Η Ινδή Anjali Lobo μοιράζεται μαζί μας πραγματικές και εφαρμόσιμες συστάσεις για την εξάλειψη της ακμής, μια πάθηση από την οποία προσπαθεί να απαλλαγεί εδώ και σχεδόν 25 χρόνια. «Την εποχή που οι περισσότερες γυναίκες σκέφτονται τις αντιγηραντικές κρέμες, δεν ήξερα ακόμα πώς να αντιμετωπίσω την ακμή. Οι τηλεοπτικές εκπομπές και τα περιοδικά προέτρεπαν όλους τους άνω των 25 ετών να δοκιμάσουν αντιρυτιδικές κρέμες, αλλά στα «καλά των 30» μου έψαχνα να βρω μια λύση σε αυτό που φαινόταν να είναι ένα εφηβικό πρόβλημα. Έχω υποφέρει από ακμή για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Ως έφηβος, παρηγορούσα τον εαυτό μου με το γεγονός ότι θα «ξεπερνούσα» και ότι θα έπρεπε απλώς να περιμένω. Αλλά εδώ ήμουν 20, μετά 30, και αντί για καθαρισμό, το δέρμα χειροτέρευε. Μετά από χρόνια ανεπιτυχών θεραπειών, χιλιάδες δολάρια που ξοδεύτηκαν σε αναποτελεσματικά φάρμακα και εκατοντάδες ώρες απογοήτευσης για την εμφάνιση του δέρματός μου, τελικά πήρα την απόφαση να καθαρίσω το πρόσωπό μου από την ακμή μια για πάντα. Και θέλω να μοιραστώ μαζί σας τα βήματα που με οδήγησαν σε υγιές δέρμα. Πάντα έτρωγα λίγο-πολύ σωστά, παρ' όλα αυτά, επιδίωκα συχνά σε γλυκά και έψηνα τακτικά διάφορα επιδόρπια. Πειραματιζόμενος με τη διατροφή μου για να καταλάβω τι επιδείνωσε την ακμή μου, πήρα την απόφαση να εγκαταλείψω τη ζάχαρη (υπήρχαν φρούτα στη διατροφή). Το να εγκαταλείψω τη ζάχαρη ήταν εξαιρετικά δύσκολο για μένα, αλλά προσθέτοντας περισσότερα ωμά και βραστά λαχανικά, είδα ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Μετά από χρόνια χρήσης διαφόρων κρέμων και χαπιών, πήρα την απόφαση να σταματήσω τα αντιβιοτικά και άλλες τοπικές θεραπείες. Χρειαζόμουν μια σταθερή και μακροπρόθεσμη λύση στο πρόβλημα, και οι λοσιόν δεν ήταν. Στην πραγματικότητα, οδήγησαν σε ακόμη περισσότερο ερεθισμό του δέρματος. Η δίαιτα καθαρισμού μου έκανε το κόλπο από μέσα και τα φυσικά, καθαρά και βιολογικά καλλυντικά έκαναν το κόλπο από έξω. Ποια είναι η αγαπημένη μου φυσική θεραπεία; Ακατέργαστο μέλι! Έχει αντιβακτηριδιακές, αντιφλεγμονώδεις και εξομαλυντικές ιδιότητες, καθιστώντας το μια υπέροχη θεραπευτική μάσκα. Ήταν μια σοβαρή δοκιμασία. Ήξερα ότι ήταν αδύνατο να αγγίξω το πρόσωπό μου με τα χέρια μου: τα βακτήρια που είχαν συσσωρευτεί στα χέρια μου κατά τη διάρκεια της ημέρας περνούσαν στο πρόσωπό μου, στους πόρους μου, κάνοντας την κατάσταση χειρότερη. Επιπλέον, το μάζεμα των σπυριών οδηγεί αναπόφευκτα σε φλεγμονή, αιμορραγία, ουλές και κηλίδες. Αν και αυτή η συμβουλή είναι καλή, δεν μπορούσα να αρχίσω να την ακολουθώ για πολύ καιρό. Πόσο δύσκολο είναι να αντισταθείς στη συνήθεια να αγγίζεις ατελείωτα το πρόσωπό σου! Ένιωσα την ανάγκη να ελέγχω κάθε φορά για ένα νέο σπυράκι και ούτω καθεξής. Αλλά η απόφαση να κόψω τη συνήθεια ήταν το καλύτερο πράγμα που μπορούσα να κάνω για το δέρμα μου. Μέσα σε μια εβδομάδα από ένα τέτοιο πείραμα, είδα αλλαγές προς το καλύτερο. Ακόμη και στη θέα ενός σπυριού που ωριμάζει, έμαθα τον εαυτό μου να μην το αγγίζει και να αφήσει το σώμα να χειριστεί μόνο του. Εύκολο να το λες - δύσκολο να το κάνεις. Αλλά 22 χρόνια ανησυχίας για το δέρμα δεν βοήθησαν, οπότε ποιο είναι το νόημα; Ήταν ένας φαύλος κύκλος: όσο περισσότερο ανησυχούσα για το πρόσωπο (αντί να κάνω κάτι για αυτό), τόσο χειρότερο γινόταν, τόσο περισσότερο αναστατωνόταν και ούτω καθεξής. Όταν τελικά άρχισα να κάνω βήματα – άλλαξα τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μου χωρίς να αγγίζω το πρόσωπό μου – άρχισα να βλέπω το αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να προσπαθείς. Ακόμα κι αν κάτι δεν λειτούργησε, δεν σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένος σε μια ζωή ταλαιπωρία. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να δοκιμάσετε κάτι άλλο και να εμπιστευτείτε τη διαδικασία.
2022-11-11