Διατροφή για την παρεγκεφαλίδα
 

Η παρεγκεφαλίδα, που μεταφράζεται από τα λατινικά, σημαίνει «μικρός εγκέφαλος».

Βρίσκεται πίσω από το μυελό oblongata, κάτω από τους ινιακούς λοβούς των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Αποτελείται από δύο ημισφαίρια, συμπεριλαμβανομένης της λευκής και της γκρι ύλης. Υπεύθυνος για το συντονισμό των κινήσεων, καθώς και για τη ρύθμιση της ισορροπίας και του μυϊκού τόνου.

Η μάζα της παρεγκεφαλίδας είναι 120-150 g.

 

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

Ισραηλινοί επιστήμονες, με επικεφαλής τον Matti Mintz του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ, κατάφεραν να δημιουργήσουν μια τεχνητή παρεγκεφαλίδα χρησιμοποιώντας τεχνολογίες βιομηχανικής. Μέχρι στιγμής, το πείραμα με τον ηλεκτρονικό «μικρό εγκέφαλο» πραγματοποιείται σε αρουραίους, αλλά η στιγμή δεν είναι μακριά όταν οι άνθρωποι θα σωθούν με τη βοήθεια αυτής της τεχνολογίας!

Υγιεινά τρόφιμα για την παρεγκεφαλίδα

  • Καρότο. Αποτρέπει καταστροφικές αλλαγές στα κύτταρα της παρεγκεφαλίδας. Επιπλέον, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ολόκληρου του σώματος.
  • Καρύδια. Χάρη στις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που περιέχουν, αναστέλλουν σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού. Επίσης, το φυτοκτόνο juglone που περιέχεται στους ξηρούς καρπούς αντιμετωπίζει καλά τα παθογόνα μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας για τον εγκέφαλο όπως η μηνιγγοεγκεφαλίτιδα.
  • Μαύρη σοκολάτα. Η σοκολάτα είναι ένα σημαντικό διεγερτικό της παρεγκεφαλίδας. Ασχολείται με την παροχή οξυγόνου στον «μικρό εγκέφαλο», ενεργοποιεί τα κύτταρα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Χρήσιμο για διαταραχές που προκαλούνται από έλλειψη ύπνου και υπερβολική εργασία.
  • Βακκίνια. Είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν για την παρεγκεφαλίδα. Η χρήση του προλαμβάνει καρδιαγγειακά νοσήματα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία της παρεγκεφαλίδας.
  • Αυγά κοτόπουλου. Αποτελούν πηγή λουτεΐνης, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εκφύλισης της παρεγκεφαλίδας. Επίσης, η λουτεΐνη αποτρέπει τους θρόμβους αίματος. Εκτός από λουτεΐνη, τα αυγά περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που έχουν ευεργετική επίδραση στην παρεγκεφαλίδα.
  • Σπανάκι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Είναι πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών. Προστατεύει το σώμα από εγκεφαλικό και εκφυλισμό των κυττάρων της παρεγκεφαλίδας.
  • Ρέγγα, σκουμπρί, σολομός. Λόγω της περιεκτικότητας σε απαραίτητα λιπαρά οξέα της κατηγορίας ωμέγα, αυτά τα είδη ψαριών είναι πολύ χρήσιμα για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των τμημάτων του εγκεφάλου.
  • Κοτόπουλο. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, οι οποίες είναι τα δομικά στοιχεία των κυττάρων της παρεγκεφαλίδας. Επιπλέον, είναι πηγή σεληνίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργάνου.

Γενικές συστάσεις

Για την ενεργή εργασία της παρεγκεφαλίδας, είναι απαραίτητο:

  • Καθιέρωση καλής διατροφής.
  • Απομακρύνετε όλες τις επιβλαβείς χημικές ουσίες και συντηρητικά από τη διατροφή.
  • Περισσότερα για να είναι στον καθαρό αέρα.
  • Για να ζήσεις έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις θα διατηρηθεί η παρεγκεφαλίδα υγιής για τα επόμενα χρόνια.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Για να ομαλοποιήσετε τη δραστηριότητα της παρεγκεφαλίδας, θα πρέπει να καταναλώσετε ένα μείγμα που αποτελείται από ένα μανταρίνι, τρία καρύδια, έναν κόκκο κακάο και μια κουταλιά της σούπας σταφίδες. Αυτό το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά από 20 λεπτά μπορείτε να πάρετε πρωινό. Το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι πλούσιο σε λιπαρά.

Επιβλαβείς τροφές για την παρεγκεφαλίδα

  • Αλκοολούχα ποτά… Προκαλούν αγγειοσπασμό, με αποτέλεσμα την καταστροφή των παρεγκεφαλιδικών κυττάρων.
  • Αλάτι… Διατηρεί την υγρασία στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η οποία μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
  • Λίπος κρέας… Αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης, που είναι η αιτία της εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης.
  • Λουκάνικα, "κράκερ" και άλλα καλούδια για μακροχρόνια αποθήκευση… Περιέχουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τη λειτουργία αυτού του οργάνου.

Διαβάστε επίσης για τη διατροφή για άλλα όργανα:

Αφήστε μια απάντηση