Συστατικά Τσάι λεμονιού
Το τσάι παρασκευάζεται | 50.0 (γραμμάριο) |
νερό | 150.0 (γραμμάριο) |
ζάχαρη | 22.5 (γραμμάριο) |
λεμόνι | 9.0 (γραμμάριο) |
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Το λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες, σερβίρεται σε πρίζα. Το τσάι διανέμεται όπως αναφέρεται στην προηγούμενη συνταγή (σύμφωνα με τη στήλη III, επιτρέπεται η τοποθέτηση ζάχαρης σε ένα ποτήρι με φύλλα τσαγιού, λεμόνι - λίγο πριν τη διανομή).
Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή συνταγών στην εφαρμογή.
Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
Αξία θερμίδων | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | Ζ 4097 |
Πρωτεΐνες | Ζ 0.2 | Ζ 76 | 0.3% | 0.7% | Ζ 38000 |
Λίπη | Ζ 0.05 | Ζ 56 | 0.1% | 0.2% | Ζ 112000 |
Υδατάνθρακες | Ζ 10.6 | Ζ 219 | 4.8% | 11.7% | Ζ 2066 |
οργανικά οξέα | Ζ 0.4 | ~ | |||
Τροφίμων τροφοδοσίας | Ζ 0.1 | Ζ 20 | 0.5% | 1.2% | Ζ 20000 |
Νερό | Ζ 98.7 | Ζ 2273 | 4.3% | 10.5% | Ζ 2303 |
Φλαμουριά | Ζ 0.03 | ~ | |||
Βιταμίνες | |||||
Βιταμίνη Α, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | Ζ 90000 |
Ρετινόλη | 0.001 mg | ~ | |||
Βιταμίνη Β1, θειαμίνη | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | Ζ 50000 |
Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | Ζ 18000 |
Βιταμίνη Β5, παντοθενική | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | Ζ 50000 |
Βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | Ζ 50000 |
Βιταμίνη Β9, φυλλικό οξύ | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | Ζ 66667 |
Βιταμίνη C, ασκορβικό | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | Ζ 3214 |
Βιταμίνη Ε, άλφα τοκοφερόλη, ΤΕ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | Ζ 50000 |
Βιταμίνη PP, ΟΧΙ | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | Ζ 17668 |
νιασίνη | 0.08 mg | ~ | |||
μακροθρεπτικά | |||||
Κάλιο, Κ | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | Ζ 7622 |
Ασβέστιο, Ca | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | Ζ 13889 |
Μαγνήσιο, mg | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | Ζ 8696 |
Νάτριο, Na | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | Ζ 81250 |
Θείο, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | Ζ 142857 |
Φώσφορος, Ρ | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | Ζ 9302 |
Χλώριο, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | Ζ 766667 | ||
Ιχνοστοιχεία | |||||
Bohr, Β. | 12.1 μg | ~ | |||
Σίδηρος, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | Ζ 2250 |
Μαγγάνιο, Μη | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | Ζ 71429 |
Χαλκός, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | Ζ 6024 |
Μολυβδαίνιο, Μο. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | Ζ 100000 |
Φθόριο, F | 0.7 μg | 4000 μg | Ζ 571429 | ||
Ψευδάργυρος, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | Ζ 139535 |
Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα) | Ζ 0.2 | μέγιστο 100 г |
Η ενεργειακή τιμή είναι 41,1 kcal.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση των συστατικών της συνταγής Τσάι με λεμόνι ΑΝΑ 100 γρ.
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
Ετικέτες: Πώς να μαγειρέψετε, περιεκτικότητα σε θερμίδες 41,1 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, ποιες βιταμίνες, μέταλλα, τρόπος μαγειρέματος Τσάι λεμονιού, συνταγή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά