Το Pomelo είναι πιο δροσερό από το πορτοκάλι, το λεμόνι και το γκρέιπφρουτ

Το Pomelo είναι το μεγαλύτερο εσπεριδοειδές στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Και λιγότερο δημοφιλές σε ευθυγράμμιση με λεμόνια, πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ. Όσοι όμως γνωρίζουν τα δυνατά σημεία του pomelo, το προτιμούν πάντα από άλλα εσπεριδοειδή. Γιατί;

Γιατί ο Πομέλο;

Αυτό το φρούτο, ιδιαίτερα, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C. Και υπάρχει περισσότερη βιταμίνη C σε αυτό παρά σε λεμόνι, πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ. Για σύγκριση:

  • Το pomelo περιέχει 61 mg / 100 g
  • το λεμόνι έχει 53 mg / 100 g
  • πορτοκαλί 50 mg / 100 g
  • γκρέιπφρουτ μόνο 34 mg / 100 g

Τα πρόσθετα οφέλη του γκρέιπφρουτ περιλαμβάνουν:

  • ευεργετική επίδραση στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης,
  • θετική επίδραση στην καρδιά
  • ρυθμίζει την ένταση των μυών
  • περιέχει αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος
  • προστατεύει από την πιθανότητα καρκίνου του παγκρέατος και του εντέρου

Αυτό είναι δυνατό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες A, B1, B2, B3 και B6

Το Pomelo είναι πιο δροσερό από το πορτοκάλι, το λεμόνι και το γκρέιπφρουτ

Πομέλο: θερμίδες

Οι θερμίδες από νόστιμα pomelo δεν είναι πραγματικά σημαντικές. 100 g λευκού πολτού περιέχει μόνο 40 θερμίδες. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι θεωρούν το γκρέιπφρουτ χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Δεν έχει λίπος και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Και, όπως το γκρέιπφρουτ, το pomelo περιέχει το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την επιταχυνόμενη καύση λίπους.

Το Pomelo είναι πιο δροσερό από το πορτοκάλι, το λεμόνι και το γκρέιπφρουτ

Πότε το pomelo μπορεί να είναι επιβλαβές;

Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολύ pomelo, διότι, όπως και οι ντομάτες, το μειώνει. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα αλλεργικά στα εσπεριδοειδή.

Αν και το pomelo και συνιστάται για διαβητικούς αλλά πρέπει να το καταναλώνουμε με προσοχή, καλύτερα υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού, ο οποίος θα καθορίσει τον μέσο ημερήσιο ρυθμό κατανάλωσης.

Το Pomelo είναι πιο δροσερό από το πορτοκάλι, το λεμόνι και το γκρέιπφρουτ

Πώς να ξεφλουδίσετε pomelo

Υπάρχει ένας βολικός τρόπος για να καθαρίσετε γρήγορα και εύκολα τη σκούπα:

  1. Κόψτε το πάνω στρώμα του πομέλο με ένα κοφτερό μαχαίρι.
  2. Κόψτε τη φλούδα κατά μήκος, ώστε να μην καταστρέψετε το εσωτερικό μέρος του καρπού.
  3. Κάποιος παίρνει το φλοιό του φρούτου σαν ένα λουλούδι.
  4. Δάχτυλο pomelo σαν να σκίζεται από μέσα
  5. Αφαιρέστε τη λεπτή λευκή κρούστα γύρω από τα μεμονωμένα μέρη - είναι πικρή και δυσάρεστη.

Αυτό το φρούτο είναι γνωστό από πολλές παραλλαγές χρώματος-κόκκινου και κίτρινου, η σκούπα είναι οι πιο συνηθισμένες. Αλλά πρώτα απ 'όλα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα εσπεριδοειδή είναι μεγάλα και συμπαγή. Είναι η εγγύηση της ζουμερότητας και το γεγονός ότι είναι ώριμο. Και το χρώμα δεν είναι τόσο σημαντικό.

Οδηγίες σύντομα πώς να ξεφλουδίσετε το ρολόι στο παρακάτω βίντεο:

Ο καλύτερος τρόπος για να κόψετε και να ξεφλουδίσετε Pomelo - Γιατί το πορτοκαλί Pomelo είναι σημαντικό για τους άνδρες

Αφήστε μια απάντηση