Έχουμε συνηθίσει το γεγονός ότι το φαγητό είναι η κύρια πηγή ενέργειας και μόνο για να ξεπεράσουμε την κούραση, τσιμπολογάμε για άλλη μια φορά. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τέτοια προϊόντα που, αντίθετα, προκαλούν μείωση της δύναμης και επιθυμία για ξεκούραση.
Γλυκά πράγματα
Η γλυκύτητα προκαλεί διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η απότομη άνοδος της στην αρχή δίνει μεγάλη δύναμη και η επακόλουθη ταχεία πτώση προκαλεί μια άγρια αίσθηση κόπωσης και υπνηλίας.
Αλεύρι
Το αλεύρι δρα όπως η ζάχαρη - ένα πλούσιο σε υδατάνθρακες ζαχαροπλαστική οδηγεί το επίπεδο της ζάχαρης μπρος-πίσω και κυριολεκτικά σας χτυπά και στη συνέχεια απαιτεί ένα νέο τμήμα έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Αλκοόλ
Το αλκοόλ διεγείρει το νευρικό σύστημα - αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός. Ένα κουρασμένο και κλονισμένο νευρικό σύστημα γρήγορα καταπονείται και υπάρχει η επιθυμία να ξαπλώσετε και να κοιμηθείτε. Τι είναι παράδοξο, αλλά σε ένα όνειρο, το νευρικό σύστημα υπό την επήρεια αλκοόλ δεν ξεκουράζεται, το οποίο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και το συναίσθημά σας μετά το ξύπνημα.
Τηγανητό κρέας
Το λίπος, το βαρύ φαγητό απαιτεί πολύ ενέργεια από το σώμα για να το αφομοιώσει. Έτσι, δεν υπάρχει ενέργεια για τις υπόλοιπες διαδικασίες ζωής. Αποδεικνύεται ότι αντί να κερδίζετε ενέργεια, το χάνετε.
Turkey
Το κρέας της Τουρκίας είναι υγιεινό και θρεπτικό, αλλά έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα: μειώνει την απόδοση και καταστέλλει την εγρήγορση, προκαλώντας αίσθημα κόπωσης και υπνηλίας.