Περιεχόμενα
Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στην περιοχή της τραχείας και του λαρυγγικού χόνδρου. Σε σχήμα, μοιάζει με πεταλούδα και ζυγίζει περίπου 20-25 γραμμάρια.
Με την παραγωγή ορμονών απαραίτητων για το σώμα, ο θυρεοειδής αδένας έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, στη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων, στην εργασία της καρδιάς, καθώς και σε πολλές άλλες φυσιολογικές διεργασίες του σώματος.
Η έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών είναι εξίσου επικίνδυνη με την περίσσεια. Για σωστή λειτουργία, ο αδένας χρειάζεται επαρκή διατροφή, που θα του παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.
Υγιεινά τρόφιμα για τον θυρεοειδή αδένα
- Φύκι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
- Θαλασσινά (καβούρια, γαρίδες). Το περιεχόμενο του ιωδίου και άλλων χρήσιμων μικροστοιχείων σε αυτά είναι απλώς καταπληκτικό. Ενισχύουν τον θυρεοειδή αδένα, είναι ένα παραδοσιακό φαγητό για εκατονταετούς.
- Ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά. Μια πλήρης πηγή βιταμινών Β. Σταθεροποιούν το έργο του νευρικού συστήματος, το οποίο συμβάλλει στη φυσιολογική αφομοίωση του ιωδίου από τον οργανισμό.
- Φυσικό γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρειάζεται επίσης για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, το οποίο λειτουργεί παράλληλα με τον θυρεοειδή αδένα.
- Κόκκινο κρέας, συκώτι, ψάρι. Περιέχουν το αμινοξύ τυροσίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.
- Οι μπανάνες, τα φιστίκια, τα αβοκάντο, τα αμύγδαλα και τα φασόλια είναι φυτικές πηγές του αμινοξέος τυροσίνη.
- Ντομάτες, παντζάρια, ραπανάκια. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν αρκετό ιώδιο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
- Feijoa. Ένα άλλο υγιεινό και νόστιμο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Μπορούμε να πούμε τον ηγέτη σε περιεκτικότητα σε ιώδιο μεταξύ των φρούτων!
- Τριαντάφυλλο, εσπεριδοειδή, κρεμμύδι. Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά. Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού. Βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
- Καρύδια και κουκουνάρια. Απαραίτητο για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε. Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση του ιωδίου από τον οργανισμό.
Γενικές συστάσεις
Ο θυρεοειδής αδένας ανήκει στους ενδοκρινείς αδένες, ο οποίος διατηρεί τη ζωτικότητα ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Για την υγεία αυτού του οργάνου είναι απαραίτητο:
- 1 Καθαρός αέρας.
- 2 Καλή διατροφή.
- 3 Ικανότητα αντοχής στο άγχος και την υπερβολική εργασία.
- 4 Μέτρια έκθεση στον ήλιο.
- 5 Συγκράτηση του σώματος και μέτρια σωματική δραστηριότητα.
Παραδοσιακές μέθοδοι αποκατάστασης των λειτουργιών του θυρεοειδούς αδένα
Οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα σχετίζονται με την έλλειψη παραγωγής ορμονών από αυτό το όργανο, καθώς και με την περίσσεια τους. Τα ακόλουθα φυτά χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη των προβλημάτων του θυρεοειδούς:
- Βρογχοκήλη,
- Λευκό αίμα,
- Μηχανισμός,
- Δρυς (φλοιός),
- Βαλεριάνα και κράταιγος.
Για την πρόληψη των προβλημάτων του θυρεοειδούς, καθώς και για τη θεραπεία ορισμένων από τις ασθένειές του, χρησιμοποιείται η ακόλουθη συνταγή:
Το Chokeberry αλέθεται με ζάχαρη σε αναλογία 1: 1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ.
Επιβλαβείς τροφές για τον θυρεοειδή αδένα
- Καφές. Προκαλεί διαταραχές στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.
- Αλκοόλ. Προκαλεί σπασμό των αγγείων του αδένα, με αποτέλεσμα να μην λαμβάνει κανονική διατροφή.
- Αλας. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας στον αδένα.
- Αγοράστε ποτά, κράκερ, λουκάνικα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα συντηρητικών και χρωμάτων που διαταράσσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και προκαλούν την καταστροφή του.