Διατροφή για τις ωοθήκες
 

Όντας οι αδένες εξωτερικής και εσωτερικής έκκρισης, οι ωοθήκες όχι μόνο δημιουργούν αυγά, αλλά παράγουν επίσης ορμόνες, οιστρογόνα. Χάρη σε αυτά, το γυναικείο σώμα είναι ικανό για αναζωογόνηση. Παράγονται από τις ωοθήκες, οι ορμόνες συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς των γυναικών.

Ο διάσημος Άγγλος γεροντολόγος Justin Glass πιστεύει ότι ένα άτομο μπορεί να ζήσει έως και 180 χρόνια εάν μάθετε να «βοηθάτε» τους ενδοκρινείς αδένες σας με σωστή διατροφή και άσκηση.

Η έλλειψη επαρκούς διατροφής επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των γυναικείων αναπαραγωγικών αδένων και μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.

Για την πλήρη λειτουργία των ωοθηκών, είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, B, C, E και ιχνοστοιχεία - χαλκό και σίδηρο. Η αμινοξέος αργινίνη είναι πολύ σημαντική.

 

Γενικές συστάσεις

Η μονο-δίαιτα και η νηστεία είναι πολύ επιβλαβή για την πλήρη εργασία και τη διατροφή των ωοθηκών. Τα γεύματα πρέπει να είναι ποικίλα και ισορροπημένα. Η πρωτεϊνική τροφή είναι πολύ σημαντική ως δομικό υλικό για ορμόνες και αυγά που παράγονται από τις ωοθήκες.

Με έλλειψη πρωτεΐνης στο σώμα, ο σχηματισμός γυναικείων ορμονών φύλου διακόπτεται.

Υγιεινά τρόφιμα για τις ωοθήκες

Συκώτι, κρόκοι αυγών, κρέμα γάλακτος και κρέμα γάλακτος - περιέχουν πολύ βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία των ωοθηκών.

Τα καρότα, το ιπποφαές, η τέφρα του βουνού, οι κόκκινες πιπεριές, τα βερίκοκα και η κολοκύθα περιέχουν καροτίνη, η οποία, σε συνδυασμό με φυτικά και ζωικά λίπη, μετατρέπεται στην απαραίτητη βιταμίνη Α.

Μέλι, γύρη και βασιλικός πολτός. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και C, καθώς και ιχνοστοιχεία. Αναζωογονεί το σώμα, αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

Σκούρο ψωμί, μαγιά μπύρας, πίτουρο. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, οι οποίες διατηρούν και αποκαθιστούν τη σεξουαλική επιθυμία.

Εσπεριδοειδή, τριαντάφυλλα, κρεμμύδια, σκόρδο, μαύρες σταφίδες. Ευεργετικό λόγω της υψηλής ποσότητας βιταμίνης C.

Φυτρωμένο σιτάρι, φυτικά έλαια, μαρούλι. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία αποτρέπει τη στειρότητα.

Φασόλια, σιτάρι, ξηροί καρποί, σταφίδες, κρέας, ρόδια. Περιέχουν πολύ σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για το αίμα.

Στρείδια, γαρίδες, καλαμάρια, μύδια, ραπάνα. Είναι εξαιρετικά αφροδισιακά. Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε χαλκό, ο οποίος έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Φιστίκια, γάλα, βρώμη. Περιέχουν το αμινοξύ αργενίνη, το οποίο είναι σημαντικό για τις ωοθήκες.

Σημάδια υποσιτισμού των ωοθηκών

Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της λειτουργίας των ωοθηκών

Για να ομαλοποιήσετε τη δραστηριότητα των ωοθηκών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε βρασμένες ρίζες κόκκινου τριφυλλιού για ένα μήνα, με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται η προσθήκη θρυμματισμένων (προ-αποξηραμένων) φύλλων και λουλουδιών κόκκινου τριφυλλιού στα δημητριακά και τις σούπες.

Έτσι, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η ωορρηξική λειτουργία των ωοθηκών και να αποφευχθεί η ανάπτυξη τσίχλας, λόγω του γεγονότος ότι το τριφύλλι περιέχει την ουσία τριφολίνη, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη μυκήτων.

Προσοχή! Αυτή η πορεία θεραπείας δεν είναι κατάλληλη για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκυμοσύνη.

Επιβλαβείς τροφές για τις ωοθήκες

  • Αλκοόλ - προκαλεί καταστροφή των ωοθηκών. Η λειτουργία τους διακόπτεται.
  • Προϊόντα που περιέχουν γεύσεις, γεύσεις, χρωστικές ουσίες και άλλη «χημεία». Αλλάζουν τη δομή των αυγών.
  • Αλάτι… Σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί δυσλειτουργία των ωοθηκών.

Διαβάστε επίσης για τη διατροφή για άλλα όργανα:

Αφήστε μια απάντηση