Μέλι - περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση

Εισαγωγή

Κατά την επιλογή προϊόντων διατροφής σε ένα κατάστημα και την εμφάνιση του προϊόντος, είναι απαραίτητο να προσέχετε πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή, τη σύνθεση του προϊόντος, τη θρεπτική αξία και άλλα δεδομένα που αναγράφονται στη συσκευασία, τα οποία είναι επίσης σημαντικά για τον καταναλωτή.

Διαβάζοντας τη σύνθεση του προϊόντος στη συσκευασία, μπορείτε να μάθετε πολλά για το τι τρώμε.

Η σωστή διατροφή είναι συνεχής δουλειά για τον εαυτό σας. Εάν θέλετε πραγματικά να τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, θα χρειαστείτε όχι μόνο τη θέληση αλλά και τη γνώση - τουλάχιστον, θα πρέπει να μάθετε πώς να διαβάζετε ετικέτες και να κατανοείτε τις έννοιες.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Διατροφική αξίαΠεριεχόμενο (ανά 100 γραμμάρια)
θερμίδα328 kcal
ΠρωτεΐνεςΖ 0.8
ΛίπηΖ 0
ΥδατάνθρακεςΖ 80.3
ΝερόΖ 17.4
ΊναΖ 0
Οργανικά οξέαΖ 1.2
Ο γλυκαιμικός δείκτης80
Θερμίδες 1 κουταλάκι του γλυκού: 30 kcal 1 κουταλιά της σούπας: 98 θερμίδες

Βιταμίνες:

ΒιταμίνεςΧημική ονομασίαΠεριεκτικότητα σε 100 γραμμάριαΤο ποσοστό της ημερήσιας απαίτησης
βιταμίνη Αισοδύναμο ρετινόλης0 mcg0%
Βιταμίνη B1θειαμίνη0.01 mg1%
Βιταμίνη B2Ριβοφλαβίνη0.03 mg2%
Βιταμίνη Cασκορβικό οξύ0 mg0%
Βιταμίνη Ετοκοφερόλη0 mg0%
Βιταμίνη Β3 (PP)Νιασίνη0.4 mg2%
Βιταμίνη B5Παντοθενικό οξύ0.13 mg3%
Βιταμίνη B6πυριδοξίνη0.1 mg5%
Βιταμίνη B9φολικό οξύ15 μg4%

Ορυκτό περιεχόμενο:

ΟρυκτάΠεριεκτικότητα σε 100 γραμμάριαΤο ποσοστό της ημερήσιας απαίτησης
Κάλιο36 mg1%
Ασβέστιο14 mg1%
Μαγνήσιο3 mg1%
Φώσφορος18 mg2%
Νάτριο10 mg1%
Σίδερο0.8 mg6%
Ιώδιο2 mg1%
ψευδάργυρος0.09 mg1%
Χαλκός60 mcg6%
Θείο1 mg0%
Φθόριο100 mcg3%
Μαγγάνιο0.03 mg2%

Επιστροφή στη λίστα όλων των προϊόντων - >>>

Συμπέρασμα

Έτσι, η χρησιμότητα του προϊόντος εξαρτάται από την ταξινόμησή του και την ανάγκη σας για πρόσθετα συστατικά και συστατικά. Για να μην χαθείτε στον απεριόριστο κόσμο της επισήμανσης, μην ξεχνάτε ότι η διατροφή μας πρέπει να βασίζεται σε φρέσκα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, βότανα, μούρα, δημητριακά, όσπρια και σύνθεση, τα οποία δεν χρειάζεται να μάθετε. Προσθέστε λοιπόν στη διατροφή σας περισσότερα φρέσκα τρόφιμα.

Αφήστε μια απάντηση