«Αν βγαίνεις με έναν φίλο - ο δρόμος είναι πιο διασκεδαστικός» - τραγουδούσε σε ένα παλιό παιδικό τραγούδι. Όμως, όντως, έχοντας αποφασίσει για ένα νέο βήμα για τον εαυτό του, είναι τόσο σημαντικό να έχουμε ομοιόμορφα άτομα ως φίλους. Επιπλέον, εάν αυτή η απόφαση είναι να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή να κάνετε δίαιτα.
Παρακάτω θα βρείτε ενδιαφέροντες λογαριασμούς σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής και τη σωστή διατροφή. Διευθύνονται από λαμπρούς ανθρώπους, ακόμη και εικονικές γνωριμίες με τους οποίους, φυσικά, θα προσθέσουν χρώμα στη ζωή σας.
@doctor_komissarova
Η Albina Komissarova είναι μια νεαρή διατροφολόγος. Στη σελίδα της, η Albina καταρρίπτει μύθους σχετικά με την υγιεινή διατροφή, την απώλεια βάρους, διδάσκει πώς να επιλέγετε τα σωστά προϊόντα στα σούπερ μάρκετ και απαντά σε ερωτήσεις συνδρομητών σχετικά με την υγεία.
Οι συνδρομητές της Albina στέλνουν συχνά τις "Ιστορίες Επιτυχίας" - φωτογραφίες πριν και μετά τη δίαιτα.
Αριθμός συνδρομητών - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Η σελίδα της Olga Yagnetinskaya είναι ενδιαφέρουσα, πρώτα απ 'όλα, επειδή η ίδια η Όλγα πέρασε το δρόμο της απώλειας βάρους. Σε 4 μήνες έχασε 15 κιλά. Και τώρα η Όλγα - μια ευτυχισμένη σύζυγος και μητέρα δύο παιδιών - μοιράζεται την εμπειρία της και χρεώνει τους συνδρομητές της με θετικά. Οι προσωπικές οικογενειακές φωτογραφίες συνδυάζονται με συνταγές για υγιεινά γλυκά, παγωτά και συμβουλές για απώλεια βάρους.
Αριθμός συνδρομητών: 885 000, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Η σελίδα είναι ένας οδηγός για έναν υγιεινό τρόπο ζωής: αθλητισμός, ομορφιά, διατροφή. Οι τελευταίες έρευνες και οι ειδήσεις για τον υγιεινό τρόπο ζωής συμπληρώνονται από γνώμες εμπειρογνωμόνων και ζωντανές εικόνες.
Αριθμός συνδρομητών: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ εσείς
Η Olya Malysheva αφιέρωσε τον λογαριασμό της σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποτοξίνωση, ζωτικότητα και ομορφιά. Εδώ θα βρείτε συνταγές για πιάτα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι, υγιεινά επιδόρπια, smoothies, χυμούς. Και, σίγουρα, επαναφορτίστε την ενέργεια του Oli.
Αριθμός συνδρομητών - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Η ειδικός στον υγιεινό τρόπο ζωής Γιούλια Κορνέβα έχει αναπτύξει το δικό της πρόγραμμα που ονομάζεται Sugar Detox, το οποίο βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τον εθισμό στη ζάχαρη. Και επίσης η Τζούλια προσφέρει να λάβει μέρος στον μαραθώνιο κατά της ζάχαρης. Στον λογαριασμό της Julia θα βρείτε μια χρήσιμη εφαρμογή smartphone με εκατοντάδες υγιεινές και νόστιμες συνταγές.
Αριθμός συνδρομητών: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - διατροφολόγος, γαστρεντερολόγος, υποψήφιος ιατρικών επιστημών. Στη σελίδα της, μοιράζεται παραδείγματα βαρετού πρωινού, χρήσιμα πρόσθετα και κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται από εκείνους που θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
Αριθμός συνδρομητών: 22 100, Instagram - tut.
@DETOXICKATE
Η Ekaterina Koval δημιούργησε τη δική της σειρά μαθημάτων καθαρισμού και μοιράζεται τις γνώσεις της στο Instagram. Επιπλέον, η Κατερίνα προτείνει να απαλλαγούμε από όχι μόνο τοξικά τρόφιμα, αλλά και τοξικές σκέψεις. Η αρχή που ισχυρίζεται: «Όταν το φαγητό και η ζωή είναι ομορφιά, ελαφρότητα και ευχαρίστηση»
Αριθμός συνδρομητών: 12 800, Instagram - tut.