Διατροφή για τα δόντια και τα ούλα

Τα υγιή δόντια και τα ούλα είναι μια υπέροχη διακόσμηση για το πρόσωπό σας. Παλαιότερα, η υγεία ενός ατόμου και η ικανότητα εργασίας του καθορίζονταν από τα δόντια.

Σήμερα, ένα όμορφο χαμόγελο είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της ελκυστικότητας ενός ατόμου. Διευκολύνει τη δημιουργία κοινωνικών επαφών, βοηθά στην επίτευξη επιτυχίας στην κοινωνία. Εκτός από την κοινωνικο-αισθητική λειτουργία, τα δόντια και τα ούλα έχουν πολύ σημαντική ανατομική σημασία.

Η εγκυκλοπαίδεια λέει ότι τα δόντια είναι σχηματισμοί οστών στη στοματική κοιλότητα που χρησιμεύουν για την άλεση τροφής. Επιπλέον, παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην προφορά πολλών ήχων. Τα δόντια βρίσκονται στις τσέπες των ούλων. Η κύρια λειτουργία των ούλων είναι να προστατεύει τα δόντια από χαλάρωση και πτώση.

Γενικές συστάσεις

1. 1 Η υγεία των δοντιών και των ούλων σας εξαρτάται από την υγεία ολόκληρου του σώματός σας. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν τακτική άσκηση, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. 2 Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα μη όξινων λαχανικών και φρούτων, τα οποία αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, η κατανάλωσή τους ωμά διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην στοματική κοιλότητα, καθαρίζει και τρίβει τα ούλα και ενισχύει το σμάλτο των δοντιών.
3. 3 Το καθημερινό μασάζ με τα δάχτυλα των ούλων είναι μια εξαιρετική πρόληψη της περιοδοντικής νόσου.
4. 4 Η πιο σημαντική πηγή φθορίου είναι το νερό. Με την έλλειψη φθορίου, το σμάλτο των δοντιών εξασθενεί. Με την περίσσεια του, τα δόντια καλύπτονται με μαύρες κουκκίδες. Επομένως, συνιστάται να πίνετε μόνο το νερό που είναι πιο χρήσιμο για τα δόντια!
5. 5 Πιστεύεται ότι η σκόνη των δοντιών είναι πιο ευεργετική για τα δόντια από την οδοντόκρεμα. Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε τα δόντια σας με θρυμματισμένο αλάτι και φυτικό έλαιο. Είναι αλήθεια ότι για γεύση, αυτή η συνταγή δεν είναι κατάλληλη για όλους. Αλλά αυτή η μέθοδος εγκρίθηκε ακόμη και από το Υπουργείο Υγείας της ΕΣΣΔ! Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας με στάχτη από φλούδες μπανάνας ή μελιτζάνας. Αυτή η σκόνη λέγεται ότι λευκαίνει καλά το σμάλτο των δοντιών.
6. 6 Οι Yogis και ορισμένοι υποστηρικτές του υγιεινού τρόπου ζωής χρησιμοποιούν κλαδιά κερασιού, αχλαδιού ή βελανιδιάς ως οδοντόβουρτσα. Για να γίνει αυτό, το ένα άκρο του κλάδου ισιώνει για να το χωρίσει σε ίνες. Χρησιμοποιήστε το σαν κανονική οδοντόβουρτσα.
7. 7 Μια επαρκής ποσότητα νερού με άδειο στομάχι ξεκινά ολόκληρη τη γαστρεντερική οδό, η οποία είναι μια καλή πρόληψη της οδοντικής πλάκας και εγγύηση πλήρους πέψης.
8. 8 Το φαγητό που είναι πολύ κρύο ή ζεστό αυξάνει τον κίνδυνο σπασμένου σμάλτου δοντιών. Συνιστάται να τρώτε φαγητό μόνο σε θερμοκρασία δωματίου.
9. 9 Οι Caries μπορούν να σταματήσουν αποκαθιστώντας την άμυνα του σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να καθιερώσετε μια δίαιτα, την πλήρη αξία της καθημερινής διατροφής. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης και η εφικτή σωματική δραστηριότητα βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από την κύρια τερηδόνα.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας των δοντιών και των ούλων

• Ένα αφέψημα κιχωρίου με γάλα σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά καλά στην αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών. Το συμπυκνωμένο γάλα με κιχώριο θα λειτουργήσει επίσης. Πάρτε μερικές κουταλιές την ημέρα, τουλάχιστον μια εβδομάδα. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιείτε συχνότερα βρασμένο ψάρι, το οποίο είναι μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου και ιωδίου.
• Τα βάμματα της πρόπολης με τον κάλαμο θεωρούνται το πιο ισχυρό φάρμακο στη λαϊκή ιατρική για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων. Πριν το ξέπλυμα, αναμιγνύονται σε ένα ποτήρι μερικές σταγόνες πρόπολης και βάμματος καλαμιού. Το ξέπλυμα ανακουφίζει από τη φλεγμονή των ούλων και ενισχύει το σμάλτο των δοντιών. Η πρόπολη είναι πολύ ευεργετική για ολόκληρη την στοματική κοιλότητα. Επιπλέον, είναι ένα από τα κύρια συστατικά πολλών φαρμάκων για την περιοδοντική νόσο.
• Οι σκόνες που περιέχουν ασβέστιο εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των δοντιών, την αποκατάσταση του σμάλτου. Για παράδειγμα, τα κελύφη αυγών σε σκόνη είναι κατάλληλα. Αλλά για την απορρόφησή του, χρειάζεστε την παρουσία βιταμίνης D, η οποία πρέπει είτε να καταναλώνεται με τη μορφή ιχθυελαίου, είτε να λαμβάνεται στον ήλιο.