Αποτοξίνωση σώματος

Ο κύριος σκοπός της διαδικασίας αποτοξίνωσης είναι να καθαρίσει και να επαναφέρει ολόκληρο το σύστημα του σώματος, φέρνοντάς σας πιο κοντά στην ολιστική υγεία και ευεξία. Συχνά θεωρείται ότι οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν έχουν λιγότερη ανάγκη να αποτοξινώσουν το σώμα τους από ότι οι άνθρωποι που τρώνε κρέας. Ωστόσο, ένας πλήρης και ήπιος περιοδικός καθαρισμός συνιστάται για όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το είδος της διατροφής. Η τακτική αποτοξίνωση βοηθά στην αύξηση της ενέργειας στο σώμα, στην αύξηση του ανοσοποιητικού και στη βελτίωση της όψης του δέρματος και των μαλλιών. Οποιαδήποτε αποτοξίνωση περιλαμβάνει την αύξηση της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων (συνήθως φρούτων και λαχανικών), καθώς και τον περιορισμό ή την εξάλειψη ορισμένων με σκοπό τον καθαρισμό. Υπάρχουν διάφορες επιλογές καθαρισμού, οπότε μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο σώμα σας. Ωστόσο, η αποτοξίνωση δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του λιποβαρούς ή κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από ασθένεια. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε άλλες περιπτώσεις, η αποτοξίνωση είναι απολύτως ασφαλής και σας κάνει να αισθάνεστε αναζωογονημένοι. Εξετάστε τρεις βέλτιστες επιλογές για αυτή τη διαδικασία για χορτοφάγους: Η Αγιουρβέδα είναι μια ολιστική αγωγή υγείας που εστιάζει στην ολότητα του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος. Μια αγιουρβεδική αποτοξίνωση συνήθως διαρκεί 3 έως 5 ημέρες. Αν και ορισμένες μορφές καθαρισμού είναι αρκετά έντονες, η διαδικασία είναι προσαρμοσμένη στο άτομο. Συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφτείτε έναν έμπειρο γιατρό της Αγιουρβέδα για να καθορίσετε την καλύτερη επιλογή για εσάς. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, κάθε άτομο αποτελείται από τρία dosha (ή συντάγματα). Ανάλογα με την ανισορροπία των doshas, ​​συνταγογραφείται μια κατάλληλη δίαιτα. Η παραδοσιακή διαδικασία καθαρισμού Panchakarma είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή δίαιτα, αλλά περιλαμβάνει ασκήσεις γιόγκα, πρόσληψη ζεστού λαδιού και συνεδρίες μασάζ με λάδι.

Πολλά προγράμματα αποτοξίνωσης τονίζουν τη σημασία του καθαρισμού του ήπατος. Μια πενθήμερη αποτοξίνωση που περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών ωμά φρούτων και λαχανικών, καθώς και μια νηστεία χυμού μιας ημέρας, θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στον καθαρισμό του ήπατος. Αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος, αλλά επίσης υπερφορτώνεται εύκολα με τοξίνες λόγω υποσιτισμού, έλλειψης κίνησης και άλλων παραγόντων. Ο σκόπιμος καθαρισμός του ήπατος θα το απαλλάξει από τις τοξίνες και μπορεί να είναι μια πρόσθετη διαδικασία σε άλλα προγράμματα θεραπείας. Όλα αυτά βέβαια θα πρέπει να γίνονται υπό την επίβλεψη ειδικού. Ωστόσο, ακόμα κι αν νιώθετε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια, το συκώτι σας χρειάζεται περιοδικό ενδελεχή καθαρισμό, καθώς όλοι είμαστε εκτεθειμένοι σε τοξίνες από διάφορες χημικές ουσίες και περιβαλλοντική ρύπανση. Τα προγράμματα καθαρισμού διάρκειας 3,5 ή και 7 ημερών δεν είναι κατάλληλα για όλους για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξει μια μακρά διαδικασία αποτοξίνωσης, η οποία διαρκεί 3-4 εβδομάδες και στοχεύει σε ένα αργό, αλλά πιο ήπιο αποτέλεσμα καθαρισμού, μερικές φορές πιο αποτελεσματικό. Για όσους είναι νέοι στην αποτοξίνωση, αυτή η επιλογή μπορεί να είναι η πιο κατάλληλη και θα δημιουργήσει μια καλή συνήθεια καθαρισμού από μέσα προς τα έξω. Η μακροχρόνια αποτοξίνωση θεωρείται πιο αποτελεσματική για χρόνια πεπτικά προβλήματα, κυτταρίτιδα και απώλεια βάρους.

Αφήστε μια απάντηση