει τον πόνο. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, βοηθά τη σύντροφό του να παραμείνει συγκεντρωμένη, χωρίς να τον κυριεύει ο φόβος ή ο πόνος. Σε περίπτωση απουσίας συντρόφου, η μητέρα μπορεί να ακολουθήσει το πρόγραμμα και με το άτομο που θα τη συνοδεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Χαλαρώστε χάρη στη μέθοδο Bonapace
Όλα γίνονται για να διασφαλιστεί ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός πραγματοποιούνται στις καλύτερες συνθήκες μέσω:
– Μασάζ άνεσης, σημεία βελονισμού σε αντανακλαστικές ζώνες που παρέχουν ανακούφιση ενώ ενεργοποιούν την εργασία
– Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
– Στάσεις για την ευθυγράμμιση της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για τη διευκόλυνση της διέλευσης του μωρού κατά τον τοκετό και τον τοκετό
– Τεχνικές συναισθηματικής απελευθέρωσης για να ξεπεραστούν οι φόβοι και οι αρνητικές εμπειρίες
Η μέθοδος Bonapace: μια τριπλή συνάντηση
Κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας, οι μελλοντικοί γονείς ανακαλύπτουν την τέχνη και τα οφέλη του μασάζ. Αγγίζοντας το μωρό τους, το γνωρίζουν και εγκαθιδρύουν έναν τρίπτυχο διάλογο, μέσα από τα χάδια τους. Από τη γέννησή τους θα είναι πιο άνετα με το παιδί τους, θα το πάρουν εύκολα και αυθόρμητα στην αγκαλιά τους, χωρίς φόβο και φόβο.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε αυτή την προετοιμασία από την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Καθώς αυτή η μέθοδος προέρχεται από το Κεμπέκ, οι εκπαιδευτές προσφέρουν διαδικτυακά εργαστήρια, με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή για να καθοδηγήσει το ζευγάρι στη φόρμουλα e-coaching για όλη τη φυσική προετοιμασία. Χάρη σε μια κάμερα web, οι εκπαιδευτές διορθώνουν εξ αποστάσεως τις θέσεις και τα σημεία πίεσης.
Προετοιμασία τοκετού με αποζημίωση
Η κοινωνική ασφάλιση πληρώνει 100% οκτώ συνεδρίες προετοιμασίας τοκετού, από τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης (πριν πληρώνονται μόνο με 70%), με την προϋπόθεση ότι αυτές οι συνεδρίες γίνονται από γιατρό ή μαία και περιλαμβάνουν θεωρητικές πληροφορίες, σώμα εργασίας (αναπνοή), μυϊκή εργασία (πλάτη και περίνεο) και τέλος χαλάρωση. Για να μάθετε για τις μαίες που προετοιμάζονται για τον τοκετό με τη μέθοδο Bonapace, επικοινωνήστε με το μαιευτήριο σας ή συμβουλευτείτε τον επίσημο ιστότοπο της μεθόδου Bonapace στην ακόλουθη διεύθυνση: www.bonapace.com
Φωτογραφία: «Γεννώντας χωρίς άγχος με τη μέθοδο Bonapace», έκδοση L'Homme