Ωορρηξία: σε τι χρησιμεύει η καμπύλη θερμοκρασίας;

Ωορρηξία και εμμηνορροϊκός κύκλος: γιατί να μετράτε τη θερμοκρασία σας;

Η ανάλυση της καμπύλης θερμοκρασίας σας το επιτρέπει ελέγξτε αν τοωορρηξία πήρε θέση, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Χρησιμοποιείται επίσης για την ανίχνευση της γόνιμης περιόδου σας, για να μάθετε γρήγορα εάν είστε έγκυος ή για να εντοπίσετε ορισμένα προβλήματα όταν μια εγκυμοσύνη καθυστερεί να έρθει. Για να το αξιοποιήσετε στο έπακρο, οι γιατροί συμβουλεύουν να το λαμβάνετε κάθε μέρα για τουλάχιστον δύο κύκλους. Ξεκινήστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και ξεκινήστε ξανά ένα διάγραμμα με κάθε νέο εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια μέθοδος φυσικής αντισύλληψης.

Μέτρηση της θερμοκρασίας σας: η μέθοδος παρακολούθησης για τον εντοπισμό της ωορρηξίας

Έχω ένα θερμόμετρο (με Gallium ή ψηφιακό) και χρησιμοποιείτε πάντα την ίδια τεχνική (στοματική ή ορθική κατά προτίμηση, γιατί πιο ακριβής) για να μετράτε τη θερμοκρασία σας καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου. Πρέπει να ληφθεί ίχνη, ίδια ώρα κάθε μέρα et πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα και ιδανικά ακόμη και πριν πατήσει το πόδι του στο έδαφος. Αλλά μην πανικοβάλλεστε, δεν είναι ούτε λεπτό. Από την άλλη, μην ξεπερνάτε το διάστημα μισής ώρας περισσότερο ή λιγότερο γιατί τα αποτελέσματα μπορεί να παραποιηθούν.

Αφού καταγραφεί η θερμοκρασία σας, γράψτε την σε ένα ειδικό φύλλο (ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας δώσει, διαφορετικά μπορείτε να το βρείτε στο Διαδίκτυο) τοποθετώντας το σημείο στο κατάλληλο πλαίσιο. Υποδείξτε επίσης τις ημέρες που κάνετε σεξ. Αναφέρετε την περίοδό σας, τυχόν κοιλιακό πόνο ή ασυνήθιστη έκκριση, αλλά και οποιοδήποτε συμβάν που θα μπορούσε να διαταράξει τον κύκλο όπως κρυολόγημα, μόλυνση, κακή νύχτα, ξύπνημα αργότερα από το συνηθισμένο ή λήψη φαρμάκων. Τέλος, συνδέστε τα διαφορετικά σημεία μεταξύ τους.

Ποια θερμοκρασία τη στιγμή και μετά την ωορρηξία;

Το σχήμα μιας κανονικής καμπύλης φαίνεται δύο πλάκες θερμοκρασίας, χωρίζονται με α μικρή μετατόπιση μερικών δέκατων της μοίρας (0,3 έως 0,5 ° C) που σηματοδοτεί, εκ των υστέρων, ότι έχει πραγματοποιηθεί η ωορρηξία. Κάθε τμήμα της καμπύλης είναι οδοντωτό. Αυτό είναι φυσιολογικό γιατί η θερμοκρασία σας υφίσταται μικρές διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα. Από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας μέχρι την ωορρηξία (θυλακική φάση), η θερμοκρασία του σώματός σας παραμένει συνήθως γύρω στους 36,5 °C.

Να ξερω

Αυτή η ωοθυλακική φάση διαρκεί κατά μέσο όρο 14 ημέρες, αλλά μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη εάν οι κύκλοι σας είναι χαμηλότεροι ή μεγαλύτεροι από 28 ημέρες.

Στη συνέχεια, η θερμοκρασία αυξάνεται και διαρκεί περίπου 37 ° για 12 έως 14 ημέρες (ωχρινική φάση). Είναι γενικά αποδεκτό ότι η ωορρηξία είναι το τελευταίο χαμηλό σημείο της καμπύλης πριν από τη θερμική άνοδο. Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας οφείλεται σε μια ορμόνη, την προγεστερόνη. Εκκρίνεται από το κίτρινο σώμα, που προκύπτει από τη μεταμόρφωση του ωοθυλακίου μετά την ωορρηξία. Εάν δεν υπάρχει γονιμοποίηση, το ωχρό σωμάτιο εκφυλίζεται και η πτώση της προγεστερόνης κάνει τη θερμοκρασία σας να επανέλθει στο φυσιολογικό, ακολουθούμενη από την περίοδό σας περίπου 14 ημέρες μετά την ωορρηξία. Μιλάμε για την ωχρινική φάση, η οποία είναι πιο σταθερή ως προς τη διάρκεια από την ωοθυλακική φάση. Εάν αναπτυχθεί ένα έμβρυο, το ωχρό σωμάτιο παραμένει και η θερμοκρασία σας διατηρείται πέρα ​​από 16 ημέρες.

Τακτικοί κύκλοι σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την κατάλληλη στιγμή για να αποκτήσετε μωρό. Το σπέρμα έχει διάρκεια ζωής στη γυναικεία γεννητική οδό έως και 5 ημέρες για τους ισχυρότερους. Το ωάριο, από την άλλη, δεν ζει πάνω από 24 έως 48 ώρες στον σωλήνα. Για να λειτουργήσει αυτό, πρέπει να κάνετε σεξ πριν την ωορρηξία και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αλλά όχι απαραίτητα μετά.

Σημειώστε ότι το ανδρικό και το θηλυκό σπέρμα έχουν διαφορές στην ταχύτητα και τη διάρκεια ζωής στη μήτρα, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες να αποκτήσετε αγόρι ή κορίτσι.

Τι σημαίνει μια επίπεδη καμπύλη θερμοκρασίας;

Μια πολύ επίπεδη καμπύλη σημαίνει ότι δεν υπήρχε ωορρηξία. Ομοίως, μια σύντομη ωχρινική φάση (λιγότερο από 10 ημέρες) μπορεί να υποδηλώνει ανεπαρκή έκκριση προγεστερόνης που παρεμποδίζει τη σωστή εμφύτευση του εμβρύου. Μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γυναικολόγο ή τη μαία σας εάν οι κύκλοι σας είναι ακανόνιστοι ή η ωχρινική φάση σας είναι πολύ σύντομη.

Μην ανησυχείτε, περισσότερες εξετάσεις και κατάλληλη θεραπεία μπορούν συνήθως να διορθώσουν αυτές τις δυσλειτουργίες των ωοθηκών.

Σε βίντεο: Η ωορρηξία δεν γίνεται απαραίτητα την 14η ημέρα

Αφήστε μια απάντηση