Περιεχόμενα
Στους επτά μήνες, έχει τεθεί σε εφαρμογή η διαφοροποίηση των τροφίμων έναν έως τρεις μήνες κατά μέσο όρο. Γενικά έχουμε αντικαταστήσει το μπιμπερό ή το μεσημεριανό τάισμα, αλλά μερικές φορές και αυτό του βραδινού, με ένα γεύμα. Οι ποσότητες παραμένουν μικρές και οι υφές κοντά στον πουρέ, αλλά νέα συστατικά μπορούν να προστεθούν στη διατροφή του μωρού.
Πόση τροφή πρέπει να τρώει ένα μωρό 7 μηνών;
Στους επτά μήνες, το μωρό εξακολουθεί να παίρνει μικροσκοπικές μερίδες φαγητού : μερικές εκατοντάδες γραμμάρια για πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα και μερικές δεκάδες γραμμάρια για πρωτεΐνη, αυγά, κρέας ή ψάρι.
Τυπικό γεύμα για το μωρό μου 7 μηνών
- Πρωινό: 240 ml γάλα, με μια κουταλιά δημητριακά 2ης ηλικίας
- Μεσημεριανό: ένας πουρές από σπιτικά λαχανικά + 10 γραμμάρια ανάμεικτο φρέσκο ψάρι + ένα πολύ ώριμο φρούτο
- Σνακ: περίπου 150 ml γάλα + ένα ειδικό παιδικό μπισκότο
- Βραδινό: 240 ml γάλα περίπου + 130 g λαχανικά ανακατεμένα με δύο κουταλιές δημητριακά
Πόσο βρεφικό γάλα στους 7 μήνες;
Ακόμα κι αν το παιδί σας παίρνει πολλά μικρά γεύματα την ημέρα, η ποσότητα του γάλακτος που καταναλώνει δεν πρέπει να πέφτει κάτω από 500 ml την ημέρα. Εάν το διάγραμμα ανάπτυξης του παιδιού σας δεν προχωρά όπως πριν ή αν ανησυχείτε για τη διατροφή του, μη διστάσετε να επισκεφτείτε τον παιδίατρό σας.
Τι γεύμα για το μωρό: πότε αρχίζει να τρώει το βράδυ;
Κατά μέσο όρο, μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα μπιμπερό ή ένα θηλασμό με ένα γεύμα το μεσημέρι και το βράδυ γύρω στους 6 με 8 μήνες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ακούτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ανάγκες του μωρού: ο καθένας πηγαίνει με τον δικό του ρυθμό!
Διαφοροποίηση τροφίμων: τι μπορεί να φάει ένα παιδί 7 μηνών;
Στους επτά μήνες, το παιδί σας μπορεί να έχει νέα τρόφιμα : πουρές αγκινάρας, μανιτάρι, φράουλα, πορτοκάλι ή αμύγδαλο… Η γκάμα γεύσεων του Baby διευρύνεται. Έστω και πολύ συχνά, αυτό που προτιμά να μασάει παραμένει ένα κρουτόν ψωμί!
Η Marjorie Crémadès, διαιτολόγος και ειδική στη βρεφική διατροφή και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, συνιστά τη σταδιακή εισαγωγή αυτών των τροφών στα βρεφικά γεύματα:
Στα λαχανικά:
- Αγκινάρα
- Μελιτζάνα
- Κλαδί σέλινου
- Μανιτάρια
- κινέζικο λάχανο
- Κουνουπίδι
- Είδος λάχανου
- αντίδι
- Σπανάκι
- Μαρούλι
- Γλυκοπατάτα
- Ραπανάκι
- Μαύρο ραπανάκι
- Ραβέντι
Φρούτα:
- Ανανάς
- Φραγκοστάφυλο
- Κεράσι
- λεμόνι
- Σύκο
- φράουλα
- Βατόμουρο
- Φρούτο του πάθους
- Σταφίδα
- Μάνγκο
- Πεπόνι
- Μυρτιλός
- Πορτοκαλί
- Φράπα
- Καρπούζι
Αλλά έτσι πουρές ελαιούχων σπόρων (αμύγδαλο, φουντούκι…), δημητριακά και πατάτες : τα πάντα για να πάει ομαλά η διαφοροποίηση των τροφίμων!