Συνταγή τσαγιού λεμονιού. Θερμίδες, χημική σύνθεση και θρεπτική αξία.

Συστατικά Τσάι λεμονιού

Το τσάι παρασκευάζεται 50.0 (γραμμάριο)
νερό 150.0 (γραμμάριο)
ζάχαρη 22.5 (γραμμάριο)
λεμόνι 9.0 (γραμμάριο)
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

Το λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες, σερβίρεται σε πρίζα. Το τσάι διανέμεται όπως αναφέρεται στην προηγούμενη συνταγή (σύμφωνα με τη στήλη III, επιτρέπεται η τοποθέτηση ζάχαρης σε ένα ποτήρι με φύλλα τσαγιού, λεμόνι - λίγο πριν τη διανομή).

Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή συνταγών στην εφαρμογή.

Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.

Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
ΘρεπτικόςΠοσότητα (τεμάχια)Κανονικό **% του κανόνα σε 100 g% του κανόνα σε 100 kcal100% κανονικό
Αξία θερμίδων41.1 kCal1684 kCal2.4%5.8%Ζ 4097
ΠρωτεΐνεςΖ 0.2Ζ 760.3%0.7%Ζ 38000
ΛίπηΖ 0.05Ζ 560.1%0.2%Ζ 112000
ΥδατάνθρακεςΖ 10.6Ζ 2194.8%11.7%Ζ 2066
οργανικά οξέαΖ 0.4~
Τροφίμων τροφοδοσίαςΖ 0.1Ζ 200.5%1.2%Ζ 20000
ΝερόΖ 98.7Ζ 22734.3%10.5%Ζ 2303
ΦλαμουριάΖ 0.03~
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, RE1 μg900 μg0.1%0.2%Ζ 90000
Ρετινόλη0.001 mg~
Βιταμίνη Β1, θειαμίνη0.003 mg1.5 mg0.2%0.5%Ζ 50000
Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη0.01 mg1.8 mg0.6%1.5%Ζ 18000
Βιταμίνη Β5, παντοθενική0.01 mg5 mg0.2%0.5%Ζ 50000
Βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη0.004 mg2 mg0.2%0.5%Ζ 50000
Βιταμίνη Β9, φυλλικό οξύ0.6 μg400 μg0.2%0.5%Ζ 66667
Βιταμίνη C, ασκορβικό2.8 mg90 mg3.1%7.5%Ζ 3214
Βιταμίνη Ε, άλφα τοκοφερόλη, ΤΕ0.03 mg15 mg0.2%0.5%Ζ 50000
Βιταμίνη PP, ΟΧΙ0.1132 mg20 mg0.6%1.5%Ζ 17668
νιασίνη0.08 mg~
μακροθρεπτικά
Κάλιο, Κ32.8 mg2500 mg1.3%3.2%Ζ 7622
Ασβέστιο, Ca7.2 mg1000 mg0.7%1.7%Ζ 13889
Μαγνήσιο, mg4.6 mg400 mg1.2%2.9%Ζ 8696
Νάτριο, Na1.6 mg1300 mg0.1%0.2%Ζ 81250
Θείο, S0.7 mg1000 mg0.1%0.2%Ζ 142857
Φώσφορος, Ρ8.6 mg800 mg1.1%2.7%Ζ 9302
Χλώριο, Cl0.3 mg2300 mgΖ 766667
Ιχνοστοιχεία
Bohr, Β.12.1 μg~
Σίδηρος, Fe0.8 mg18 mg4.4%10.7%Ζ 2250
Μαγγάνιο, Μη0.0028 mg2 mg0.1%0.2%Ζ 71429
Χαλκός, Cu16.6 μg1000 μg1.7%4.1%Ζ 6024
Μολυβδαίνιο, Μο.0.07 μg70 μg0.1%0.2%Ζ 100000
Φθόριο, F0.7 μg4000 μgΖ 571429
Ψευδάργυρος, Zn0.0086 mg12 mg0.1%0.2%Ζ 139535
Εύπεπτοι υδατάνθρακες
Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα)Ζ 0.2μέγιστο 100 г

Η ενεργειακή τιμή είναι 41,1 kcal.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση των συστατικών της συνταγής Τσάι με λεμόνι ΑΝΑ 100 γρ.
  • 152 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 34 kCal
Ετικέτες: Πώς να μαγειρέψετε, περιεκτικότητα σε θερμίδες 41,1 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, ποιες βιταμίνες, μέταλλα, τρόπος μαγειρέματος Τσάι λεμονιού, συνταγή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά

Αφήστε μια απάντηση