Περιεχόμενα
Η διαφοροποίηση των τροφίμων γίνεται χωρίς πολλά προβλήματα, το μωρό παίρνει τώρα δύο γεύματα την ημέρα εκτός από τα ελάχιστα 500 ml γάλακτος την ημέρα, και η υφή του μοιάζει με πουρέ πατάτας με πιρούνι. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε ενσωματώστε πραγματικά κομμάτια στη διατροφή του παιδιού σας.
Διαφοροποίηση τροφίμων: τι και πώς πρέπει να τρώει ένα μωρό 10 μηνών;
Στους 10 μήνες, το μωρό τρώει σχεδόν όπως εμείς! Τα μόνα φαγητά που πρέπει ακόμα να περιμένει είναι:
- αλάτι και ζάχαρη (όχι πριν από ένα χρόνο)
- μέλι (όχι πριν από ένα χρόνο και πάντα παστεριωμένο για αποφυγή αλλαντίασης)
- νωπό γάλα, κρέας, ψάρι και αυγά (όχι πριν από τρία χρόνια για αποφυγή τοξοπλάσμωσης)
Για να φάει, το παιδί μας πρέπει να είναι καλά τοποθετημένος στο καρεκλάκι του, με τα πόδια σε στήριγμα και στραμμένο προς το πρόσωπο αυτού που το ταΐζει ή που το βοηθάει κατά καιρούς με τα μικρά του μαχαιροπίρουνα. ” Το γεύμα πρέπει να είναι η ώρα για τη δημιουργία ενός πραγματικός δεσμός εμπιστοσύνης και συνενοχή με το παιδί μας, υπογραμμίζει η Céline de Sousa, σεφ και σύμβουλος μαγειρικής, ειδική στις παιδικές τροφές. Το γεύμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο μια στιγμή ευχαρίστησης, ανταλλαγής και κοινής χρήσης! »
Πόσο φαγητό και γάλα στους 10 μήνες με την προσθήκη κομματιών;
Στους δέκα μήνες, το μωρό είναι έτοιμο να καταπιεί σταδιακά μικρά κομμάτια. Εάν το μεγαλύτερο μέρος του πιάτου σας μοιάζει με πολτό χοντροθρυμματισμένο με ένα πιρούνι, μπορείτε να αφήσετε μέσα ή δίπλα σε κομμάτια καλομαγειρεμένου και επομένως πολύ μαλακού φαγητού: Το σαγόνι του μωρού είναι ισχυρό, αλλά δεν έχει ακόμη αρκετά αναπτυγμένα δόντια ώστε να μασήσει κανονικά. Ετοιμάζουμε λοιπόν μικρά κομμάτια φαγητού για το παιδί μας που συνθλίβουμε εύκολα ανάμεσα στα δύο δάχτυλά μας, όπως μικρά ζυμαρικά ή ένα μικρό κομμάτι καλοψημένο καρότο », συνεχίζει η σεφ Céline de Sousa.
Όσον αφορά την ποσότητα, η όρεξη του μωρού μεγαλώνει και το ίδιο και η καμπύλη ανάπτυξής του: μπορούμε να του προσφέρουμε 100 έως 200 γραμμάρια λαχανικών ή φρούτων πουρέ με ένα πιρούνι σε κάθε γεύμα, και μεταξύ 10 και 30 g πρωτεΐνης μέγιστο ανά ημέρα. Παρόλο που το μωρό τρώει περισσότερο, εξακολουθεί να χρειάζεταιτουλάχιστον 500 ml γάλα ανά μέρα.
Πώς οργανώνω την τυπική ημέρα γευμάτων του παιδιού μου; Ιδέες για γεύματα στους 10 μήνες.
Η Marjorie Crémadès, διαιτολόγος και ειδικός στη βρεφική σίτιση, παρουσιάζει μια τυπική ημέρα σίτισης για ένα παιδί 10 μηνών.
Τι πρωινό για ένα παιδί 10 μηνών;
Στους 10 μήνες, το παιδί μας παίρνει ακόμα το πρωί ένα μπουκάλι νερό 210 ml και 7 δόσεις γάλακτος 2ης ηλικίας ή ισοδύναμη στις τροφές. Το μωρό μας μπορεί επίσης να φάει 8 κουταλάκια του γλυκού σιτηρά ή ένα κομπόστα με ειδικό μπισκότο παιδικής τροφής.
Συνταγή: τι πρωινό για το 10 μηνών μωρό μου;
Το μεσημέρι έχουν περάσει αρκετοί μήνες από τότε που το μπιμπερό ή ο θηλασμός αντικαταστάθηκε από ένα γεύμα! Το δεκάμηνο παιδί μας μπορεί να φάει για το μεσημεριανό του, για παράδειγμα: 5 κουταλιές της σούπας πολτοποιημένα λαχανικά με λίγα κομμάτια + 20 με 30 γραμμάρια αλεσμένες φακές + 2 κουταλάκια του γλυκού κραμβέλαιο + 1 γιαούρτι + 1 φρούτο ωμό αλλά πολύ ώριμο και ανάμεικτο Ή 200 γραμμάρια πουρέ λαχανικών + 1/2 βραστό αυγό ή 3 κουταλάκια του γλυκού κρέας ή πουρέ ψαριού με πιρούνι + 1 πόμολο βούτυρο + 1 γιαούρτι + 1 σπιτική κομπόστα φρούτων.
Θηλασμός ή θηλασμός με μπιμπερό: ποιο σνακ για το μωρό;
Στις 16 μ.μ., μπορείτε είτε να θηλάσετε το μωρό σας είτε να του δώσετε ένα μπουκάλι γάλα 2ης ηλικίας με 210 ml νερό με 7 δόσεις γάλακτος. Εάν το βρέφος μας εξακολουθεί να πεινά, μπορούμε να προσθέσουμε μια κομπόστα, ή έναν πουρέ ελαιόσπορου, ή ακόμα και ένα πολύ ώριμο ωμό φρούτο για παράδειγμα.
Κύριο πιάτο: ποιο δείπνο το βράδυ στους 10 μήνες;
Το βράδυ, το παιδί μας έχει πλέον συνηθίσει να έχει το δικό του δεύτερο πραγματικό γεύμα της ημέρας. Μπορούμε να του προσφέρουμε για παράδειγμα έναν πουρέ λαχανικών με 2 κουταλιές της σούπας άμυλο + 1 δόση μείγμα λαδιού + 1/2 κομπόστα + 180 με 240 ml γάλα.