Διατροφή για τους βρόγχους

Σύμφωνα με την ανατομική του δομή, οι βρόγχοι καταλαμβάνουν το μεσαίο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος, αντιπροσωπεύοντας τα κλαδιά ενός «ανεστραμμένου δέντρου», ο κορμός του οποίου είναι η τραχεία.

Μετά τους βρόγχους, τα βρογχιόλια βρίσκονται, και το σύστημα ολοκληρώνεται από τις κυψελίδες, οι οποίες εκτελούν άμεσα την αναπνευστική λειτουργία.

Εκτός από τη λειτουργία αγωγού αέρα, οι βρόγχοι διαδραματίζουν επίσης προστατευτικό ρόλο, προστατεύοντας τα αναπνευστικά όργανα από τις δυσμενείς επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Βιταμίνες

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τους βρόγχους είναι οι βιταμίνες A, C, E.

• Η βιταμίνη C αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• Η βιταμίνη Α επηρεάζει τον τροφισμό των βλεννογόνων, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος
• Η βιταμίνη Ε βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στα αναπνευστικά όργανα.

Ιχνοστοιχεία

• Ασβέστιο - βοηθά στην καταστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Μαγνήσιο - έχει τονωτική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.
• Κάλιο - μειώνει το άγχος και προάγει την καλύτερη αναπνευστική λειτουργία.

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί) είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των βρόγχων. Βοηθούν στην ομαλοποίηση του βρογχικού τόνου και στην ανακούφιση των σπασμών.

Κορυφαία 10 καλύτερα προϊόντα για τη βρογχική υγεία

1. 1 Κρεμμύδι σκόρδο. Περιέχει βιταμίνη C και φυτονίδια που σκοτώνουν τα βακτήρια.
2. 2 Καρότο. Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του βρογχικού ιστού.
3. 3 Παντζάρι. Καλή πηγή καλίου. Βελτιώνει τις ιδιότητες αποστράγγισης των βρόγχων.
4. 4 Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και καταστέλλουν τις φλεγμονές.
5. 5 Λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ. Πλούσιο σε βιταμίνη C.
6. 6 Σμέουρα. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
7. 7 Φλαμουριά, κωνοφόρο ή γλυκό τριφύλλι μέλι. Αυξάνει τις ανοσολογικές δυνάμεις του σώματος.
8. 8 Τριαντάφυλλο και κράταιγος. Περιέχουν βιταμίνες Α και C, και πολλά χρήσιμα οξέα.
9. 9 Σπόροι, σπόροι, βότανα, ξηροί καρποί, όσπρια είναι καλές πηγές μαγνησίου.
10. 10 Αβοκάντο, πράσινα μπιζέλια, μαρούλια και άλλα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε. Είναι αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον οργανισμό από τις τοξίνες.

Γενικές συστάσεις

Για να διατηρήσετε την αναπνοή σας πάντα ελαφριά και χαλαρή, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν το αναπνευστικό σύστημα. Η ομαλοποίηση των βρόγχων και ολόκληρου του αναπνευστικού συστήματος στο σύνολό της εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• Η σωστή διατροφή
• Κάθαρση
• Συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού.

Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, με αρκετή πρωτεΐνη και υγιή λίπη. Επιπλέον, πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο.

Κατά τον καθαρισμό, είναι καλύτερο να αρνηθείτε γλυκά και πολύ αλμυρά τρόφιμα.

Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των βρόγχων

Για την πρόληψη της ανάπτυξης βρογχικών παθήσεων, στη λαϊκή ιατρική υπάρχει μια καλή συνταγή για τον καθαρισμό αυτού του οργάνου.

Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε 8 βότανα από την παρακάτω λίστα:

Μπουμπούκια πεύκου, αγριολούλουδο, πριμουδάκι (ανοιξιάτικο), πλατάνι, πικουλνίκο, γλύκισμα, elecampane, βιολετί τρίχρωμο, θυμάρι, αρωματικό βιολέτα, κοινό σαπούνι, μάραθο, γλυκόριζα, γλυκό τριφύλλι, istod, αλογοουρά, παπαρούνα, σπορά.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι επιλεγμένων βοτάνων. Μείγμα. Ρίξτε 1,5 κουταλιά της σούπας σε θερμό. κουτάλια συλλογής, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 2 ώρες. Ενταση. Πίνετε ζεστό, κατά προτίμηση πριν από το κρεβάτι.

Προσοχή! Μετά την εφαρμογή της σύνθεσης, η ποσότητα της βλέννας μπορεί να αυξηθεί και ο βήχας μπορεί να επιδεινωθεί. Έτσι ξεκινά ο καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος. Μετά από λίγο, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν.

Μάθημα καθαρισμού - 2 μήνες.

Αρχικά, ο καθαρισμός μπορεί να γίνει 2 φορές το χρόνο, με διάστημα 3-4 μηνών. Τότε - μία φορά το χρόνο.