Διατροφή για τον υποθάλαμο

Ο υποθάλαμος είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τους μηχανισμούς αφύπνισης και ύπνου, τις αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η απόδοση όλων των οργάνων και των ιστών του σώματος εξαρτάται από αυτήν. Οι ανθρώπινες συναισθηματικές αντιδράσεις αποτελούν επίσης ευθύνη του υποθάλαμου. Επιπλέον, ο υποθάλαμος κατευθύνει το έργο των ενδοκρινών αδένων, συμμετέχει στη διαδικασία της πέψης, καθώς και στην παράταση του γένους. Ο υποθάλαμος βρίσκεται στον εγκέφαλο κάτω από το οπτικό λόφο - τον θαλάμο. Επομένως, ο υποθάλαμος, που μεταφράζεται από τα λατινικά, σημαίνει «κατηφορικά».

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

• Ο υποθάλαμος έχει το ίδιο μέγεθος με τη φάλαγγα του αντίχειρα.
• Οι επιστήμονες έχουν βρει τα κέντρα του «ουρανού» και της «κόλασης» στον υποθάλαμο. Αυτά τα μέρη του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για ευχάριστες και δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα.
• Ο διαχωρισμός των ανθρώπων σε «larks» και «κουκουβάγιες» εμπίπτει επίσης στην αρμοδιότητα του υποθάλαμου
• Οι επιστήμονες αποκαλούν τον υποθάλαμο τον «εσωτερικό ήλιο του σώματος» και πιστεύουν ότι η περαιτέρω μελέτη των δυνατοτήτων του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του προσδόκιμου ζωής του ανθρώπου, σε νίκη επί πολλών ενδοκρινών ασθενειών, καθώς και σε περαιτέρω εξερεύνηση του Κόσμου, χάρη στις ελεγχόμενες ληθαργικός ύπνος, στον οποίο οι αστροναύτες μπορούν να βυθιστούν. που καλύπτει απόσταση δεκάδων και εκατοντάδων ετών φωτός.

Γενικές συστάσεις

Για την πλήρη λειτουργία του υποθάλαμου, χρειάζεστε:

• Φυσικοθεραπεία και καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα (ειδικά το βράδυ, πριν από το κρεβάτι).
• Τακτική και θρεπτική τροφή. Προτιμάται μια διατροφή γαλακτοκομικών φυτών. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.
• Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα βοηθά τον υποθάλαμο να εισέλθει στο ρυθμό της εργασίας που είναι συνηθισμένο γι 'αυτόν.
• Εξαλείψτε τα αλκοολούχα ποτά από την κατανάλωση και απαλλαγείτε από επιβλαβείς πόθους για κάπνισμα, οι οποίες βλάπτουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, με τη δραστηριότητα της οποίας ο υποθάλαμος είναι στενά συνδεδεμένος.
• Εξαιρέστε την παρακολούθηση τηλεόρασης και την εργασία σε υπολογιστή πριν πάτε για ύπνο. Διαφορετικά, λόγω παραβίασης του καθεστώτος της ημέρας, ενδέχεται να εμφανιστούν διαταραχές στη λειτουργία του υποθάλαμου και ολόκληρου του νευρικού συστήματος.
• Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική διέγερση του υποθάλαμου, συνιστάται να φοράτε γυαλιά ηλίου σε μια φωτεινή ηλιόλουστη ημέρα.

Παραδοσιακές μέθοδοι αποκατάστασης των λειτουργιών του υποθάλαμου

Οι αιτίες δυσλειτουργίας του υποθάλαμου είναι:

1. 1 Λοιμώδεις ασθένειες, δηλητηρίαση του σώματος.
2. 2 Παραβιάσεις του νευρικού συστήματος.
3. 3 Αδύναμη ανοσία.

Στην πρώτη περίπτωση Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντιφλεγμονώδη βότανα (χαμομήλι, καλέντουλα, υπερικό) – κατόπιν σύστασης γιατρού. Σε περίπτωση μέθης, χρήσιμα είναι τα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο - chokeberry, φύκια, feijoa, καρύδια.

Στη δεύτερη περίπτωση, σε περίπτωση διακοπής του έργου του NS, χρησιμοποιούνται τονωτικά (κιχώριο, καφές) ή αντίστροφα, καταπραϋντικά - βάμμα βαλεριάνας, μητρικού γάλακτος και κράταιγου, κωνοφόρων λουτρών.

Με ταχυκαρδία και παράλογη αύξηση της πίεσης που σχετίζεται με τη δυσλειτουργία του υποθάλαμου, οι διαδικασίες νερού είναι χρήσιμες: ένα ζεστό ντους που ακολουθείται από έντονο τρίψιμο του δέρματος.

Με καταθλιπτικές καταστάσεις, ένα αφέψημα του St. John's wort βοηθά, φυσικά, αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις για χρήση!

Η υπερέκταση των ματιών πιστεύεται ότι προκαλεί διαταραχές στον υποθάλαμο. Τα ζεστά λουτρά ματιών θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του περιττού στρες και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Τρίτη περίπτωση - ασθενής ανοσία, αντιμετωπίζεται επιτυχώς με βάμματα ginseng, zamanihi, κινέζικο μανόλι. Τα καλά αποτελέσματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λαμβάνονται με βασιλικό πολτό.