Αποξηραμένο ροδάκινο - περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση

Εισαγωγή

Όταν επιλέγετε προϊόντα τροφίμων σε ένα κατάστημα και την εμφάνιση του προϊόντος, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στις πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή, τη σύνθεση του προϊόντος, τη θρεπτική αξία και άλλα δεδομένα που αναφέρονται στη συσκευασία, τα οποία είναι επίσης σημαντικά για τον καταναλωτή Ε

Διαβάζοντας τη σύνθεση του προϊόντος στη συσκευασία, μπορείτε να μάθετε πολλά για το τι τρώμε.

Η σωστή διατροφή είναι συνεχής δουλειά για τον εαυτό σας. Εάν θέλετε πραγματικά να τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, θα χρειαστείτε όχι μόνο τη θέληση αλλά και τη γνώση - τουλάχιστον, θα πρέπει να μάθετε πώς να διαβάζετε ετικέτες και να κατανοείτε τις έννοιες.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Διατροφική αξίαΠεριεχόμενο (ανά 100 γραμμάρια)
θερμίδα254 kcal
Πρωτεΐνες3 gr
ΛίπηΖ 0.4
Υδατάνθρακες57.7 gr
ΝερόΖ 18
Ίνα14.9 gr
Οργανικά οξέαΖ 2.5

Βιταμίνες:

ΒιταμίνεςΧημική ονομασίαΠεριεκτικότητα σε 100 γραμμάριαΤο ποσοστό της ημερήσιας απαίτησης
βιταμίνη Αισοδύναμο ρετινόλης167 mcg17%
Βιταμίνη B1θειαμίνη0.03 mg2%
Βιταμίνη B2Ριβοφλαβίνη0.15 mg8%
Βιταμίνη Cασκορβικό οξύ5 mg7%
Βιταμίνη Ετοκοφερόλη5.5 mg55%
Βιταμίνη Β3 (PP)Νιασίνη2.6 mg13%

Ορυκτό περιεχόμενο:

ΟρυκτάΠεριεκτικότητα σε 100 γραμμάριαΤο ποσοστό της ημερήσιας απαίτησης
Κάλιο2043 mg82%
Ασβέστιο115 mg12%
Μαγνήσιο92 mg23%
Φώσφορος192 mg19%
Νάτριο141 mg11%
Σίδερο3 mg21%

Επιστροφή στη λίστα όλων των προϊόντων - >>>

Συμπέρασμα

Έτσι, η χρησιμότητα του προϊόντος εξαρτάται από την ταξινόμηση και την ανάγκη σας για πρόσθετα συστατικά και συστατικά. Για να μην χαθείτε στον απεριόριστο κόσμο της σήμανσης, μην ξεχνάτε ότι η διατροφή μας πρέπει να βασίζεται σε φρέσκα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, βότανα, μούρα, δημητριακά, όσπρια, η σύνθεση των οποίων δεν χρειάζεται να μάθει. Προσθέστε λοιπόν περισσότερα φρέσκα τρόφιμα στη διατροφή σας.

Αφήστε μια απάντηση